กรุงเทพมหานครยังมีพื้นที่สีเขียวและเส้นทางสำหรับการวิ่งออกกำลังกายหลายแห่ง บทความนี้ได้รวบรวมสถานที่วิ่งยอดนิยมจำนวน 10 แห่ง แบ่งตามโซน เหนือ กลาง ตะวันออก ตะวันตก และใต้ โดยแสดงข้อมูลที่จำเป็นต่อการตัดสินใจตามความสะดวกของแต่ละคน หรือหากอยากเปลี่ยนบรรยากาศจะวิ่งข้ามโซนก็ยิ่งดี
โซนเหนือของกรุงเทพฯ (จตุจักร – ดอนเมือง)
บริเวณจตุจักรถือเป็นศูนย์กลางของนักวิ่ง โดยเฉพาะสวนวชิรเบญจทัศ หรือ “สวนรถไฟ” และสวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ ซึ่งสามารถเชื่อมต่อเส้นทางกันได้ ระยะทางต่อรอบอยู่ที่ประมาณ 1–3.6 กิโลเมตร เหมาะทั้งสำหรับวิ่งระยะสั้นและวิ่งยาว จุดเด่นคือพื้นที่กว้าง ร่มรื่น และเดินทางสะดวกด้วยรถไฟฟ้า BTS และ MRT
นอกจากนี้ “สวนเปรมประชาวนารักษ์” เป็นสวนที่เปิดใหม่ และยังมีการพัฒนาพื้นที่อย่างต่อเนื่อง ปัจจุบันเปิดให้ใช้บริการแล้ว และกำลังได้รับความนิยม นอกจากความสวยงามของพื้นที่แล้ว ยังสามารถเดินทางได้ทั้งระบบรถ–ราง–เรือ–อากาศ
1. สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ)
ที่ตั้ง: ถนนกำแพงเพชร 3 เขตจตุจักร
ระยะทางวิ่ง 1 รอบ: 2.5–3.6 กิโลเมตร
เวลาเปิด–ปิด: 04.30–21.00 น.
บรรยากาศและสภาพแวดล้อม: พื้นที่กว้างขวาง ร่มรื่น มีต้นไม้จำนวนมาก พื้นทางวิ่งหลากหลาย
ข้อแนะนำ: เหมาะสำหรับวิ่งระยะกลางถึงยาว และสามารถเชื่อมเส้นทางกับสวนใกล้เคียงได้
2. สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ
ที่ตั้ง: ติดกับสวนจตุจักร เขตจตุจักร
ระยะทางวิ่ง 1 รอบ: 1 กิโลเมตร
เวลาเปิด–ปิด: 05.00–20.00 น.
บรรยากาศและสภาพแวดล้อม: เป็นสวนที่มีเส้นทางเรียบ วิ่งง่าย เหมาะกับการเก็บรอบ
ข้อแนะนำ: เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น หรือผู้ที่ต้องการฝึกความเร็ว
3. สวนเปรมประชาวนารักษ์
ที่ตั้ง: ถนนกำแพงเพชร 6 แขวงทุ่งสองห้อง เขตหลักสี่
ระยะทางวิ่ง 1 รอบ: 2 กิโลเมตร
เวลาเปิด–ปิด: 05.00–21.00 น.
บรรยากาศและสภาพแวดล้อม: เพิ่งเปิดใหม่ พื้นที่ค่อนข้างกว้าง เงียบสงบกว่าสวนกลางเมือง มีบึงน้ำ สนามหญ้า และต้นไม้ใหญ่
ข้อแนะนำ: คนไม่พลุกพล่าน เหมาะกับการวิ่งต่อเนื่อง มีร้านกาแฟและนิทรรศการให้เยี่ยมชม
โซนกลางเมืองของกรุงเทพฯ
พื้นที่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ “สวนลุมพินี” และ “สวนเบญจกิติ” ซึ่งตั้งอยู่ใจกลางย่านธุรกิจ สวนลุมพินีมีระยะทางรอบประมาณ 2.5 กิโลเมตร ส่วนสวนเบญจกิติมีระยะทางรอบประมาณ 1.8–2 กิโลเมตร ทั้งสองแห่งเปิดให้บริการตั้งแต่เช้าตรู่จนถึงช่วงค่ำ และมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบถ้วน เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานในเมืองและต้องการออกกำลังกายหลังเลิกงาน
4. สวนลุมพินี
ที่ตั้ง: ถนนพระราม 4 เขตปทุมวัน
ระยะทางวิ่ง 1 รอบ: 2.5–2.6 กิโลเมตร
เวลาเปิด–ปิด: 05.00–21.00 น.
บรรยากาศและสภาพแวดล้อม: สวนขนาดใหญ่ ใจกลางเมือง มีทะเลสาบและต้นไม้ใหญ่
ข้อแนะนำ: คนค่อนข้างเยอะในช่วงเย็น ควรวิ่งช่วงเช้าเพื่อความคล่องตัว
5. สวนเบญจกิติ
ที่ตั้ง: ถนนรัชดาภิเษก เขตคลองเตย
ระยะทางวิ่ง 1 รอบ: 1.8–2 กิโลเมตร
เวลาเปิด–ปิด: 05.00–21.00 น.
บรรยากาศและสภาพแวดล้อม: วิ่งรอบทะเลสาบ วิวสวย มีลมพัดตลอด
ข้อแนะนำ: เหมาะสำหรับวิ่งชิล ๆ หรือวิ่งต่อเนื่องจากสวนลุมพินี
โซนตะวันออกของกรุงเทพฯ
จุดเด่นคือ “สวนสาธารณะศูนย์กีฬาบึงหนองบอน” ซึ่งมีระยะทางรอบบึงยาวประมาณ 4 กิโลเมตร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกวิ่งระยะกลางถึงยาว นอกจากนี้ยังมี “สวนเสรีไทย” ซึ่งเป็นสวนขนาดกลาง ระยะทางต่อรอบประมาณ 2 กิโลเมตร ให้บรรยากาศเงียบสงบ เหมาะสำหรับการซ้อมวิ่งอย่างต่อเนื่อง
6. สวนสาธารณะศูนย์กีฬาบึงหนองบอน
ที่ตั้ง: ซอยเฉลิมพระเกียรติ 43 เขตประเวศ
ระยะทางวิ่ง 1 รอบ: 4 กิโลเมตร
เวลาเปิด–ปิด: 05.00–18.30 น.
บรรยากาศและสภาพแวดล้อม: รอบบึงน้ำขนาดใหญ่ โล่ง โปร่ง
ข้อแนะนำ: เหมาะสำหรับฝึกวิ่งระยะยาว
7. สวนเสรีไทย
ที่ตั้ง: ซอยเสรีไทย 53 เขตบึงกุ่ม
ระยะทางวิ่ง 1 รอบ: 2 กิโลเมตร
เวลาเปิด–ปิด: 05.00–20.00 น.
บรรยากาศและสภาพแวดล้อม: เงียบสงบ คนไม่พลุกพล่าน
ข้อแนะนำ: เหมาะสำหรับซ้อมวิ่งเป็นประจำ หรือวิ่งฟื้นฟูร่างกาย
โซนตะวันตกของกรุงเทพฯ
สถานที่ยอดนิยมคือ “สวนหลวงพระราม 8” นักวิ่งสามารถเพลิดเพลินกับบรรยากาศริมแม่น้ำเจ้าพระยา ระยะทางต่อรอบประมาณ 1 กิโลเมตร เหมาะสำหรับการวิ่งชิล ๆ หรือวิ่งเก็บรอบในช่วงเช้าและเย็น
8. สวนหลวงพระราม 8
ที่ตั้ง: เขตบางพลัด ริมแม่น้ำเจ้าพระยา
ระยะทางวิ่ง 1 รอบ: 1 กิโลเมตร
เวลาเปิด–ปิด: 05.00–20.00 น.
บรรยากาศและสภาพแวดล้อม: วิวแม่น้ำ ลมดี บรรยากาศผ่อนคลาย
ข้อแนะนำ: เหมาะสำหรับวิ่งช่วงเช้าหรือเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงแดด
โซนใต้ของกรุงเทพฯ
มีสวนที่โดดเด่นด้านธรรมชาติคือ “สวนเทียนทะเลพัฒนา” ซึ่งตั้งอยู่ในเขตบางขุนเทียน รายล้อมด้วยบรรยากาศป่าชายเลน ระยะทางต่อรอบประมาณ 1 กิโลเมตร ให้ความรู้สึกแตกต่างจากสวนในเมืองอย่างชัดเจน
นอกจากนี้ยังมี “เส้นทางวิ่งเลียบคลองแสนแสบ” ซึ่งเป็นทางยาวแบบเส้นตรง สามารถเลือกวิ่งได้ตั้งแต่ 1–10 กิโลเมตรขึ้นไป เหมาะสำหรับนักวิ่งที่ต้องการฝึกความอึด
9. สวนเทียนทะเลพัฒนา
ที่ตั้ง: เขตบางขุนเทียน
ระยะทางวิ่ง 1 รอบ: 1 กิโลเมตร
เวลาเปิด–ปิด: 05.00–21.00 น.
บรรยากาศและสภาพแวดล้อม: ธรรมชาติ ป่าชายเลน อากาศค่อนข้างบริสุทธิ์
ข้อแนะนำ: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบรรยากาศแตกต่างจากสวนในเมือง
10. เส้นทางวิ่งเลียบคลองแสนแสบ
ที่ตั้ง: แนวคลองแสนแสบ (อโศก–ปลายคลอง)
ระยะทางวิ่ง: เลือกได้ตั้งแต่ 1–10 กิโลเมตรขึ้นไป
เวลาเปิด–ปิด: 24 ชั่วโมง
บรรยากาศและสภาพแวดล้อม: เป็นเส้นทางยาวต่อเนื่อง ผ่านชุมชนเมือง
ข้อแนะนำ: เหมาะสำหรับนักวิ่งจริงจัง ควรระวังทางแคบในบางช่วง
กรุงเทพฯ มีสถานที่วิ่งที่หลากหลาย ครอบคลุมทุกโซนของเมือง ไม่ว่าจะเป็นสวนขนาดใหญ่ใจกลางเมือง บึงน้ำสำหรับวิ่งระยะยาว หรือเส้นทางธรรมชาติ ผู้วิ่งสามารถเลือกสถานที่ให้เหมาะกับเป้าหมายและไลฟ์สไตล์ของตนเองได้อย่างลงตัว ช่วยให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องใกล้ตัวและทำได้อย่างต่อเนื่องในชีวิตประจำวัน
สุดท้ายนี้ การออกไปวิ่งคือการออกไปพบสิ่งใหม่ เพราะทุก ๆ ก้าวที่ย่ำไปนั้น ให้อะไรกับตัวเรามากกว่าที่คิด
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP ไลฟ์สไตล์
- วิดีโอยอดนิยม
