แนะ 4 แยกปลอดโควิด-19 พร้อม 6 ข้อปฏิบัติตัวลดนำเชื้อเข้าบ้าน
กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ แนะ 4 แยกปลอดโควิด-19 ลดการนำเชื้อเมื่อกลับมาบ้าน รวมทั้ง 6 วิธีปฏิบัติตัวให้ห่างไกลโควิด-19
นายแพทย์ธเรศ กรัษนัยรวิวงค์ อธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ กล่าวว่า จากสถานการณ์โควิด 19 ที่มีมาตรการผ่อนคลาย และสามารถมาทำงานได้ตามปกติ รวมถึงสถานศึกษาได้ทำการเปิดเรียนแบบ onsite ซึ่งมีโอกาสที่คนในครอบครัวสามารถนำเชื้อมาติดคนในครอบครัวได้ กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ ได้ผลักดันให้ประชาชนดูแลสุขภาพกาย จิต และสังคม ด้วยข้อปฏิบัติที่ควรกระทำในชีวิตประจำวันอย่างสม่ำเสมอตามสุขบัญญัติแห่งชาติ 10 ประการ ให้เกิดเป็นสุขนิสัยของทุกคน เพื่อให้สามารถจัดการสุขภาพตนเองได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพให้ถูกต้อง
โดยปฏิบัติตามสุขบัญญัติข้อที่ 10 มีสำนึกต่อส่วนรวม ร่วมสร้างสรรค์สังคม แนะ 4 แยก ปลอดโควิด 19 ลดการนำเชื้อเข้าบ้าน ดังนี้
1.แยกกิน ไม่ใช้มือเปล่าหยิบอาหารเข้าปาก ก่อนทานต้องล้างมือให้สะอาด เว้นระยะห่างในการรับประทาน และรับประทานอาหารปรุงสุกใหม่
2.แยกใช้ ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น แก้วน้ำ ช้อน ส้อม ผ้าเช็ดตัว
3.แยกทิ้ง แยกขยะติดเชื้อ ทิ้งในถุงขยะฉีดพรมแอลกอฮอล์ 70 % ปิดถุงให้แน่น ติดป้าย “ขยะติดเชื้อ” ทิ้งลงถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด ล้างมือทันทีด้วยสบู่และน้ำสะอาดหรือแอลกอฮอล์เจล
4.แยกอยู่ ไม่รวมตัวกันจำนวนมาก เมื่อรู้ว่ามีความเสี่ยงสูง หรือมีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ หายใจลำบาก แยกตัวออกจากผู้อื่น และตรวจ ATK ทันที เมื่อทราบผล และเฝ้าระวังอาการเพื่อรักษาต่อไป
รู้ชัด! วัคซีนบูสเตอร์โดส ทางออกสำคัญในการกระตุ้นภูมิป้องกันโควิด-19
โอมิครอน BA.5 กลายพันธุ์จากเดิมมากสุด เพิ่มจำนวนได้ดีในเซลล์ปอด
นอกจากนี้ การปฏิบัติตัวอย่างถูกวิธีด้วย 6 ข้อต่อไปนี้ สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการนำเชื้อเข้าบ้านได้เช่นเดียวกัน
1.สวมหน้ากากอนามัยให้ถูกต้อง
การสวมหน้ากากช่วยป้องกันโควิด-19 และโรคติดเชื้อทางอากาศอื่น ๆ เช่น หวัด ไข้หวัดใหญ่ วัณโรค ฝีดาษลิง ได้
2.เว้นได้ ให้เว้นระยะ
เพราะโรคทางเดินหายใจส่วนใหญ่ติดต่อเมื่ออยู่ใกล้ชิดกัน
3.ใช้ช้อนกลางเมื่อกินข้าวร่วมกับผู้อื่น
ช่วยป้องกันโรคติดต่อทางน้ำลาย เช่น โควิด-19 ไข้หวัด ไวรัสตับอักเสบเอ โรคเริม
4.ล้างมือให้เป็นนิสัย
ล้างมือทุกครั้งเมื่อกลับถึงบ้าน ก่อนกินข้าว หลังเข้าห้องน้ำ หลังสัมผัสพื้นผิววัสดุอุปกรณ์ที่ใช้ร่วมกันทุกครั้ง เช่น ลูกบิดประตู ปุ่มกดลิฟต์ เป็นต้น เพราะบนมือมีเชื้อโรคหลายพันชนิด การล้างมือช่วยป้องกันโรคทางเดินหายใจและทางเดินอาหาร เช่น โควิด-19 ท้องร่วง หวัด วัณโรค
5.ตรวจ ATK เมื่อรู้สึกผิดปกติ
เช่น มีไข้ไอ เจ็บคอ และหากติดเชื้อควรแยกกักตัวตามคำแนะนำแพทย์
6.ฉีดวัคซีนตามคำแนะนำแพทย์
ไม่ว่าเข็มเริ่มหรือเข็มกระตุ้น ช่วยลดความเสี่ยงการป่วยรุนแรงเมื่อติดเชื้อโควิด-19
รู้จัก“LAAB”ยาแอนติบอดีป้องกันโควิด สำหรับกลุ่มเสี่ยง-ยังไม่รับวัคซีน
กรมควบคุมโรค แนะ ใครบ้างควรฉีดวัคซีนเข็ม 5 กระตุ้นป้องกันโควิด 19
