- โปรตีนที่เพียงพอ ช่วยชะลอการสูญเสียกล้ามเนื้อ
- แคลเซียมและวิตามินดี ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง โดยร่างกายของผู้สูงอายุต้องการแคลเซียมเพิ่มมากขึ้นอย่างน้อยวันละ 1,000 มิลลิกรัม
- วิตามินบี 12 ช่วยในการพัฒนาเม็ดเลือดแดงที่สมบูรณ์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท
- โพแทสเซียม ช่วยรักษาความดันโลหิต
- ใยอาหาร ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและเบาหวานชนิดที่ 2 ช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ
ข้อมูลเพิ่มเติม https://bit.ly/3EmLc7g
ที่ปรึกษาอนามัยโลกคาด “ฝีดาษลิง” อาจระบาดหนักเพราะ “เพศสัมพันธ์”
ผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ และควรตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี เพื่อให้รู้เท่าทันโรค ที่อาจเกิดขึ้นจากความเสื่อมของร่างกาย
ขอบคุณข้อมูลสุขภาพจาก BDMS Wellness Clinic
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
คลินิกดูแล ป้องกัน และฟื้นฟูสุขภาพ บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก
โทร 02-826-9999
LINE: @bdmswellnessclinic or https://lin.ee/rdIDv1A
ข้อมูลน่ารู้ สุขภาพน้ำตาลในเลือด
ชานมแก้วโปรด ความอันตรายที่แสนอร่อย
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP สุขภาพ
- วิดีโอยอดนิยม
