แพทย์ 4 เหตุผลคนอายุน้อยป่วยหลอดเลือดสมอง ต้องระวังรีบปรับพฤติกรรมด่วน

ทำไมคนอายุน้อยเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้

โรคเส้นเลือดสมองเป็นสาเหตุการเสียชีวิตและการทุพพลภาพ ที่พบได้มากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงวัย แต่ว่าในสถานการณ์ปัจจุบัน โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่เกิดได้ในช่วงอายุที่น้อยลงเรื่อยๆ เพราะความเสี่ยงที่เพิ่มมากขึ้น ทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิต พันธุกรรม และปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่เรายังไม่สามารถวินิจฉัยได้ ล้วนเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเป็นเท่าตัว ยิ่งถ้า อายุมากกว่า 45 ปีขึ้นไป และมากถึง 70% พบว่าเป็นโรคหลอดเลือดสมองในกลุ่มคนที่มีอายุมากกว่า 65 ปี

จากการศึกษา เราพบว่าคนอายุน้อยเป็นโรคหลอดเลือดสมองกันมากขึ้น คือ กลุ่มช่วงอายุตั้งแต่18-55 ปี มีปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้เป็น

4 เหตุผลที่อายุน้อยป่วยโรคหลอดเลือดสมอง

• ภาวะอ้วนลงพุง (Abdominal Obesity) เป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบมากที่สุดเป็นอันดับแรก ว่าสัมพันธ์กับโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดสมองถึง 66% ภาวะอ้วนลงพุงนั้นคำนวณมากจาก Waist-to-Hip Ratio หรือ ตัวย่อคือ WHR โดยมีวิธีการวัดคือ เอาเส้นรอบเอว ที่วัดตรงระดับสะดือ หน่วยเป็น นิ้ว มาหารกับ เส้นรอบสะโพก ที่วัดตรงระดับ ปุ่มกระดูกต้นขา (Greater trochanter) โดยนำค่าที่ได้มาเทียบกับสัดส่วนแยกตามเพศ หากเป็นเพศชาย ได้ค่ามากกว่าหรือเท่ากับ 0.93 เพศหญิง ได้ค่ามากกว่าหรือเท่ากับ 0.86 จะถือว่า มีภาวะอ้วนลงพุง หรือ Abdominal obesity
• การสูบบุหรี่ จากการศึกษากลุ่มคนที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองนั้น พบว่า เป็นคนที่สูบบุหรี่มากถึง 56% เพราะการสูบบุหรี่ทำให้เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มความดันโลหิตสูง ซึ่งแน่นอนหากตั้งใจจะเลิกสูบสูบบุหรี่นั้น จะช่วยลดความเสี่ยงที่สำคัญที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ตั้งแต่ปีแรกหลังจากเลิกสูบบุหรี่เลยทีเดียว
• การไม่ออกกำลังกายเป็นประจำ ในแง่ของการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ เพราะคำนิยามของการออกกำลังกายที่เหมาะสมนั้นคือ การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมากกว่า 30 นาทีต่อครั้ง เป็นจำนวนมากกว่า 5 ครั้งภายใน 1 สัปดาห์ แต่ก็อาจจะไม่ใช่ทุกคนที่สามารถหาเวลาออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ หากสามารถหาเวลาออกกำลังกายเพียง 20-30 นาที 3 ครั้ง/สัปดาห์ก็ทำให้มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ออกกำลังกายเลย หรือ กลุ่มคนที่เดินน้อยกว่า 1 ไมล์ต่อวัน (ประมาณ 1.6 กม. หรือประมาณ 2,000 ก้าว/วัน) เพราะมีงานวิจัยว่าที่พบว่า การที่ร่างกายของเราขยับน้อยในแต่ละวัน (Physical inactivity) นั้นมีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ได้ถึง 48% โดยจะพบมากขึ้นถึง 50% ถ้าเป็นเพศหญิง และ 47%ในเพศชาย

ไข้หวัดใหญ่ระบาดต่อเนื่อง ล่าสุดป่วยสะสม 89,000 ราย เสียชีวิต 4 ราย

• ความดันโลหิตสูง เป็นเหมือนผลลัพธ์ที่อาจจะเกิดขึ้นต่อเนื่องมาจาก 3 สาเหตุแรก ไม่ว่าจะเป็นภาวะอ้วนลงพุง การสูบบุหรี่ การไม่ออกกำลังกาย ปัจจัยเหล่านี้ล้วนแล้วแต่ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และก็เป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับต้นๆ ของสาเหตุการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ไม่ว่าจะเป็นเส้นเลือดสมองตีบหรือแตก โดยมีวิจัยที่พบว่า โรคความดันโลหิตสูงมีความสัมพันธ์กับภาวะโรคหลอดเลือดสมองสูงถึงประมาณ 47% เลยทีเดียว

จากเหตุผลทั้ง 4 ประการ จะเห็นได้ว่าปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองที่สำคัญมาก และสามารถเกิดได้กับทุกคน ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ ดังนั้นโรคหลอดเลือดสมอง จึงไม่ใช่เรื่องที่ไกลตัว อย่าประมาทเพราะคิดว่าโรคนี้เป็นโรคของผู้สูงอายุเสมอไป

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโลรังสิต

ตรวจเชื้อHPV ด้วยเทคนิค HPV DNA Testing เจาะลึกคัดกรองมะเร็งปากมดลูก

6 วิธีบริหารข้อไหล่ช่วยลดอาการปวดด้วยตนเอง