อาหารเพื่อคุณผู้ชาย กระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือด เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

อาหารนับเป็นสิ่งสำคัญในการดำรงชีวิต นอกจากการเลือกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว ยังมีอาหารบางอย่างที่ช่วยกระตุ้นและบำรุงสุขภาพคุณผู้ชาย  เพิ่มความฟิตปึ๋งปั๋ง และสมรรถภาพทางเพศให้กับหนุ่มๆ ได้ดีไม่แพ้ยาตัวไหนๆ เลยทีเดียว หรือในทางการแพทย์แทบจะยกย่องเสมือนไวอากร้าเลยทีเดียว

5 อาหารเพื่อคุณผู้ชาย

• หอยนางรม ถือเป็นอาหารทะเลที่มีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีสูงมาก ช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

วิธีกินแอปเปิลให้ได้ประโยชน์สูงสุด สารพฤกษเคมี ช่วยต้านอนุมูลอิสระด้วย

โภชนาการผู้ป่วยมะเร็งระยะสุดท้าย วิตามิน-พลังงาน เพิ่มคุณภาพชีวิต

นอกจากนั้น ยังมีสารโดพามินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความสนุกในการมีเซ็กซ์ และยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทในด้านการตอบสนองทางเพศอีกด้วย

• ช็อกโกแลต มีสารเมทิลแซนไทน์ ซึ่งมีผลต่อหัวใจและระบบประสาท เมื่อกินแล้วจะกระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นและสร้างความพึงพอใจในระหว่างการทำกิจกรรมได้เป็นอย่างดี
• แตงโม จากผลการวิจัยของประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าการกินแตงโมส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย เพราะในแตงโมมีสาร Citruline Amino Acid ซึ่งดีต่อระบบไหลเวียนและช่วยคลายเส้นเลือด จึงสามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ จนได้รับการยกย่องจากทางการแพทย์ว่าเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณเปรียบเสมือนไวอากร้าเลยทีเดียว
• กล้วย ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามิน วิจัยยังชี้ว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยบำรุงเซ็กซ์ได้เป็นอย่างดี เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุโปรแตสเซียมซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ คุณผู้ชายจึงควรกินกล้วยหอมอย่างสม่ำเสมอ เพราะเป็นผลไม้ที่มีไซโอเอสโตรเจนที่ช่วยกระตุ้นฮอร์โมน รวมถึงมีเอนไซม์ Bromelain ที่สามารถเพิ่มสัญชาตญาณทางเพศให้กับผู้ชายได้
• กระเทียม สมุนไพรที่มีสารอัลลิซิน ที่ช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตบริเวณอวัยวะเพศชายทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้เป็นอย่างดี หากใครไม่ชอบกลิ่นฉุน ลองมองหากระเทียมในรูปแบบแคปซูลก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจเลยทีเดียวค่ะ

อาหารง่ายๆ ใกล้ตัวบางอย่างที่เรามองข้ามไป นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วยังสามารถช่วยบำรุงและเพิ่มพลังรักให้มีชีวิตชีวาได้อีกต่างหาก นอกจากการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการแล้วการหมั่นออกกำลังกายไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่จัดและมีสุขภาพจิตที่ดี ก็จะทำให้ความปึ๋งปั๋งเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องพึ่งยาใดๆ เช่นกัน

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลพญาไท พหลโยธิน

เคล็ดลับอาหารต้านมะเร็งกระเพาะอาหาร กินหลากหลาย เติมเครื่องเทศ ลดปิ้งย่าง

อาหารกระตุ้นวัยทอง หลีกเลี่ยง หรือ กินแต่พอดีช่วยชะลอวัย ลดไขมันสะสม

อาหารกระตุ้นวัยทอง หลีกเลี่ยง หรือ กินแต่พอดีช่วยชะลอวัย ลดไขมันสะสม