“โรคซึมเศร้า”ส่งผลต่อวัยจริง แต่หากมองในแง่ดี ชีวิตยืนยาวมากกว่าแง่ลบหลายเท่า

“โรคซึมเศร้า” มักถูกมองว่าคือ ความรู้สึกเศร้า สิ้นหวัง และไม่แยแสต่ออะไร ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาการอาจขยายไปไกลความเศร้าเหล่านี้ สัญญาณที่ซ่อนเร้นของภาวะซึมเศร้าอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลง ความอยากอาหารกินมากหรือน้อยเกินไป การใช้สารเสพติด ปวดเมื่อยตามร่างกาย และการสูญเสียความต้องการทางเพศ เห็นได้ชัดว่าสุขภาพจิตและร่างกายมีความเกี่ยวข้องกันและสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

โรคซึมเศร้า โรคที่ต้องการยาและคนเข้าใจ มากกว่าผู้ตัดสิน

แอปฯ “DMIND” ตัวช่วยคัดกรองตัวเอง-คนใกล้ชิด เสี่ยงภาวะซึมเศร้าหรือไม่

อาจเป็นเหตุผลว่าทำไม คนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีแนวโน้มที่จะทนทุกข์ทรมานจากภาวะการย่อยอาหาร ความดันโลหิตสูง และการเจ็บป่วยบ่อยครั้ง นอกเหนือจากภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพกายแล้ว ความผิดปกติทางอารมณ์ยังอาจมีบทบาทสำคัญในการที่คนเรามีอายุมากขึ้น

การวิจัยกำลังเปิดเผยความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าและการแก่ก่อนวัย โดยมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่าสุขภาพจิตไม่ดีอาจทำให้คนเราแก่เร็วกว่าการสูบบุหรี่ ขณะที่การศึกษา อีกชิ้นหนึ่ง ใน ปี 2018ที่ตีพิมพ์ใน The American Journal of Psychiatry ได้ศึกษา DNA ของคนที่เป็นโรคซึมเศร้า และพบว่า DNA ของพวกเขาแก่เร็วกว่าอายุที่แท้จริง ในบางกรณีที่รุนแรง ความแตกต่างเกิน 10 ปี ไม่น่าแปลกใจที่งานวิจัยบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าสมองจะแก่เร็วขึ้นในผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า

นอกจากความชราอย่างรวดเร็วภายในแล้ว ยังสามารถพบเห็นความชราที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าในรูปลักษณ์ภายนอกได้อีกด้วย Dr. Amy Wechsler ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกจิตเวชศาสตร์ที่ Weill Cornell Medical College และแพทย์ผิวหนัง อธิบาย ว่าฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าเป็นอันตรายต่อคุณภาพการนอนหลับ นำไปสู่ ​​"ถุงใต้ตาบวมและผิวหมองคล้ำหรือไม่มีชีวิตชีวา" ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เกิดริ้วรอยและริ้วรอยบนผิวหนัง

อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าไม่สามารถชะลอความชะลอทั้งภายในและรูปลักษณ์ภายนอกให้ห่างไกลจากความเครียด

• ผู้ป่วยควรพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอเข้ารับการ การบำบัด ยาต้านอาการซึมเศร้า และการออกกำลังกายเพื่อช่วยเหลือตนเอง
• จัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิต
• การออกกำลังกายเพื่อช่วยเหลือตนเอง
• พาตัวเองให้ห่างไกลความมืดมน ด้วยความพยายาม
• ยิ้มให้ตัวเองบ่อยๆ
• พบปะเพื่อนหรือคนในครอบครัว
• ทานอาหารที่มีประโยชน์ร่วม อย่างเช่น ผักและถั่ว

อัปเดต! สิทธิประกันสังคม ป่วยโรคซึมเศร้ารักษา ฟรี!

อ้างอิงจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค และสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าในวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย การปรับเปลี่ยนความคิดสามารถไปได้ไกล การ ศึกษาใน ปี 2545 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Personality and Social Psychology เปิดเผยว่า คนที่มีทัศนคติที่ดีต่อการสูงวัยจะมีชีวิตยืนยาวกว่าคนที่มองความชราในแง่ลบถึง 7.5 ปี

ข้อมูลจาก : healthdigest

เช็ก 7 สัญญาณเตือน "อาการป่วยทางจิต" ที่ควรปรึกษาแพทย์

รู้จักภาวะ SAD ซึมเศร้าจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลก่อนเข้าหน้าหนาว