นอนดึกบ่อย ทำผมหงอกไวจริงหรือไม่? เปิดปัจจัยทำผมหงอกก่อนวัยระวังโรค!

เผยแพร่: 20 ก.พ. 2567 กดเพิ่ม PPTV เป็นสื่อโปรดบน Google

ผมหงอกก่อนวัย ปัญหาหนักใจของใครหลายคน ซึ่งไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง เช็กสาเหตุและโรคที่อาจเป็นสาเหตุของผมหงอกก่อนวัย!

ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย ระบุ สาเหตุของการทำให้ ผมหงอกเร็วขึ้น สัมพันธ์กับการนอนดึกนั้น เป็นข้อมูลที่บิดเบือน โดยข้อมูลจากทางสถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้ตรวจสอบข้อมูลและชี้แจงว่า ผมหงอกที่มีก่อนวัยคือก่อนอายุ 20 ปี มักจะเป็นในชาวคอเคเซียน และก่อนอายุ 30 ปี ในชาวแอฟริกัน

ชาวเอเชียยังไม่มีข้อมูลอายุ สาเหตุนั้นเป็นไปได้หลากหลาย ได้แก่ การขาดสารอาหารบางชนิด โรคเรื้อรังบางอย่าง หรือมีกรรมพันธุ์อยู่เดิม

ส่วนพฤติกรรมที่อาจนำมาซึ่งผมหงอกไวนั้น ที่ชัดเจนได้แก่ การสูบบุหรี่ ในส่วนอื่นที่คาดว่า จะมีผลต่อการหงอกของผมแต่ยังไม่มีข้อพิสูจน์ที่แน่ชัด คือความเครียด และการนอนไม่พออาจเป็นพฤติกรรมหนึ่งที่อาจส่งผลต่อความเครียดที่เกิดขึ้นในร่างกายได้

สรุปว่าการนอนดึกทำให้ผมหงอกนั้นยังไม่มีผลวิจัยและผลการศึกษาในเรื่องนี้

นอกจากนี้ยังมีข้อมูลทางการแพทย์ ระบุว่า ผมหงอกจะมีขึ้นตามธรรมชาติเมื่อคนเราเข้าสู่วัยกลางคน อายุ 30-40 ปี ซึ่งสิ่งที่กระตุ้นการเกิด “ผมหงอกก่อนวัย” ส่วนหนึ่งจะขึ้นกับเชื้อชาติ สำหรับคนเอเชียนั้นจะถือว่าผมหงอกก่อนวัยหากพบผมหงอกก่อนอายุ 25 ปี เพราะฉะนั้นหากพบว่าตัวเองเริ่มมีผมหงอกก่อนอายุควรตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติม

สาเหตุของการเกิดผมหงอกก่อนวัย

กรรมพันธุ์ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่พบบ่อย
สิ่งแวดล้อม เช่น มลภาวะทางอากาศ แสงแดด รังสีอัลตร้าไวโอเลต
พฤติกรรมทำลายสุขภาพ เช่น ความเครียดสะสม ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ซึ่งจะไปเพิ่มสารอนุมูลอิสระที่ไปทำลายเซลล์สร้างเม็ดสีของผม
ภาวะขาดวิตามิน-แร่ธาตุบางชนิด เช่น ขาดวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก ทองแดง สังกะสี
โรคบางชนิด เช่น โรคด่างขาว โรคผมร่วงเป็นหย่อม โรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง โรคไทรอยด์

กลไกของการเกิดผมหงอกนั้น เกิดจากกระบวนการสร้างเม็ดสีของเส้นผมถูกรบกวน เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์สร้างเม็ดสีทำงานลดลง จึงสร้างเม็ดสีลดลง ดังนั้น แม้จะถอนผมหงอกออกไปเส้นผมที่งอกขึ้นใหม่ก็จะยังเป็นผมหงอกเหมือนเดิม ไม่ใช่ผมดำอย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่ในคนบางกลุ่มที่มีผมกลับมาดำ ส่วนใหญ่มักเกิดผมหงอกจากโรคเรื้อรังที่รักษาดีขึ้น ผมจึงดีขึ้นด้วย

ย้อมผมบ่อย-ปิดหงอกทุกเดือน เสี่ยงแพ้รุนแรง ค่าเอนไซม์ตับเพิ่ม

การการรักษาผมหงอกที่ตรงจุดที่สุด คือ การค้นหาสาเหตุของการเกิดผมหงอกที่แท้จริงว่ามาจากอะไร เช่น หากเกิดจากการขาดวิตามิน เมื่อเติมวิตามินเข้าสู่ร่างกายจนภาวะขาดวิตามินดีขึ้น ปัญหาผมหงอกก็จะดีขึ้นตามไปด้วย หรือหากเกิดจากโรคเรื้อรัง เช่น โรคไทรอยด์ การจะรักษาผมหงอกให้หายไปได้นั้น ก็จะขึ้นอยู่กับการรักษาต้นเหตุคือโรคไทรอยด์นั่นเอง แต่สำหรับการเกิดผมหงอกก่อนวัยที่มาจาก “พันธุกรรม” และการเกิดผมหงอกตามวัย จะไม่สามารถรักษาผมหงอกให้หายขาดได้ หากมีความกังวล ไม่มั่นใจ กลัวคนเห็นผมหงอก อาจต้องใช้วิธีการย้อมสีผมเพื่อปกปิดแทน

สำหรับใครที่เริ่มมี ผมหงอกก่อนวัย ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุของการเกิดผมหงอก เพราะสาเหตุบางอย่างสามารถแก้ไขได้ หากได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสมตั้งแต่ระยะแรก ก็อาจทำให้อาการผมหงอกดีขึ้นได้