นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา เปิดเผยผ่าน Facebook หมอเจด ว่ามีหลายคนงงมาก เวลาไปตรวจสุขภาพแล้วหมอบอกว่า ครีอะตินินสูง ไตเริ่มทำงานหนัก ทั้งที่ไม่ได้กินเค็ม ไม่ได้เติมน้ำปลาเยอะ ไม่ได้กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกวัน ความจริงก็คือไตพังได้จากหลายปัจจัยที่ ไม่เกี่ยวกับรสเค็มเลย และหลายอย่างเป็นพฤติกรรมที่ทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว
5 ตัวการสำคัญครีอะตินินพุ่ง
ดื่มน้ำน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ – ไตขาดน้ำแบบเรื้อรัง
แม้ว่าเราจะไม่กินเค็มก็ตาม แต่ถ้าเราดื่มน้ำน้อยเกินไป เลือดจะหนืดขึ้น ของเสียในเลือดเข้มข้นขึ้น ไตต้องทำงานหนักเพื่อกรองครีอะตินินออก ยิ่งในคนวัย 40+ ที่สัญญาณกระหายน้ำลดลง จะยิ่งเสี่ยงขาดน้ำแบบไม่รู้ตัว ครีอะตินินจึงสูงขึ้นได้ แม้ผลเลือดอย่างอื่นดูปกติ
กินโปรตีนเยอะเกินไป โดยไม่รู้ตัว
อาหารโปรตีนสูง เช่น เนื้อแดง อาหารเสริมโปรตีน เวย์ หรือกินเนื้อทุกมื้อ จะเพิ่มของเสียจากการเผาผลาญกล้ามเนื้อ ทำให้ครีอะตินินสูงขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีไตสำรองน้อยอยู่แล้ว การกินโปรตีนเกินความจำเป็น ไม่ได้ทำให้แข็งแรงขึ้น แต่กลับเพิ่มภาระไตแบบเงียบ ๆ
ใช้ยาแก้ปวด ยาลดอักเสบ เป็นประจำ
หลายคนพอปวดเนื้อปวดตัวก็ไปหาซื้อยาแก้ปวดมากินเอง ซึ่งยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs เช่น ibuprofen, diclofenac ถ้าใช้บ่อย ใช้นาน จะลดเลือดไปเลี้ยงไต ทำให้การกรองของเสียแย่ลง ครีอะตินินจึงสูงขึ้นได้ แม้ไม่รู้สึกปวดไตหรือมีอาการใด ๆ คนที่ปวดหลัง ปวดเข่า แล้วกินยาเองบ่อย ๆ เสี่ยงมาก
กล้ามเนื้อสลายจากออกกำลังกายหนักเกิน
ออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่การออกกำลังกายหนัก ๆ ติดต่อกัน โดยพักไม่พอ จะทำให้กล้ามเนื้อสลายมาก ครีอะตินินซึ่งเป็นของเสียจากกล้ามเนื้อจะสูงขึ้นทันที บางคนตรวจเลือดหลังออกกำลังกายหนัก 1–2 วัน ค่าครีอะตินินพุ่ง ทั้งที่ไตยังไม่พัง แต่ถ้าทำซ้ำบ่อย ไตจะรับภาระสะสมโดยไม่รู้ตัว
เบาหวาน–ความดันแฝง ทำลายไตแบบเงียบ
แม้ยังไม่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานหรือความดัน แต่ถ้ามีค่าน้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้น ๆ ลง ๆ ซึ่งพวกนี้จะค่อย ๆ ทำลายหน่วยไต ทำให้การกรองแย่ลง ครีอะตินินจึงสูงขึ้นโดยไม่มีอาการเตือน ใครหลายคน พอรู้ตัวอีกที ไตก็เสื่อมไปแล้ว
การที่ค่าครีอะตินินสูง ไม่ได้แปลว่าต้องกินเค็มเสมอไปอย่างที่หลายคนเข้าใจน แต่เกิดจาก น้ำไม่พอ โปรตีนเกิน ยาแก้ปวด ออกกำลังกายหนัก และโรคแฝง ที่ทำร้ายไตแบบเงียบ ๆ ถ้า อยากถนอมไตจริง ๆ เราจะต้องคอยดูทั้งพฤติกรรม การกิน การพัก และโรคพื้นฐาน ไม่ใช่แค่ลดเค็มอย่างเดียว
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP สังคม
- วิดีโอยอดนิยม
