5 โรคกระดูกและกล้ามเนื้อยอดฮิตในวัยทำงาน ปล่อยไว้อาจรุนแรงเรื้อรัง

ไม่เพียงแค่ มนุษย์เงินเดือน แต่ปัจจุบันหลายอาชีพต้องทำงานแข็งกับเวลา ทำให้หลายคนต้องทำงานแบบซ้ำๆ ในอิริยาบถเดิมๆ เป็นเวลานานโดยไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ว่าจะต้องยืนนานๆ นั่งนานๆ อีกทั้งยังมีเทคโนโลยีเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น ทั้งคอมพิวเตอร์ แทปเลต สมาร์ทโฟน แต่ล้วนส่งผลต่อสุขภาพ

ลักษณะการดำเนินชีวิตของคนทำงานมักรีบเร่ง เช่นเดียวกับงานที่ทำในบางครั้งต้องประสบกับภาวะความตึงเครียดทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว

ปัจจัยต่างๆ เหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา อาทิ ปวดศีรษะ ปวดตา ปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหลัง ปวดท้อง ซึ่งที่พบมากคือ อาการทางกระดูกและกล้ามเนื้อ หากปล่อยทิ้งไว้ไม่รักษาอาจรุนแรงเรื้อรัง

5 โรคทางกระดูกและกล้ามเนื้อที่พบบ่อย

• กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง
• เอ็นรัดข้อมืออักเสบกดทับเส้นประสาท
• นิ้วล็อก
• เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ
• ปวดหลังจากท่าทางผิดปกติ

ป้องกันการลุกลามของ “กระดูกพรุน” ด้วยยาและปรับพฤติกรรม

การปรับเปลียนพฤติกรรมการทำงานให้มีความเหมาะสม รวมถึงบริหารสมดุลระหว่างวัน เป็นสิ่งสำคัญ แต่หากมีอาการปวดดังกล่าวเป็นปัญหาเรื้อรังไม่หายขาด การซื้อยารับประทานเองเป็นแนวทางการรักษาที่ไม่ถูกวิธีเพราะอาจเกิดผลข้างเคียงจากการทานยาที่ไม่เหมาะสม ไม่ตรงจุด จึงควรเข้ารับการปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง เพื่อฟื้นฟูร่างกายให้สามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ รวมทั้งในรายที่มีอาการปวดเฉียบพลันจากอุบัติเหตุ ในบางรายอาจมีความจำเป็นตรวจ MRI ร่วมด้วย

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล สมุทรปราการ 

ยาคลายกล้ามเนื้อ กินอย่างไรให้ปลอดภัย กินเยอะไปเสี่ยงเป็นพิษต่อไต!

ปวดกล้ามเนื้อ อันตรายหรือไม่? วิธีรักษาและฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง