นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา เปิดเผยผ่าน Facebook หมอเจด เปิดเผยว่า หลายคนเข้าใจว่าเส้นเลือดสมองตีบต้องหน้าเบี้ยว แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ได้แบบเฉียบพลันเท่านั้น แต่ความจริงคือ “ระยะแรก” มักมาแบบเงียบ ๆ ไม่ชัด ไม่รุนแรง คล้ายอาการพักผ่อนไม่พอ วัยทอง หรือความเครียด ทำให้คนจำนวนมากมองข้าม พอรู้ตัวอีกทีอาจกลายเป็น Stroke เต็มรูปแบบไปแล้ว
สัญญาณเตือนเส้นเลือดสมองตีบแบบไม่รู้ตัว!
เวียนหัว มึนหัว บ้านหมุนเป็น ๆ หาย ๆ
ไม่ได้เปลี่ยนท่าทางเร็ว ไม่ได้ความดันต่ำ แต่มีอาการมึนงง หน้ามืด วิงเวียนบ่อย โดยเฉพาะตอนตื่นนอน ลุกจากที่นั่ง หรือช่วงเย็น สาเหตุเกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ เพราะหลอดเลือดเริ่มตีบ แข็งตัว เลือดไหลไม่สม่ำเสมอ สมองจึงขาดออกซิเจนเป็นช่วง ๆ ร่างกายจะเตือนด้วยอาการเวียนหัวแบบเงียบ ๆ
ปวดหัวตื้อ ๆ เรื้อรัง ไม่เหมือนไมเกรน
เป็นอาการปวดแบบหนัก ๆ ตื้อ ๆ อึดอัดทั้งศีรษะหรือท้ายทอย ไม่ใช่ปวดจี๊ด ไม่ชัดจุด มักเป็นช่วงเย็นหรือกลางคืน เกิดจากแรงดันเลือดในสมองแปรปรวนจากหลอดเลือดตีบ–แข็ง ทำให้การไหลเวียนเลือดไม่สมดุล เป็นสัญญาณเตือนของหลอดเลือดเสื่อมระยะแรกที่มักถูกมองข้าม
มือเท้าชา เป็น ๆ หาย ๆ แบบไม่มีสาเหตุ
ชาตามปลายนิ้ว แขน ขา หรือครึ่งซีกของร่างกายเป็นช่วง ๆ ไม่ได้กดทับ ไม่ได้นั่งท่าเดิมนาน สาเหตุเกิดจากระบบไหลเวียนเลือดและเส้นประสาทได้รับเลือดไปเลี้ยงไม่พอจากหลอดเลือดที่เริ่มตีบ ทำให้การนำสัญญาณประสาทผิดปกติ เป็นสัญญาณเตือนหลอดเลือดสมองระยะแรกที่มักถูกคิดว่าเป็นแค่เส้นประสาทอักเสบ
ความจำสั้น สมองเบลอ สมาธิลดลง
ลืมง่าย คิดช้า โฟกัสไม่อยู่ เหมือนสมองล้า ทั้งที่ไม่ได้เครียดมาก ไม่ได้นอนน้อยชัดเจน สาเหตุคือสมองได้รับเลือดและออกซิเจนลดลงเรื้อรังจากหลอดเลือดตีบ ทำให้เซลล์สมองทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ อาการนี้มักมาแบบค่อยเป็นค่อยไป เลยถูกมองว่าเป็นเรื่องอายุ ทั้งที่จริงเป็นสัญญาณระบบหลอดเลือดกำลังมีปัญหา
เหนื่อยง่าย อ่อนแรง เพลียผิดปกติ
ทำกิจกรรมเล็กน้อยก็เหนื่อย ใจสั่น เพลียเร็ว ฟื้นตัวยาก ทั้งที่ตรวจหัวใจปกติ กล้ามเนื้อปกติ ปัญหามาจากระบบไหลเวียนเลือดที่ไม่ดี เลือดไปเลี้ยงสมองและอวัยวะสำคัญไม่พอจากหลอดเลือดตีบ ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน เป็นสัญญาณเตือนเงียบของความเสื่อมของระบบหลอดเลือด
วิธีลดเสี่ยงสมองตีบได้
- คุมความดัน น้ำตาล ไขมันให้เสถียร ลดการเสื่อมของผนังหลอดเลือด
- เดินเร็ว/แอโรบิกเบา ๆ ทุกวัน กระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง
- กินไขมันดี ปลา น้ำมันมะกอก อะโวคาโด ถั่ว ลดการอักเสบหลอดเลือด
- ลดหวาน มัน เค็ม ลดเลือดหนืด ลดคราบไขมันเกาะผนังหลอดเลือด
- ดื่มน้ำสม่ำเสมอ เลือดไม่ข้น ลดการอุดตัน
- นอนให้พอ ฟื้นหลอดเลือดช่วงกลางคืน
- จัดการความเครียด ลดการหดเกร็งของหลอดเลือด
- ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ ความดัน ไขมัน น้ำตาล และหลอดเลือดคอ (Carotid) เพื่อป้องกันก่อนเกิด Stroke
หลอดเลือดสมองตีบระยะแรกมักไม่มาแบบรุนแรง แต่จะส่งสัญญาณเงียบ ๆ ผ่านอาการเวียนหัว ปวดหัวตื้อ ๆ ชา สมองเบลอ เหนื่อยง่าย ซึ่งหลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นเรื่องอายุ ความเครียด หรือพักผ่อนไม่พอ ถ้าอาการเหล่านี้เป็นซ้ำ ๆ ต่อเนื่อง อย่าชะล่าใจ เพราะการตรวจเจอเร็ว = ป้องกัน Stroke ได้จริง การดูแลไขมัน น้ำตาล ความดัน การนอน และระบบไหลเวียนตั้งแต่วันนี้ คือกุญแจสำคัญในการป้องกันเส้นเลือดสมองตีบก่อนจะกลายเป็นภาวะรุนแรง
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP สังคม
- วิดีโอยอดนิยม
