ไลฟ์สไตล์

อาหาร 5 หมู่มีอะไรบ้าง ต้องทานอย่างไรถึงได้ประโยชน์ครบถ้วน

อาหาร 5 หมู่ที่จำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ และไขมัน ในทุกวันควรได้รับสารอาหารหลัก 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดีไม่ป่วยง่าย