เคล็ดลับแก้ปัญหานอนไม่หลับ

คนที่ชอบนอนดึก ตื่นสาย จะมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตเร็วกว่าคนที่นอนเร็วตื่นเช้า เพราะการนอนตื่นกลางวันหรือตอนบ่าย ทำให้นาฬิกาชีวิตผิดเพี้ยนไป ส่งผลให้ระบบในร่างกายไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ แม่ๆ เมย์ เอ๋ โอ๋ จึงนำเคล็ดลับการกินให้หลับสบายมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ 

ติดตามข้อมูลดีๆ จาก เมย์ เอ๋ โอ๋ Mama’s talk ทุกวันจันทร์ – ศุกร์ เวลา 10.30 น. ทาง PPTV HD ช่อง 36  ชมรายการย้อนหลัง  ชมรายการย้อนหลัง  http://pptv36.tv/uat และ ทาง https://tv.line.me/mamastalk