รู้หรือไม่? แค่"นอนกรน" ก็เสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าคนปกติ 34%

"นอนกรน" อาจไม่ใช่แค่สัญญาณเตือนว่าคุณหรือคนข้าง ๆ กำลังเหนื่อย แต่นั้นคือสัญญาณของความผิดปกติของระบบหายใจที่อาจก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ในอนาคต  เพราะฉะนั้น หากคนข้างๆ ของคุณชอบนอนกรน หรือตัวคุณเองที่นอนกรน มาประเมินเบื้องต้นดูหน่อยไหม... ว่าคุณอยู่ในระดับรุนแรงที่ควรไปพบแพทย์และต้องรักษาหรือไม่ 

แค่นอนกรน...ถึงทำให้เสี่ยง “โรคหลอดเลือดหัวใจ” ได้ ?

นอนกรน-หลับไม่สนิท สัญญาณ “หยุดหายใจขณะนอนหลับ” อันตรายถึงชีวิต

"กรดไหลย้อน" ไม่ควรนอนตะแคงขวา เสี่ยงอาการกำเริบ!!!

 

ในเรื่องนี้ทางการแพทย์ได้อธิบายไว้ว่า การนอนกรน อาจไม่ได้ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจโดยตรง แต่สามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อ “ภาวะทางเดินหายใจส่วนบนอุดกั้นขณะหลับ” ซึ่งเป็นภาวะที่นำไปสู่โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ซึ่งสอดคล้องกับงานวิจัยของมหาวิทยาลัยเซมเมลไวส์ ประเทศฮังการี ที่พบว่า คนที่นอนกรนเสียงดังและมีลักษณะการหยุดหายใจเป็นพักๆ จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้นถึง 34% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่มีอาการนอนกรน 

นอนกรนแบบไหน เป็นสัญญาณเสี่ยง “ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ”

• ระดับเสียงของการกรนค่อนข้างดัง

• สะดุ้งตื่นบ่อยๆ แต่ไม่รู้ตัว (แต่รู้ได้จากคำบอกเล่าของคนที่นอนด้วย)

• ง่วงนอนมากในตอนกลางวัน และมักหลับโดยไมรู้ตัว

• เมื่อตื่นนอนจะรู้สึกว่าริมฝีปากแห้งมาก เพราะอ้าปากหายใจขณะหลับ

• ชอบปวดศีรษะในตอนเช้า และส่งผลต่อความจำ สมาธิสั้น ขาดสมาธิ

• อารมณ์แปรปรวนง่าย และซึมเศร้าง่าย

“นอนกรน” รู้ตัว รักษาได้ เพิ่มคุณภาพการหลับให้สมองแจ่มใส ลดโรค

ไม่เพียงแค่การนอนกรนอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจในอนาคต แต่ในผู้ป่วยโรคหัวใจเองก็อาจมีอาการนอนกรนร่วมด้วยได้ ซึ่งจะมีโอกาสเสียชีวิตได้สูงกว่าผู้ป่วยโรคหัวใจที่ไม่มีอาการนอนกรน เพราะฉะนั้น หากสังเกตว่ามีอาการเหล่านี้ อีกทั้งคนข้างๆเองก็ไม่ควรละเลยสัญญาณเตือนดังกล่าว ไม่ว่าจะมีประวัติป่วยเป็นโรคหัวใจอยู่หรือไม่? ควรมาพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริงต่อไป

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล

นอนท่าไหนดีที่สุด? ลดอาการปวดเมื่อย-นอนกรน ดีต่อหัวใจ

วิทยาศาสตร์ชี้ปัญหาการนอน อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ 5 เท่า