6 เคล็ดลับ ฟื้นฟูผิวด้วยสมุนไพร หลังเทศกาลสงกรานต์

นายแพทย์ขวัญชัย วิศิษฐานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่าหลังเทศกาลสงกรานต์ประชาชนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะผู้หญิงที่มักพบปัญหาที่เกี่ยวกับสภาพผิวพรรณ หลังจากการเล่นน้ำกลางแจ้ง หรือท่องเที่ยวจนละเลยการป้องกันผิวทำให้ ทำให้ผิวพรรณ โดยเฉพาะผิวหน้าโทรม  หมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า ผิวไหม้จากแสงแดด และ แห้งกร้าน ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญที่ต้องเร่งรักษา ให้ผิวหน้าและผิวพรรณกลับคืนสู่สภาพปกติ

ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย มีเคล็ดลับการฟื้นฟูสุขภาพผิวหน้า ผิวพรรณ ในสภาพปัญหาที่แตกต่างกัน ด้วยสมุนไพร 6 วิธี ดังนี้

• วิธีที่ 1 ใช้ผงขมิ้นชันบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ (บดเองหรือซื้อผงสำเร็จรูป) ผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อย  จนได้เป็นเนื้อครีมข้น พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำ 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ จะช่วยให้ผิว     กระจ่างใส ลดสิว และ ความมันบนใบหน้า
• วิธีที่ 2 ใช้วุ้นใสจากใบว่านหางจระเข้บดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับดินสอพองสะตุ (ดินสองพองที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว) 2 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เป็นเนื้อเดียว พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น กระจ่างใส ลดการอักเสบของเซลล์ผิว
• วิธีที่ 3 ใช้กล้วยสุก 1 ผล มาบดผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำ 2–3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ช่วยปรับสภาพผิว  ให้กระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย และ จุดด่างดำบนใบหน้า

• วิธีที่ 4 ใช้น้ำมะนาว 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้า  ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำ
• วิธีที่ 5 ใช้เนื้อมะเขือเทศบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำ 2-3 ครั้ง    ต่อสัปดาห์ ช่วยปรับสภาพผิวให้กระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย และ จุดด่างดำบนใบหน้า
• วิธีที่ 6 ใช้แตงกวา 1 ลูก ปั่นรวมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ลดการอักเสบของเซลล์ผิว

‘เคล็ดลับนางฟ้า’ ทางลัดกู้ผิวเสีย-หน้าโทรมให้ทันเดท วาเลนไทน์ 2566

นอกจากนี้ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ นอนอย่างน้อยวันละ 6 – 8 ชั่วโมง ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควรเน้นการรับประทานอาหารที่มีสมุนไพร รสขม รสจืด และ รสเย็น เช่น ตำลึง มะระ ขี้เหล็ก ฟัก แฟง ผักบุ้ง ย่านาง บัวบก แตงโม มังคุด แก้วมังกร มะพร้าว ฝรั่ง เนื่องจากสมุนไพรกลุ่มนี้ จะช่วยคลายความร้อน ภายในร่างกาย  แก้ร้อนใน  แก้กระหายน้ำ ลดการอักเสบของเซลล์ผิว และ ช่วยให้นอนหลับสบาย และ ควรหลีกเลี่ยง การสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานานๆ เพราะจะเป็นอันตรายต่อผิวพรรณได้

รักษารอยสิวๆได้ง่ายด้วย วัตถุดิบก้นครัว ไม่ต้องพึ่งสารเคมี

ค่าระดับความแรงของแดดแค่ไหน? เสี่ยงผิวไหม้แดดพัฒนาเป็นมะเร็งผิวหนังได้