เช็กพฤติกรรมแค่ขี้กังวลไปเอง หรือ ป่วยจิตเวชโรคย้ำคิดย้ำทำ
ความกังวลนับเป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่เป็นมากระดับไหนเข้าข่ายโรคย้ำคิดย้ำทำ?
โรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive Compulsive Disorder : OCD) หนึ่งในโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง ที่ผู้ป่วยจะมีความกังวลหรือความไม่มั่นใจต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งจึงพยายามแก้ไขด้วยการทำกิจกรรมบางอย่างซ้ำไปซ้ำมา
อาการโรคย้ำคิดย้ำทำ
-
ความคิดซ้ำ ๆ หรือความรู้สึกอยากทำอะไรบางอย่างซ้ำ ๆ ทั้งที่ผู้ป่วยไม่ได้อยากจะคิด
-
ความคิดเหล่านี้ทำให้รู้สึกเครียดหรือกังวลเป็นอย่างมาก
ความเครียดแบบไหนอันตราย ควรพบแพทย์ก่อนเปลี่ยนเป็นโรคจิตเวช!
ชนิดโรควิตกกังวลวัยทำงาน เสี่ยงภาวะซึมเศร้า ส่งผลต่อสภาพร่างกาย

- เช่นคิดซ้ำ ๆ ว่าปิดประตูบ้านแล้วหรือไม่ หรือจะมีเรื่องร้ายเกิดขึ้นหากตนเองไม่ล้างมือ
- เดินกลับไปตรวจสอบประตูซ้ำ ๆ หรือล้างมือซ้ำ ๆ ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่เห็นได้ชัดว่าเกินกว่าความจำเป็นไปมาก
หากทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำ 1-2 ครั้ง แล้วเกิดความสบายใจไม่นับเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ
กลับกันหากความคิดหรือการกระทำเหล่านี้กินเวลาปริมาณมาก ทำให้เครียดมาก หรือควบคุมไม่ได้จนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ถือว่าเข้าข่ายความเสี่ยงต่อโรคย้ำคิดย้ำทำ
การดูแลตนเองเบื้องต้น
-
พยายามเพิกเฉยต่อความคิดที่เป็นการย้ำคิด
-
ผ่อนคลายด้วยการทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่น ชมภาพยนตร์ ออกกำลังกาย ฟังเพลง
หากสงสัยว่าผู้ป่วยมีความเสี่ยงหรือมีอาการที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาด้วยยาและพฤติกรรมบำบัด เพื่อฝึกให้ผู้ป่วยเผชิญสิ่งที่กังวลและหยุดการย้ำทำ จะสามารถช่วยให้ผู้ป่วยหายจากโรคนี้ได้
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
แพนิค อาการที่ไม่ใช่แค่ขี้ตกใจ แพทย์แนะรีบรักษาก่อนส่งผลต่อหัวใจ