5 วิธีโสดอย่างมีความสุขใน “วันวาเลนไทน์ 2567”


โดย PPTV Online

เผยแพร่




แชร์ 5 วิธีรับมือ “วันวาเลนไทน์ 2567” อย่างไรให้มีความสุข ฉบับคนโสด

รวม 10 ของขวัญ "วันวาเลนไทน์ 2567" ให้แล้วการันตีความอบอุ่นใจ

จุดเริ่มต้นการฉลอง “วันวาเลนไทน์” จากตำนานความรักอันมืดมน

ในวันวาเลนไทน์นี้หลายคนอาจมีคู่ควงแขนพาไปเดทให้เราได้อิจฉา แต่เราที่ไม่มี ในบรรยากาศวันแห่งความรักแบบนี้ก็คงทำใจได้ยากที่จะมีความสุข

แต่เราอยากให้คนโสดได้รู้สิ่งเหล่านี้ ก่อนที่จะรู้สึกเศร้าใจไปสะก่อน! กับ 5 ข้อที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และสุขภาพจิต “Sam Owen” ได้เปิดเผยว่าหากรู้สิ่งเหล่านี้ จะทำให้คุณรับมือกับวันวาเลนไทน์นี้ได้อย่างมีความสุข

โสดอย่างมีความสุข Freepik/ iqraayesha787
โสดอย่างมีความสุข

วิธีที่ 1 : จำไว้ว่านี่เป็นกลไกทางการตลาด

ถ้าคุณกำลังรู้สึกแย่กับการใช้ชีวิตในวันวาเลนไทน์ตามลำพัง พยายามจำไว้ว่า ความโรแมนติกที่เราทุกคนใฝ่ฝันมาจากภาพยนตร์ เพลง และนิยายแสนสนุกต่างๆ ล้วนไม่ค่อยมีพื้นฐานมาจากความเป็นจริงของชีวิต

เพราะหากลองสังเกตดูคนที่มีลูกและอยู่ด้วยกันมานานนับสิบปี พวกเขาคงยุ่งกับการทำอาหารเย็นหรือบางคนก็ทะเลาะกันเรื่องงานบ้าน จนจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าวันวาเลนไทน์เป็นวันอะไรในสัปดาห์ และนั่นก็ไม่ได้ทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขามีความรักน้อยลง

ความจริงคือ ท่าทางสุดแสนจะโรแมนติกนั้นมาจากบริษัททางการตลาดที่พยายามหาเงินและสร้างมูลค่าทางการตลาด ส่วนความรักที่แท้จริงนั้น คือการมีความสุขทั้งภายนอกและภายใน การรู้จักรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่น และเติบโตไปด้วยกันต่างหาก

วิธีที่ 2 : ให้ความรักกับตัวเอง

การเป็นโสดในวันแห่งความรักอาจเป็นเรื่องยาก แต่ตอนนี้คนสำคัญที่สุดนั่นก็คือคุณ! ดังนั้นต้องดีกับตัวเองในแบบที่เราต้องการ เช่น ซื้อของขวัญให้ตัวเอง ทำทรีตเมนต์เข้าสปาดูแลตัวเอง หรือจะจัดปาร์ตี้กับก๊วนเพื่อนก็ได้

การรักตัวเอง ถือเป็นเรื่องพื้นฐานที่จะทำให้เรารักคนอื่นได้ ดังนั้นการแสดงความรักและความเห็นอกเห็นใจให้กับตัวเองในวันวาเลนไทน์ จึงมีความสำคัญเท่ากับการแสดงให้คนอื่นเห็น

วิธีที่ 3 : ปิดโซเชียลมีเดีย

ถ้าคุณกำลังมีความสุขในค่ำคืนแสนโรแมนติกนี้ คุณจะมีเวลาโพสต์ภาพลงบนโซเชียลมีเดียหรือไม่ แน่นอนว่าอาจจะไม่!

ดังนั้นจำไว้ว่าในขณะที่คุณกำลังยุ่งอยู่กับชีวิตที่สมบูรณ์แบบของคนอื่นบนเชียลมีเดีย ก็มีโอกาสที่พวกเขาจะนั่งอยู่ที่บ้านเลื่อนดูสิ่งเหล่านี้เช่นกัน

อย่างไรก็ตามมีการศึกษา พบว่าการเปรียบเทียบทางสังคมบนเฟซบุ๊ก (Facebook) สามารถลดความภาคภูมิใจในตัวเองได้ เนื่องจากเรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับรายละเอียดที่เราเห็นในโปรไฟล์โซเชียลมีเดียของผู้อื่น

นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาอีกชิ้นพบว่า เรามักจะคิดว่าคนอื่นมีความสุขมากกว่าที่เราเป็น เมื่อเราเห็นโพสต์บนโซเชียลมีเดียของพวกเขา

ดังนั้นอย่าเพิ่งคิดว่าคนอื่นกำลังมีความสุขมากกว่าเรา เพราะในความเป็นจริงอาจไม่เป็นเช่นนั้น และถ้าเป็นไปได้ ในวันวาเลนไทน์นี้ให้ปิดโซเชียลมีเดีย แล้วดื่มด่ำความสุขกับตัวเองไว้จะดีที่สุด

วิธีที่ 4 : ส่งความรักให้เพื่อน

มีการศึกษาเปิดเผยให้เห็นอีกว่า การให้สามารถส่งเสริมสุขภาพกายและใจของเราได้จริง ยิ่งไปกว่านั้นยังมีข้อมูลที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychological Science อีกว่า ความสุขที่ของการให้นั้นยั่งยืนกว่าการรับ ดังนั้นหากคุณรู้สึกเหงาในวันวาเลนไทน์นี้ให้ลองส่งพลังไปให้เพื่อนๆ ดู ไม่ว่าจะเป็นการส่งการ์ดวาเลนไทน์ไปให้ การสั่งเค้กหรือคุ้กกี้รูปหัวใจมากินกัน หรือการยกหูโทรศัพท์ขึ้นมาทักทาย

วิธีที่ 5 : รู้สึกถึงความรู้สึกของคุณ

หากคุณโสดและเศร้าเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณสามารถใช้เวลานี้เพื่อทำความเข้าใจกับความรู้สึกของคุณและค้นหาสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ครั้งต่อไป

อาจเป็นเรื่องที่น่าแปลก แต่คุณต้องปล่อยให้ตัวเองรู้สึก เพื่อที่จะรักษาหัวใจของตัวเอง แล้วตั้งเป้าหมายให้ตัวเองต่อไปว่าเมื่อไรที่คุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่มีความสุข

ได้รู้กันหมดแล้วอยากให้ลองมาเริ่มทำกันดู เมื่อไรที่รู้สึกเหงาเปล่าเปลี่ยว ไม่ว่าจะในวันวาเลนไทน์หรือวันไหนๆ ก็สามารถทำได้ และไม่แน่ว่าคุณอาจรู้สึกดีขึ้นได้นะ!

ขอบคุณข้อมูลจาก : Netdoctor

ฉลอง “วันวาเลนไทน์” แจก 7 เมนู "อาหารไทยสีชมพู" ให้หวานฉ่ำ

โพล "วาเลนไทน์" ชี้ คนไทยนิยมซื้อของขวัญออนไลน์กว่า 80%!

TOP ไลฟ์สไตล์
วิดีโอยอดนิยม
เรื่องที่คุณอาจพลาด

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ