ความเสี่ยง “ไขมันสะสม” อันตรายต่อตับ-ค่าไขมันในเลือด บั่นทอนสุขภาพ!
ไขมันในร่างกายมีทั้งชนิดดีและไม่ดี หากไขมันเลวสะสมในร่างกายเกินความจำเป็นเผาผลาญไม่หมด เสี่ยงไขมันพอกตับ ไขมันในเลือดสูง สารพัดโรคเรื้อรัง!
ไขมันในร่างกาย ของคนเรา มาได้จาก 2 แหล่ง คือ จากอาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวัน กับไขมันที่เกิดจากการสังเคราะห์ขึ้นเองตามธรรมชาติของมนุษย์ ซึ่ง “ไขมัน” แต่ละชนิดก็มีหน้าที่และให้ประโยชน์กับร่างกายต่างกันไป เช่น คอเลสเตอรอล ช่วยสร้างน้ำดีเพื่อใช้ในการดูดซึมอาหาร และสร้างฮอร์โมน ไตรกลีเซอไรด์เป็นแหล่งพลังงานให้ร่างกาย และฟอสโฟลิพิดเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์
เดินวันละ 1 หมื่นก้าว ช่วยฟื้นสุขภาพ โรคประจำตัวดีขึ้นจริงหรือไม่?
“ไขมันพอกตับ” หนึ่งในต้นเหตุ ตับแข็ง-มะเร็งตับ สัญญาณ-กลุ่มเสี่ยง!
กรณีถ้าเรามี “ไขมันชนิดต่างๆ” ในปริมาณที่พอดี แบบที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้เพียงพอและไม่เหลือสะสมมากไปก็จะเป็นผลดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าหากเรามีปริมาณไขมันเกินค่าที่กำหนด ก็จะส่งผลเสียต่อระบบการทำงานของร่างกาย อีกทั้งยังสะสมอยู่ตามอวัยวะต่างๆ จนทำให้มีน้ำหนักเกิน เกิด “ภาวะอ้วน” หรือเป็น “โรคอ้วน” ได้ นั่นเอง
ไขมันแต่ละชนิดในร่างกายทำหน้าที่อะไร
-
ไขมันชนิด LDL (Low Density Lipoprotein) เป็นไขมันที่มีคอเลสเตอรอลอยู่สูงมาก ตัวไขมันมีหน้าที่เอาคอเลสเตอรอลไปสู่เซลล์ต่างๆ ที่ต้องการใช้งานไขมัน LDL แต่หากเรามีไขมัน LDL ในเลือดมากเกินไป ก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
-
ไขมันชนิด VLDL (Very Low Density Lipoprotein) เป็นไขมันที่ถูกสร้างจากตับ ประกอบด้วยไตรกลีเซอไรด์จำนวนมาก ไขมันชนิดนี้จะถูกใช้เป็นแหล่งพลังงานให้ร่างกาย แต่หากมีไขมัน VLDL ในเลือดมากเกินไป จะทำให้เกิดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่นกัน
-
ไขมันชนิด HDL (High Density Lipoprotein) เป็นไขมันดีที่ทำหน้าที่นำคอเลสเตอรอลที่สะสมตามผนังหลอดเลือดและตามเนื้อเยื่อต่างๆ ไปทำลายที่ตับ หากมีไขมัน HDL ในเลือดสูงจะช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งเราสามารถเพิ่มไขมัน HDL ให้ร่างกายได้ด้วยการออกกำลังกาย
แม้ว่าไขมันในร่างกายจะมีประโยชน์ด้วยตัวของมันเอง แต่ถ้ามีมากเกินไป ไขมันเหล่านี้ก็จะสร้างผลเสียให้กับร่างกาย โดยเฉพาะเมื่อเกิดการสะสมในส่วนต่างๆ เช่น สะสมในใต้ชั้นผิวหนัง เนื้อเยื่อของเซลล์ หรือไขมันที่เกิดจากการสะสมของน้ำตาลที่แปรสภาพเป็นไขมันเข้าไปเกาะตามส่วนต่างๆ อย่างบริเวณหน้าท้อง ทำให้กลายเป็นคนอ้วนลงพุง
สัญญาณ มะเร็งตับ ภัยเงียบมะเร็งคร่าชีวิตอันดับ 1 อัตรารอดชีวิตน้อย!
ไขมันหน้าท้อง อันตรายกว่าที่คิด
ไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องนี้ เป็นอันตรายมากกว่าไขมันที่สะสมอยู่ในส่วนอื่น เพราะไขมันตรงนี้จะสลายเป็นกรดไขมัน และละลายเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้ไขมันเข้าไปเกาะตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ง่าย เช่น ไขมันพอกตับ หากปล่อยไว้เรื่อยๆ ตับอาจถูกทำลายหรือที่เรียกว่า ตับแข็งก็เป็นได้ ถ้าหากไขมันในเลือดมีมากจนเกินไปก็ส่งผลให้ไขมันอุดตันตามเส้นเลือดต่างๆ จนกลายเป็นความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และ “ภาวะไขมันในเลือดสูง”
ดังนั้น เราจึงไม่ควรปล่อยให้ตนเองให้มีน้ำหนักเกินจากไขมัน และควรตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีร่วมด้วยเพื่อเช็กสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโลโชคชัย4
สัญญาณ มะเร็งตับ ภัยเงียบมะเร็งคร่าชีวิตอันดับ 1 อัตรารอดชีวิตน้อย!
ประโยชน์“ข้าวไรซ์เบอร์รี”ดัชนีน้ำตาลต่ำ ใยอาหารสูง ตัวเลือกผู้ป่วยเบาหวาน