สุขภาพ 10 วิตามินและแอนติออกซิแดนท์ ดูแลสุขภาพ ต้านความเสื่อม 18 ส.ค. 2565,09:00น. วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารอาหารที่เราเรียกว่าสารอาหารรอง ไม่ได้ให้พลังงานกับร่างกายอย่างสารอาหารหลัก เช่น แป้ง ไขมัน โปรตีน แม้ความต้องการเป็นปริมาณที่ไม่มาก อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพ ต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ 11 ส.ค. 2565,15:00น. สารต้านอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant) เป็นสารประกอบสำคัญที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยปกติแล้วในกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายจะสร้างของเสียออกมา ซึ่งของเสียหนึ่งในนั้นก็คือ สารอนุมูลอิสระ (Free radicals) สารนี้จะสร้างความเสียหายภายในร่างกายและทำลายระบบภูมิคุ้มกัน อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพ แนะ 6 ผัก - ผลไม้ ที่กินแล้วดี ช่วยดูดซึมคอเลสเตอรอลและควบคุมความดันโลหิต 29 พ.ย. 2564,16:24น. การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง คงเป็นเรื่องที่ใครหลายคนอยากเป็น แต่บางครั้งการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวก็อาจช่วยให้ร่างกายแข็งแรงไม่เต็มที่ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ดี ก็เป็นอีกส่วนหนึ่งในการทำให้สุขภาพแข็งแรง อ่านเพิ่มเติม
ไลฟ์สไตล์ ข้อควรรู้ “กาแฟดำ” ดื่มอย่างไรให้เกิดผลดีต่อร่างกาย 18 ต.ค. 2564,16:23น. "กาแฟดำ" มีประโยชน์สารพัดต่อร่างกาย แต่หากดื่มมากเกินไป จะทำให้ร่างกายเกิดโทษ จึงควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพ ไม่อยากเป็นหวัด ต้องทานอาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้นกันต่อสู้กับไข้หวัดที่มาพร้อมกับหน้าฝน 21 ก.ย. 2564,17:00น. ฤดูฝน เป็นช่วงที่สุขภาพร่างกายมักสุ่มเสี่ยงจะเป็นหวัดได้ง่าย นั้นเป็นเพราะบางครั้งร่างกายขาดภูมิคุ้มกัน แต่เราสามารถเสริมภูมิคุ้มกันนี้ได้ด้วยการทานอาหาร อ่านเพิ่มเติม