อาหารและยาจีน ช่วยฟื้นฟูและบำรุงปอดตามศาสตร์แพทย์แผนจีน
ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน ปอด ถือเป็นธาตุโลหะ คอยควบคุมโลหะ เผยสูตรฟื้นฟู บำรุงปอด ตามตำราจีน
ปอด อวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่แลกเปลี่ยน มีบทบาทเกี่ยวเนื่องกับระบบภูมิคุ้มกันและส่งผลถึงระบบทางเดินหายใจ ตามทฤษฎีของแพทย์แผนจีน ปอดถือเป็นธาตุโลหะ เสมือนเจ้าแห่งลมปราณ คอยควบคุมการไหลเวียนลมปราณทั่งร่างกาย และยังมีหน้าที่จัดการการไหลเวียน ของเหลวต่างๆเช่น น้ำ เลือด และสารอาหาร ส่งไปทั่งร่างกายให้ทำงานสมดุล ดังนั้นเราจึงควรหันมาบำรุงและเสริมพลังปอด เปรียบเสมือนเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้ปอด เมื่อปอดแข็งแรงก็จะทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรงไปด้วย ส่วนหนึ่งอาหารก็มีส่วนช่วยด้วยเช่นกัน
แหล่งอาหารบำรุงปอด ช่วยลดการอักเสบ การทำงานของปอดดีขึ้น
“สาหร่ายสไปรูลิน่า” แหล่งโปรตีนจากพืชเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ
Freepik/vecstock
เปปเปอร์มินต์

สูตรฟื้นฟูปอดตามตำราจีน
การใช้ยาจีน
สูตร ไป๋เฮอ หรือ แป๊ะฮะ (Bai He) หรือหัวราดอกลิลี่มีสรรพคุณช่วยคลายกังวล คลายความซึมเศร้าได้ เป็นสูตรที่ใช้มานานแล้ว มักใช้กับคนใช้ที่มีอาการไอแห้งๆ การไอเบาๆ แต่ไอบ่อยมาก หรือคนที่หายใจไม่อิ่ม หายใจไดไม่ลึก และจะแนะนำให้ทานยาสูตรปู่เฟ่ยท้ง(Bu Fei Tang) ซึ่งเป้นยาบำรุงปอดแบบจีนร่วมด้วย
- สูตรปู่เฟ่ยเอ้อเจียวท้ง (Bu Fei E Jiao Tang)เป็นสูตรที่บำรุงปอด บำรุงเลือด สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการไอแห้งๆและมีเลือดปนออกมา
- สูตร ดิ่งฉวนท้ง (Ding Chuan Tang) รักษาอาการหอบหืดเหนื่อยง่าย ไอและมีเสลดเยอะและเสลดเหนียว
5 แหล่งวิตามินปราการผิว ช่วยบำรุงลดรอยด่างดำ เหี่ยวย่นช่วยชะลอวัย
อาหารบำรุงปอด
ส่วนใหญ่ตำราแพทย์จีนมักใชอาหารในการรักษาอาการป่วย เพราะเป็นการกินเพื่อบำรุงร่างกาย กินเพื่อสะสมความแข็งแรง สำหรับอาหารเพื่อช่วยบำรุงปอด
- เปปเปอร์มินต์ สะระแหน่ หรือป๋อเหอ (Bo He) มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินหายใจส่วนใหญ่แนะนำใช้ชงเป็นชามินต์ สามารถดื่มได้ทั้งวัน
- ซุปสำหรับการบำรุงปอด เนื่องจากปอดจัดอยู่ในธาตุโลหะของแพทย์แผนจีนของที่บำรุงปอดส่วนใหญ่จึงมักมีสีขาว เช่นแป๊ะฮะ (Bai He) มีสรรพคุณช่วยให้ปอด แห้งขึ้น ลดอาการไอ ระบายความร้อนจากหัวใจ ช่วยให้การหายใจดีขึ้น จิตใจสงบลงซุปสูตรนี้ช่วยเรื่องอารมณ์ได้ด้วย จะทำให้คลายกังวล หายเครียด ร่วมกับใส่เห็ดหูหนูขาวที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงน้ำหล่อเลี้ยง หรือบำรุงของเหลวทั่วร่างกาย เช่นเลือด น้ำเหลืองทั้งยังสามารถช่วยบำรุงหยินให้แข็งแรง นำมาตุ๋นจนเปื่อย ถ้าชอบ เม็ดบัวใส่เพิ่มได้ เม็ดบัวจะบำรุงปอด บำรุงระบบย่อย ลดเสลดด้วย เพิ่มรสชาติ โดยการใส่ลำไยแห้งประมาณ 5-6 ลูก หรืออาจเพิ่มเนื้อปลาทะเล ต้องเป็นปลา เนื้อขาว หรือถ้าเป็นสูตรผสมลูกครึ่งเกาหลีก็ใส่ไก่และโสมเพิ่มลงไป ตามด้วยชายเหย้า (Shan Yao) หรือฮ่วยซัว แล้วเพิ่มปักคี้ (Huang oi)และเห็ดหอมไปด้วยสูตรนี้มีความพิเศษช่วยบำรุงซี่ บำรุงพลังงานได้ดี
- ลูกแพร์ต้ม ผลไม้เนื้อขาว มีคุณสมบัติในการบำรุง ปอด ช่วยขับความร้อนออกจากร่างกาย ละลายเสลด เพราะลักษณะเด่นของลูกแพร์ คือความฉ่ำน้ำ เมนูแนะนำให้นำลูกแพร์มาต้มทั้งลูก จะปอกเปลือกหรือไม่ปอกก็ได้ใส่อบเชย 1 ก้าน และเพิ่มขิงหั่นสไลซ์ประมาณ 2 ชิ้น แนะนำให้หยดกลิ่นวานิลาหรือผสมน้ำผึ้งลงไป สามารถตุ๋นจนเปื่อยแล้วกินได้ทั้งลูก ช่วยลดอาการไอ ช่วยละลายเสลด รวมทั้งช่วมเพิ่มน้ำและของเหลวที่หล่อเลี้ยงร่างกายทั้งหลาย
ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
แหล่ง “คอลลาเจน” จากธรรมชาติ ช่วยผิวเรียบเนียน กระชับแข็งแรง