หลายคนยังไม่รู้ตัวว่า กำลังเสี่ยงป่วยเป็น “โรคเดอ เกอร์แวง” !!


โดย PPTV Online

เผยแพร่




“หนุ่ม-สาว” นักแชทระวังป่วยเป็น “โรคเดอ เกอร์แวง” หากอาการรุนแรงถึงขั้นต้องผ่าตัด

 

ทุกวันนี้ไม่เฉพาะหนุ่มสาวชาวออฟฟิศเท่านั้น ที่เสี่ยงป่วยเป็นโรคจากการทำงาน หรือที่เรียกเป็นภาษาทางการว่า “โรคออฟฟิศซินโดรม” แต่ยังรวมไปถึงน้องๆ นักเรียน นักศึกษา และเหล่าคุณลุง คุณป้า ชาวบ้านธรรมดาทั่วไปด้วย..

 

สาเหตุสำคัญของการเกิดโรคไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป เพราะทุกวันนี้พฤติกรรมการใช้อุปกรณ์สื่อสารยุคใหม่ โดยเฉพาะสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต ที่ในแต่วันทุกคนต่างจดจ่อจิ้มหน้าจอกันอย่างเมามัน ทำให้เอ็นข้อมือทำงานหนักกว่าปกติ นานวันเข้าอาการที่สะสมจึงทำให้ป่วยเป็น “โรคเดอ เกอร์แวง” หรือที่ภาษาไทยเรียกว่า “ภาวะปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ” นั้นเอง

 

ทั้งนี้ เพื่อให้ทุกคนรู้จักและทราบถึงวิธีป้องกันที่ถูกวิธี ทีมนิวมีเดีย PPTV ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับโรคนี้มาฝากแฟนๆ ทุกคนค่ะ

 

โรคเดอ เกอร์แวง (de Quervain’s disease) หรือ ภาวะปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็น และเส้นเอ็นที่ทำหน้าที่กระดกและกางนิ้วหัวแม่มือ ทำให้เกิดการบวมและการหนาตัวของเส้นเอ็น พบได้บ่อยในคนที่ใช้นิ้วหัวแม่มือบ่อยๆ ในท่ากางนิ้วหัวแม่มือออกด้านข้างและกระดกขึ้น ส่วนใหญ่ผู้หญิงจะเป็นมากกว่าผู้ชาย ประมาณ 3-5 เท่า

สำหรับการรักษานั้น แบ่งออกเป็น 2 วิธี คือ 1. วิธีไม่ผ่าตัด โดยให้ผู้ป่วยหยุดหรือหลีกเลี่ยงการใช้งานข้อมือข้างที่ปวด ควบคู่ไปกับการประคบด้วยความร้อน หรือใช้ยาทาภายนอก และนวดบริเวณข้อมือที่เจ็บ รับประทานยาต้านการอักเสบ แต่ถ้าปวดมากๆ อาจต้องใส่เฝือกประคองข้อมือและนิ้วหัวแม่มือชั่วคราว หรือฉีดยาสเตียรอยด์แต่ไม่ควรฉีดเกิน 2-3 ครั้ง

2. วิธีผ่าตัด สำหรับใครที่ฉีดยาสเตียรอยด์แล้วยังไม่หาย แพทย์จะใช้วิธีฝ่าตัดโดยจะใช้มีดกรีดแยกเยื่อหุ้มเอ็น ที่บีบรัดเส้นเอ็นอยู่ให้แยกออกจากกัน โดยหลักผ่าตัด 7-10 วัน แพทย์จะนัดมาตัดไหมและตรวจอาการซ้ำในระยะแรกทุกๆ 1-2 สัปดาห์  

ใครที่ไม่อยากป่วยเป็นโรคนี้ แต่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้งาน นิ้วหัวแม่มือให้น้อยลงได้ แพทย์แนะนำว่าควรต้องบริหารข้อมือให้ถูกวิธี เพราะจะสามารถช่วยบรรเทาและลดความเสี่ยง การอักเสบของเอ็นข้อมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้

1. แตะปลายนิ้วหัวแม่มือกับปลายนิ้วก้อยค้างไว้ 5 วินาที 10 ครั้ง

2. ดัดข้อมืองอลงให้มากที่สุด ค้างไว้ 5 วินาที สลับกับดัดข้อมือกระดกขึ้นให้มากที่สุด ค้างไว้ 5 วินาที 10 ครั้ง

3. หงายมือ กำมือ แล้วค่อยๆ กระดกข้อมือขึ้น ค้างไว้ 5 วินาที แล้วกลับไปตำแหน่งเดิม 10 ครั้ง

4. คว่ำมือและกระดกข้อมือขึ้น-ลง สลับกัน 10 ครั้ง

5. กระดกข้อมือเอียงไปทางด้านข้างขึ้น-ลง สลับกัน 10 ครั้ง

6. บีบวัตถุ เช่น ลูกบอลเล็กๆ ดินน้ำมัน บีให้แน่นที่สุดค้างไว้ 5 วินาที สลับกับคลายออก 10 ครั้ง

7. ใช้ยางวงใหญ่ รัดที่นิ้วมือทั้ง 5 จากนั้นกางและหุบ 10 ครั้ง

 

 

รู้แบบแล้ว.. ใครที่กำลังปวดเอ็นข้อมือหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง ก็ควรลดพฤติกรรมการเล่นมือถือและแท็บเล็ตลง พร้อมกับหมั่นบริหารข้อมือตามวิธีข้างต้น เพียงเท่านี้ก็จะสามารถช่วยให้แฟนๆ ชาว PPTV ห่างไกล จาก “โรคเดอ เกอร์แวง” ได้อย่างแน่นอนค่ะ

 

ขอบคุณข้อมูล: กลุ่มงานสุขศึกษา โรงพยาบาลสวรรค์ประชารักษ์ กระทรวงสาธารณสุข

PR-โปรแกรมผลบอล_B PR-โปรแกรมผลบอล_B
TOP ไลฟ์สไตล์
วิดีโอยอดนิยม
เรื่องที่คุณอาจพลาด

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ