สถาบันการแพทย์ทางเลือก เผย การกดจุดรอบสะดือ บรรเทาอาการท้องอืด จุดบริเวณรอบสะดือสัมพันธ์กับการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ การกดจุดช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ของ “ชี่” และส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืด จุกเสียดหรืออาการแน่นท้องได้ จุดที่จะแนะนำเป็นจุดรอบสะดือสังกัดเส้นลมปราณกระเพาะอาหารและเส้นลมปราณเริ่น
จุดเทียนซู
- ตำแหน่ง: ห่างจากสะดือด้านซ้ายและขวาประมาณ 2 นิ้วมือ
- สรรพคุณ: ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด แน่นท้อง และท้องผูกเล็กน้อย
วิธีกด:
- ใช้นิ้วกดพร้อมกันทั้งสองข้าง
- กดค้าง 5 – 10 วินาที
- ทำซ้ำ 5 – 10 รอบ
จุดสุ่ยเฟิน
- ตำแหน่ง: อยู่เหนือสะดือประมาณ 1 นิ้วมือ
- สรรพคุณ: ช่วยลดความแน่นอึดอัดบริเวณลิ้นปี่
วิธีกด:
- กดเบา ๆ ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที
- ทำซ้ำ 5 รอบ
จุดชี่ไห่
- ตำแหน่ง: อยู่ใต้สะดือประมาณ 1.5 – 2 นิ้วมือ
- สรรพคุณ: ช่วยกระตุ้นการท างานของระบบย่อยอาหาร
วิธีกด:
- ใช้ปลายนิ้วหรือฝ่ามือกดเบา ๆ
- นวดวนตามเข็มนาฬิกา 1–2 นาที
คำแนะนำและข้อควรระวัง
- ควรกดหลังรับประทานอาหารอย่างน้อย 30 นาที
- ขณะกดควรกำหนดลมหายใจเข้า – ออกลึก และช้า
- สามารถทำได้วันละ 1–2 ครั้ง
- หลีกเลี่ยงการกดแรงเกินไป
- หญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกดจุด
หากมีอาการปวดท้องรุนแรง ไข้ อาเจียน หรืออาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์ ทั้งนี้การกดจุดเป็นการดูแลสุขภาพเบื้องต้น ไม่ใช้ทดแทนการรักษาทางการแพทย์
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP สังคม
- วิดีโอยอดนิยม
