ผมหงอกก่อนวัย สัญญาณเครียดสะสมขาดสารอาหาร-วิตามิน
ปัญหาที่ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจคือผมหงอกก่อนวัย แต่รู้หรือไม่? หากรู้สาเหตุที่แท้จริงคุณสามารถหายขาดได้
ปกติแล้วเมื่อคนเราเข้าสู่วัยกลางคน อายุ 30-40 ปี เส้นผมบนหนังศีรษะจะเริ่มมีผมหงอก คนรอบตัวอาจจะบอกว่าเพราะแก่แล้ว อายุมากแล้ว ซึ่งการเกิด “ผมหงอกก่อนวัย” ส่วนหนึ่งจะขึ้นกับเชื้อชาติ สำหรับคนเอเชียนั้นจะถือว่าผมหงอกก่อนวัยหากพบผมหงอกก่อนอายุ 25 ปี เพราะฉะนั้นหากพบว่าตัวเองเริ่มมีผมหงอกก่อนอายุดังกล่าว อาจจะมาตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติม
สาเหตุผมหงอกก่อนวัย
- กรรมพันธุ์ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่พบบ่อย
- สิ่งแวดล้อม เช่น มลภาวะทางอากาศ แสงแดด รังสีอัลตร้าไวโอเลต
5 พฤติกรรมเสี่ยงภาวะขาดวิตามิน ยิ่งสุดโต่งร่างกายยิ่งแย่
อาหารแก้เหน็บชา จากการขาดวิตามิน บำรุงเส้นประสาท อุดมสารอาหาร
- พฤติกรรมทำลายสุขภาพ เช่น ความเครียดสะสม ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ซึ่งจะไปเพิ่มสารอนุมูลอิสระที่ไปทำลายเซลล์สร้างเม็ดสีของผม
- ภาวะขาดวิตามิน-แร่ธาตุบางชนิด เช่น ขาดวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก ทองแดง สังกะสี
- โรคบางชนิด เช่น โรคด่างขาว โรคผมร่วงเป็นหย่อม โรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง โรคไทรอยด์
ถอนผมหงอก ทำให้ผมใหม่ขึ้นเป็นผมดำจริงหรือไม่?
ไม่จริง เพราะกลไกของการเกิดผมหงอกนั้น เกิดจากกระบวนการสร้างเม็ดสีของเส้นผมถูกรบกวน เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์สร้างเม็ดสีทำงานลดลง จึงสร้างเม็ดสีลดลง ดังนั้น แม้จะถอนผมหงอกออกไป เส้นผมที่งอกขึ้นใหม่ก็จะยังเป็นผมหงอกเหมือนเดิม ไม่ใช่ผมดำอย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่ในคนบางกลุ่มที่มีผมกลับมาดำ ส่วนใหญ่มักเกิดผมหงอกจากโรคเรื้อรังที่รักษาดีขึ้น ผมจึงดีขึ้นตามไปด้วย
นักวิทย์พบแล้ว สาเหตุที่ทำให้คนเรา “ผมหงอก” อนาคตอาจมีวิธีป้องกัน
ผมหงอกก่อนวัย รักษาหายขาดได้หรือไม่?
การรักษาผมหงอกที่ตรงจุดที่สุด คือ การค้นหาสาเหตุของการเกิดผมหงอกที่แท้จริงว่ามาจากอะไร เช่น หากเกิดจากการขาดวิตามิน เมื่อเติมวิตามินเข้าสู่ร่างกายจนภาวะขาดวิตามินดีขึ้น ปัญหาผมหงอกก็จะดีขึ้นตามไปด้วย หรือหากเกิดจากโรคเรื้อรัง เช่น โรคไทรอยด์ การจะรักษาผมหงอกให้หายไปได้นั้น ก็จะขึ้นอยู่กับการรักษาต้นเหตุคือโรคไทรอยด์นั่นเอง
สำหรับการเกิดผมหงอกก่อนวัยที่มาจาก "พันธุกรรม" และการเกิดผมหงอกตามวัย จะไม่สามารถรักษาผมหงอกให้หายขาดได้ หากมีความกังวล ไม่มั่นใจ กลัวคนเห็นผมหงอก อาจต้องใช้วิธีการย้อมสีผมเพื่อปกปิดแทนสำหรับใครที่เริ่มมี ผมหงอกก่อนวัย ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุของการเกิดผมหงอก เพราะสาเหตุบางอย่างสามารถแก้ไขได้ตรงจุด
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลพญาไท
ภาพจาก : Freepik
เข้านอนตอนผมเปียก เสี่ยงผมแย่ไม่รู้ตัว
“ผมร่วงเป็นหย่อม” ยิ่งปล่อยไว้ ยิ่งขาดความมั่นใจ
