ทีมนิวมีเดีย PPTV แนะนำผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นซึ่งมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก สำหรับเลือกรับประทานดับร้อน ดังนี้
แตงโม เป็นผลไม้ยอดฮิตในหน้าร้อนเพราะมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะ แก้อาการอ่อนเพลีย และมีเบตาแคโรทีนช่วยให้ผิวพรรณดี ยิ่งถ้าแช่เย็นด้วยแล้วยิ่งทำให้สดชื่นขึ้นทันทีที่ได้รับประทาน
มะพร้าว ผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์มากไม่แพ้ผลไม้ชนิดอื่น ในช่วงอากาศร้อนแบบนี้ใครได้ดื่มน้ำมะพร้าวต้องติดใจทุกราย เพราะนอกจากจะช่วยดับอุณหภูมิความร้อนในร่างกายแล้ว น้ำมะพร้าวยังมีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการครบถ้วน และมีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
ส้ม จัดเป็นผลไม้ยอดฮิตตลอดกาล เป็นผลไม้ตระกูล Citrus ที่ให้รสชาติเปรี้ยวหวาน ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ ส้มจึงช่วยแก้กระหายและเพิ่มความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าให้แก่ร่างกาย ที่สำคัญการกินส้มวันละผลยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิดได้ด้วย
สับปะรด ผลไม้แก้กระหายที่ไม่ได้มีดีแค่รสชาติ แต่ยังช่วยย่อยอาหารและลดความเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคต่างๆ ทั้งโรคไต โรคความดันโลหิตสูง ขับปัสสาวะ แก้อาการบวมน้ำ รวมทั้งย่อยสลายไขมันในร่างกาย จึงนับเป็นผลไม้คลายร้อนคู่ใจของใครหลายคน ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก
