พอถึงฤดูหนาว เป็นช่วงเวลาที่อากาศในหลายพื้นที่เย็นลง และบางพื้นที่อาจเย็นลงเฉียบพลัน ทำให้ร่างกายของเรามีการปรับอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว หากเราดูแลสุขภาพไม่ดีอาจทำให้ร่างกายป่วยได้ง่ายกว่าปกติ
และอย่างที่ทราบกันว่า อากาศเย็นแบบนี้ ยังเอื้อต่อการอยู่รอดและแพร่กระจายของไวรัสมากที่สุด ทำให้เราเสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ ที่มากับฤดูหนาว โดยเฉพาะไข้หวัด ไอ เจ็บคอ และเป็นภูมิแพ้อากาศ
ระวัง... 4 กลุ่มโรคติดต่อที่คนไทย มักเจอในช่วงฤดูหนาว
เปิดลิสต์ อุปกรณ์ - ยาสามัญประจำบ้านที่จำเป็นต้องมีในยุค “NEW NORMAL”
สำหรับตำรับยาสมุนไพร ที่ควรมีติดบ้าน ติดตัวเอาไว้ เพื่อใช้รักษาอาการเจ็บป่วยในช่วงฤดูหนาว ได้แก่
-ยาฟ้าทะลายโจร
รักษาอาการเป็นไข้ ไอ เจ็บคอ
-ยาแก้ไอมะขามป้อม
บรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ
-ยาปราบชมพูทวีป
ช่วยบรรเทาอาการหวัด ภูมิแพ้อากาศ ต้านการอักเสบ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ซึ่งยาทั้ง 3 ชนิด สามารถสั่งจ่ายโดยแพทย์แผนไทย/แพทย์แผนไทยประยุกต์ ในคลินิกการแพทย์แผนไทยโรงพยาบาลของรัฐทั่วประเทศ นอกจากนี้ ควรรักษาความอบอุ่นของร่างกายด้วยการสวมเสื้อหนา ๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน พร้อมทั้งนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6 – 8 ชั่วโมง ก็จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคในช่วงฤดูหนาว
สปสช.เร่งช่วยเหลือเบื้องต้นฯ ผู้เสียชีวิต 2 ราย หลังฉีดวัคซีนโควิด-19
รู้จัก Hard skills และ Soft skills ทักษะที่ต้องมีควบคู่กันในการทำงาน
นอกจากสุขภาพกายแล้ว อย่าลืมสุขภาพผิว เมื่ออากาศหนาวมักจะมีอาการผิวหนังแห้งและคัน ดังนั้นควรใช้พืชผักสมุนไพรที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ได้แก่ ว่านหางจระเข้ แตงกวา มะเขือเทศ กล้วย น้ำมันมะพร้าว และ น้ำมันงา เป็นต้น ซึ่งเป็นศาสตร์การแพทย์แผนไทย
ที่มา กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก