6 ท่าออกกำลังกายป้องกันออฟฟิศซินโดรม | DigiHealth EP4 | ตอน Office Syndrome 

6 ท่าออกกำลังกายป้องกันออฟฟิศซินโดรม
.
1. Leg Cradle
2. Crossover Lateral Reach
3. Reverse Lunges และ Rotation
4. Single Leg Deadlift
5. IT Raise
6. Pike Plank

ชมย้อนหลังได้ที่ : http://pptv36.tv/Zpr
.
ติดตามสาระสุขภาพไอทีในรายการ "DigiHealth" ได้ทุกเช้าวันเสาร์ เวลา 09.00 น. ทาง PPTV HD ช่อง 36 
.
#DigiHealth #PPTVHD36 #PPTVHEALTH #ช่อง36 #สุขภาพ #แอปสุขภาพ #officesyndrome #ออฟฟิศซินโดรม #Gadgetสุขภาพ #เทรนด์สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #หนุ่ยพงศ์สุข #BDMS #HealthBringsWealth #สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า