พนักงานบริษัทหรือองค์กรต่างๆ ที่ต้องนั่งโต๊ะทำงานเป็นประจำ อาจมีบางช่วงที่งานเข้าหนักมาก จึงต้องข่มอารมณ์ความง่วงไว้ เพื่อปั่นงานให้ทันเวลากำหนด หรือแม้กระทั่งเวลาเจ้านายมาตรวจงาน แต่จะต้องฟอร์มไว้ไม่ให้ง่วง เพื่อไม่ให้โดนตำหนิได้ วันนี้เรามีไอเดียมาเสนอ ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
1. ดื่มเครื่องดื่ม เช่น ชา กาแฟ เพราะมีกาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นประสาทให้ตื่นตัว หากว่าไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนก็ลองเป็นเครื่องดื่มประเภทอื่นๆ ก็ได้ แม้กระทั่งน้ำเปล่า เพราะเมื่อเราดื่มน้ำเยอะ ก็จะปวดปัสสาวะ แล้วเราก็ต้องลุกเดินไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆ จะช่วยให้ไม่ง่วง
2. ออกไปเดินเล่น เพราะ การได้ขยับเขยื้อนร่างกายออกนอกโต๊ะทำงาน ถือเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศที่จำเจ แม้จะไม่กี่นาที แต่ก็ช่วยให้ได้เปลี่ยนวิวทิวทัศน์ ได้ไปสูดอากาศรอบๆ ออฟฟิศ และได้ออกกำลังกายในการเดิน ทำให้แก้ง่วงได้
3. งีบหลับไปเลย แต่ต้องดูสภาพแวดล้อมของแต่ละองค์กรด้วย เพราะบางองค์กรสามารถทำได้ แต่บางที่ก็ทำไม่ได้ ถ้าอยากทำต้องแอบทำ ซึ่งการงีบหลับเป็นเวลาไม่เกิน 15 นาที จะช่วยให้เรากลับมามีความฟิตอีกครั้งได้เป็นอย่างดี
แต่ทางที่ดีอยากให้จดจำความรู้สึกตอนง่วงแบบนี้ไว้ให้ดี จะได้เตรียมตัวนอนหลับพักผ่อนมาจากบ้านให้เพียงพอ จะได้ไม่มาง่วงในที่ทำงานอีก เดี๋ยวหัวหน้าเห็นแล้วจะงานเข้านะจ๊ะ
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP ไลฟ์สไตล์
- วิดีโอยอดนิยม
