9 นิสัยเผลอทำไม่รู้ตัวเสี่ยง“โรควิตกกังวล”ที่คนไทยป่วยกว่า 1.4 แสนคน

โรควิตกกังวล (anxiety disorders) ผู้ป่วยจะมีจิตใจแปรปรวนอ่อนไหวง่าย ที่พบได้บ่อย คือ โรควิตกกังวลทั่วไป ซึ่งต้องบอกก่อนว่า ความวิตกกังวลเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่มักจะหายไปเองได้เมื่อเวลาผ่านไป แต่กับผู้ที่เป็นโรคทางจิตเวชนั้นจะมีอาการติดต่อกันนานกว่า 6 เดือน อาการเด่นที่สำคัญคือ

• คิดฟุ้งซ่าน
• กลัวและกังวลเกินกว่าเหตุ ในหลายๆเรื่องในเวลาเดียวกัน

ส่วนใหญ่มักเป็นเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น มีอาการใจลอย ตกใจง่าย ไม่สามารถหักห้ามใจไม่ให้คิดได้ และจะมีอาการทางกายปรากกฎร่วมด้วย

อย่างน้อย 3 อย่าง เช่น กระสับกระส่าย เหนื่อยง่าย ใจสั่น ปวดตึงกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะที่ต้นคอ ไหล่ หลัง ใจเต้นเร็วและแรง หายใจไม่อิ่ม ท้องเสีย ปัสสาวะบ่อย มือเท้าเย็น นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ เป็นต้น

ผลสำรวจของกรมสุขภาพจิตล่าสุดในปี 2556 พบประชาชนอายุ 18 ปีขึ้นไป เป็นโรคนี้ร้อยละ 0.3 คาดว่าทั่วประเทศมีประมาณ 140,000 คน สาเหตุของโรควิตกกังวลทั่วไป เกิดมาจากความผิดปกติทางจิตใจ หรือความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง

5 สัญญาณผู้สูงอายุเครียดสะสม ที่อาจพัฒนาเป็นโรคจิตเวชได้

9 นิสัยเสี่ยงโรควิตกกังวล

อาการเหล่านี้ หลายคนอาจมีนิสัยที่ทำบ่อยโดยไม่รู้ตัว เวลาเครียดหรือวิตกกังวล ซึ่งนิสัยเหล่านั้นอาจนำพาให้เป็นโรควิตกกังวลในอนาคตได้

• ชอบผัดวันประกันพรุ่ง
• กินเยอะเพื่อดับอารมณ์
• ยกเลิกแผนการต่าง ๆ บ่อย
• ติดโทรศัพท์มือถือมาก
• สูบบุหรี่
• หงุดหงิดจนต้องระบายอารมณ์
• มีปัญหาผิว หนัง เล็บ จากการแกะ แทะ ดึง
• ขังตัวเองอยู่แต่บ้าน
• ปิดกั้นตัวเองจากทุกสิ่ง

ทางที่ดีหากรู้สึกว่าตัวเองตรงกับหลายข้อที่กล่าวไป การเข้าพบผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิก เพื่อหาทางเยียวยารักษาตั้งแต่แรกเพื่อไม่ให้เกิดเป็นโรคทางจิตเวชที่รักษายากกว่าเดิม

ขอบคุณข้อมูลจาก : Antifakenewและกรมสุขภาพจิต

เครียดสะสม ละเลยอาจนำไปสู่จิตเวชไม่รู้ตัว เช็กอาการเยียวยาจิตใจได้!

ป่วยจิตเวชห้ามขาดยาโดยเด็ดขาด ย้ำอาการดีขึ้น ยังไม่ได้แปลว่าหายขาด!