เช็กอาการที่พบบ่อยเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยสูงอายุ เผยทำไมต้องตรวจสุขภาพ?
ผู้สูงอายุ ที่เหมือนกันคือร่างกายเริ่มถดถอย แต่การเปลี่ยนแปลงจะแตกต่างกันไปตามปัจจัยเสี่ยง ทำให้ระบบอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายเสื่อมสภาพ ส่งผลให้เจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น ดังนั้นการตรวจสุขภาพจึงสำคัญ
เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ร่างกายก็จะเริ่มเสื่อมสภาพลง ส่งผลให้เมื่อทำกิจกรรมอะไรเล็กน้อยก็มักจะรู้สึกเหนื่อยง่าย และเคลื่อนไหวได้ช้าลง ไม่ว่าจะนั่ง นอน หรือออกกำลังกาย ก็ไม่เต็มที่เหมือนเมื่อก่อนแล้ว ส่งผลให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันลำบากมากขึ้น อีกทั้ง เป็นวัยที่มีภาวะทางอารมณ์ที่ต้องดูแลเอาใจใส่จากคนในครอบครัวมากเป็นพิเศษ โดยการตรวจสุขภาพของผู้สูงวัยเป็นการตรวจเน้นให้ครอบคลุมตามความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ร่างกาย เช่น หัวใจ ไต ความหนาแน่นมวลกระดูก
รวมทั้งความเสี่ยงมะเร็งต่างๆ เพื่อช่วยประคองสุขภาพของผู้สูงวัยให้มีสุขภาพที่ดี และไม่ต้องกังวลกับเรื่องสุขภาพที่มาพร้อมกับช่วงวัย
อาการที่พบบ่อยเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ ?
- การใช้ชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนไป เช่น รับประทานได้น้อยลง หรือเบื่ออาหาร จนร่างกายเริ่มซูบผอม
- การนอนที่ผิดปกติ จะหลับยากขึ้น ตื่นบ่อย หลับไม่ลึก และตื่นมารู้สึกไม่สดใส เนื่องจากร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง โดยมีสาเหตุมาจากภาวะซึมเศร้า เครียด และมีอาการวิตกกังวลมากขึ้นกว่าเดิม
- ปัญหาด้านสุขภาพตา และการได้ยิน ที่ลดลง ส่งผลให้เกิดโรคต้อกระจก ต้อหิน และจอประสาทเสื่อม
- ภาวะกระดูกพรุน จะเกิดได้ทั้งผู้ชาย และผู้หญิง แต่ส่วนใหญ่จะพบในผู้หญิงที่หมดประจำเดือน หรือเข้าสู่ช่วงวัยทอง เพราะเป็นช่วงวัยที่ร่างกายสูญเสียฮอร์โมน และรับแคลเซียมไม่เพียงพอต่อการสร้างกระดูก อีกทั้ง การรับประทานยาสเตียรอยด์เป็นเวลานาน
- สูญเสียการทรงตัว โดยระบบประสาทสัมผัสเสื่อม ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงเสี่ยงต่อการหกล้มได้ง่ายขึ้น รวมทั้ง พฤติกรรมการเคลื่อนไหวบางท่าทางในชีวิตประจำวันก็อาจทำให้เกิดปัญหาด้านการทรงตัวได้
ผู้สูงอายุต้องตรวจสุขภาพอะไรบ้าง
- ตรวจร่างกายทั่วไป จะเป็นการตรวจการได้ยิน ตรวจการมองเห็น เพื่อช่วยประเมินสภาวะก่อนเบื้องต้นในการที่จะตรวจแบบเจาะลึกมากขึ้น
- ตรวจเลือด เพื่อตรวจดูความเสี่ยงของโรคเบาหวาน หรือตรวจไขมันดูความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน และเส้นเลือดในสมองตีบ และภาวะโลหิตจาง เป็นต้น
- ตรวจปัสสาวะ เพื่อดูความผิดปกติในระบบทางเดินปัสสาวะ เพราะเป็นช่วงวัยที่บางครั้งอาจกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือกล้ามเนื้อหูรูดเสื่อม
- ตรวจหาความเสี่ยงมะเร็งต่างๆ ที่อาจมีความเสี่ยงจากช่วงวัยหรือจากกรรมพันธ์ เช่น หากเป็นผู้ช่วยก็เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก แต่หากเป็นผู้หญิงก็จะเป็นมะเร็งเต้านม เพราะหากตรวจพบตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ก็จะช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาได้อย่างทันถ่วงที
- ตรวจคลื่นหัวใจไฟฟ้า เพื่อความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด
- เอกซเรย์ปอด เพื่อดูความผิดปกติของปอด เช่น ถุงลมป่องพอง ก้อนที่ปอด วัณโรคปอด
- อัลตร้าซาวด์ช่องท้องทั้งหมด เพื่อดูความผิดปกติในช่องท้อง เช่น นิ่วในถุงน้ำดี ก้อนที่รังไข่นิ่วที่ไต
- อัลตร้าซาวด์เต้านม เพื่อตรวจดูความผิดปกติบริเวณเต้านม เพราะหากตรวจเจอก้อนเนื้อที่เต้านม แพทย์จะทำการรักษาอย่างทันที ก่อนที่จะลุกลามไปรุนแรงมากกว่านี้
- ตรวจความหนาแน่นของมวลกระดูก จะเป็นการตรวจดูความแข็งแรงของกระดูก ซึ่งเป็นช่วงวัยที่กระดูกเปราะบาง และเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักได้มากขึ้น
9 สัญญาณต้องสงสัยออทิสติกในเด็ก รู้ทันรักษาหายขาดได้!
การป้องสุขภาพผู้สูงอายุให้แข็งแรง
- ควบคุมโภชนาการ เลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด และเน้นอาหารที่มีแคลเซียมสูง เพื่อช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หรือเป็นลมได้
- ดูแลสุขภาพจิตใจให้สดใส เพราะหากปล่อยให้ผู้สูงอายุต้องอยู่คนเดียว อาจทำให้เขาเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าได้
- ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ต้องเลือกชนิดกีฬาที่เหมาะสมกับสภาวะของร่างกาย เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
นอกจากการตรวจสุขภาพประจำปี อย่างน้อยปีละ 1 ครั้งแล้ว ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน และหลีกเลี่ยงไม่ให้หกล้ม เพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกรับแรงกระแทก และการดูแลเอาใจใส่จากบุคคลในครอบครัว ก็จะช่วยให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข โดยไม่ต้องกังวลเรื่องปัญหาสุขภาพที่มาพร้อมกับช่วงวัย
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย4
9 สัญญาณต้องสงสัยออทิสติกในเด็ก รู้ทันรักษาหายขาดได้!
ตรวจสุขภาพผู้สูงอายุแบบเชิงลึกคืออะไร ดีต่อผู้สูงวัยมากน้อยแค่ไหน?
