ทำความรู้จัก Mandala ศิลปะสร้างสมาธิ

วิธีการสร้างสมาธิ บำบัดจิตใจให้ตัวเราเองปัจจุบันมีหลายวิธี เช่น การนั่งสมาธิ การทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ เล่นดนตรี เป็นต้น และหนึ่งในนั้นคือ Mandala (แมนดาลา) ศิลปะภาวนา ซึ่งมีที่มาจากประเทศทิเบต โดยปัจจุบันมีการนำมาปรับรูปแบบให้สามารถใช้ในการบำบัดอารมณ์ จิตใจ สร้างสมาธิ ซึ่งเป็นวิธีที่สามารถใช้ได้กับคนทุกเพศทุกวัย อีกทั้ง Mandala ยังช่วยในการสำรวจตนเอง รู้จักตนเอง ปรับสมดุลให้กับชีวิต

ทำความรู้จัก Mandala
Mandala ในภาษาสันสกฤตที่แปลว่า “วงกลม” ซึ่งจุดเริ่มต้นของงานศิลปะภาวนา Mandala เกิดในประเทศทิเบต เป็นพิธีกรรมดังกล่าวทำสืบต่อกันมายาวนานหลายร้อยปี โดยพระชาวทิเบตจะนำทรายหลากสีมาโรยเป็นผลงานศิลปะในวงกลมศักดิ์สิทธิ์ เพื่อถวายเป็นพุทธบูชา โดยจะใช้เวลานานหลายวัน และเมื่อทำเสร็จ จะเป่าทรายที่ทำไว้ทิ้งไป ซึ่งเป็นหลักการสอนธรรมะอย่างหนึ่ง ให้ลดการยึดติดใน รูป รส กลิ่น เสียง

ปัจจุบัน Mandala ถูกนำมาใช้บำบัดเกี่ยวกับเรื่องสภาวะอารมณ์ในคนทุกเพศทุกวัย มีหลากหลายรูปแบบ ส่วนใหญ่จะเป็นวงกลม เช่นการเรียงใบไม้ ดอกไม้ การวาดภาพระบายสี สิ่งภาพรวมที่ออกมาทุกด้านจะเท่ากัน และสอดรับภายใต้วงกลมเดียวกัน

คอนเทนต์สำหรับคุณ By Blue Dot

เนื้อหาคัดสรรคุณภาพ

ประโยชน์ของ Mandala
1.ฝึกสมาธิขณะที่เราสร้างสรรค์ผลงาน ช่วยให้สมาธิดีขึ้น
2.จิตใจเข้าสู่สภาวะผ่อนคลาย
3.ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์
4.ได้ปรับปรุงอารมณ์ การแสดงออกของตัวเอง
5.เป็นช่วงเวลาที่เราได้ค้นหาตัวเอง รู้จักตัวเองมากขึ้น