นายแพทย์มณเฑียร คณาสวัสดิ์ อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ในช่วงเทศกาลวันเช็งเม้ง ประชาชนจำนวนมากต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน อาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ “ฮีทสโตรก” หรือโรคลมร้อนได้ง่าย โดยฮีทสโตรกเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส มักเกิดจากการอยู่ในสภาพอากาศร้อนจัดหรือทำกิจกรรมกลางแดดต่อเนื่อง โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก ผู้ที่มีโรคประจำตัว และผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ขอแนะนำให้ประชาชนเตรียมความพร้อมและป้องกันตนเอง
- เตรียมร่างกายให้พร้อมดื่มน้ำให้เพียงพอตั้งแต่ก่อนออกจากบ้าน และจิบน้ำบ่อย ๆ แม้ไม่รู้สึกกระหายน้ำ อย่างน้อย 600 cc (1 ขวดเล็ก) ทุก 6 ชั่วโมง
- สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เนื้อผ้าเบาบาง ไม่รัดแน่น สีอ่อน (ไม่ควรใส่สีเข้ม) พร้อมพกหมวกหรือร่ม เพื่อป้องกันแสงแดดโดยตรง
- พยายามไหว้ในช่วงเช้าหรือเย็น เลี่ยงช่วงแดดจัด (11.00 - 15.00 น.) และเข้าพักในที่ร่มหรือที่ที่มีลมพัดผ่านเป็นระยะ ไม่ฝืนทำงานกลางแดดนานเกินไป
- ดูแลกลุ่มเสี่ยงอย่างใกล้ชิด เช่น ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้มีโรคประจำตัวอย่างใกล้ชิด
อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวเพิ่มเติมว่า หากพบผู้มีอาการเข้าข่ายฮีทสโตรก เช่น ตัวร้อนจัด ผิวแดงแห้ง ไม่มีเหงื่อ เวียนศีรษะ คลื่นไส้ ชีพจรเต้นเร็ว หรือหมดสติ ควรรีบนำผู้ป่วยเข้าที่ร่ม คลายเสื้อผ้า ใช้น้ำเย็นเช็ดตัว หรือประคบบริเวณคอ รักแร้ และขาหนีบ พร้อมรีบนำส่งสถานพยาบาลโดยเร็วที่สุด หรือโทรแจ้งสายด่วน 1669
ขอความร่วมมือประชาชนดูแลสุขภาพตนเองและคนในครอบครัว โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เพื่อให้การทำกิจกรรมในช่วงวันเช็งเม้งเป็นไปอย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงการเจ็บป่วยและการสูญเสียที่อาจเกิดขึ้น หากมีข้อสงสัยสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ สายด่วนกรมควบคุมโรค โทร.1422
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP สุขภาพ
- วิดีโอยอดนิยม
