สัญญาณเตือนฮีทสโตรก ไม่มีเหงื่อออก แม้อากาศจะร้อน

โรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) หรือโรคลมแดด เป็นภาวะวิกฤติที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัว หรือควบคุมระดับความร้อนภายในร่างกาย จากผลของสภาพอากาศที่ร้อนจัดซึ่งบางพื้นที่อาจสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส หากร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ต่อเนื่อง จะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นเรื่อยๆ จนเกิน 40 องศาเซลเซียส ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ หน้ามืด เพ้อ ชัก ไม่รู้สึกตัว หายใจเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ช็อก หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจทำให้เสียชีวิตได้  

สัญญาณเตือนที่สำคัญของโรคฮีทสโตรก คือ ไม่มีเหงื่อออก แม้จะอากาศร้อน หน้าแดง ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อยๆ  รู้สึกกระหายน้ำมาก วิงเวียน ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หายใจเร็ว อาเจียน  เกร็งกล้ามเนื้อ ชัก มึนงง สับสน  รูม่านตาขยาย ความรู้สึกตัว  ลดน้อยลง อาจหมดสติ หัวใจเต้นเร็วแต่แผ่วเบา ถ้าไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้องและทันเวลา อาจทำให้หัวใจหยุดเต้น  และถึงแก่ชีวิตได้ ซึ่งแตกต่างจากอาการเพลียแดดทั่วๆ ไปที่จะมีเหงื่อออกด้วย

หลักปฏิบัติง่ายๆ 6 ข้อ เพื่อป้องกันโรคจากอากาศร้อน ดังนี้
 
1. สวมเสื้อหลวม น้ำหนักเบา และสีอ่อน ๆ

2. เลี่ยงการโดนแดดโดยตรง เช่น การสวมหมวกโดยเฉพาะหมวกแบบมีปีก สวมแว่นกันแดด ใช้ครีมกันแดดไม่ต่ำกว่า SPF15 และให้ทาบ่อยขึ้นถ้ามีเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ

3. ดื่มน้ำให้มาก

4. ผู้ที่รับประทานยาที่มีความเสี่ยง ทำให้เกิดโรคจากอากาศร้อนมากขึ้น ควรระวังให้มากกว่าปกติ

5. อย่าอยู่หรือปล่อยให้คนใกล้ตัวอยู่ในรถที่จอดไว้กลางแดด โดยเฉพาะต้องระวังให้ดีอย่าลืมเด็กไว้ในรถ

6. ถ้าหลีกเลี่ยงการทำงาน หรือออกกำลังกายกลางแดดไม่ได้ ก็ควรใช้เวลาอยู่กลางแดดให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้