ปัญหา "หน้าท้องแตกลาย" หลังคลอด แนะวิธีดูแลผิว "คุณแม่" ให้กลับมาสวย

เหล่าคุณแม่คนเก่งที่อุ้มท้องลูกน้อยมาตลอด 9 เดือน หลังคลอดมักมีความกังวลเรื่องของผิวพรรณ เพราะปัญหาผิวส่วนมากหลังคลอดบุตรคือ ผิวขาดน้ำ ผิวแตกลาย หย่อนคล้อย และมีรอยดำ ฝ้า กระ เกิดจากผิวหนังของเราถูกยืดหรือดึงให้ขยายตัวออกอย่างรวดเร็ว รวมถึงเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลายชนิด ซึ่งพบได้บ่อยถึง 90% ของหญิงตั้งครรภ์ 

ซึ่งนอกจากลูกน้อยที่ต้องดูแลให้ดีหลังคลอดแล้วนั้น สุขภาพของคุณแม่ก็สำคัญไม่แพ้กัน การบำรุงผิว แก้ปัญหาผิวที่เกิดขึ้น สามารถทำได้อย่างปลอดภัยโดยไม่กระทบกับการให้นมลูก

ปัญหาผิวแตกลาย

ผิวแตกลาย หรือ รอยแตกลาย สำหรับในทางการแพทย์จะเรียกกันว่า “Stretch marks” หรือ “Striae” ซึ่งเป็นแผลชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นบริเวณผิวหนัง และมีสีที่แตกต่างอย่างชัดเจนกับผิวหนังส่วนอื่น ซึ่งสาเหตุเกิดจากการฉีกขาดของหนังแท้ โดยผิวหนังบริเวณนั้นๆ เกิดการยืด ขยายตัวอย่างรวดเร็ว เนื่องจากอายุครรภ์โตขึ้น เด็กในครรภ์ก็จะมีการขยายตัว จนทำให้หน้าท้อง และขาอ่อนขยายไปด้วย จนเกิดปัญหาผิวแตกลาย ซึ่งสามารถพบได้บริเวณหน้าอก หน้าท้อง สะดือ เต้านม ต้นแขน ต้นขา สะโพกและน่อง

งานอดิเรก เปลี่ยนวันธรรมดาให้พิเศษ ด้วยกิจกรรมสร้างสุข "ผู้สูงอายุ"

ปัญหาผิวขาดน้ำ

ประมาณ 2 สัปดาห์หลังคลอด ร่างกายของคุณแม่จะเจอกับปัญหาขาดน้ำ เพราะจะมีการขับเอาน้ำที่สะสมในระหว่างตั้งครรภ์ออกไป ส่งผลต่อสุขภาพผิว เกิดปัญหาผิวขาดน้ำตามมา ถ้าคุณแม่ดื่มน้ำน้อย ปัญหาผิวขาดน้ำก็จะยิ่งรุนแรงขึ้น วิธีสังเกตปัญหาผิวขาดน้ำคือ ปากแตก ปากลอกเป็นขุย รู้สึกเหนียวคอ ผิวแห้ง ผิวไม่สดใส ผมขาดหลุดร่วงง่าย น้ำนมออกน้อย

ปัญหาผิวหย่อนคล้อย เหี่ยวย่น

ปัญหาผิวหย่อนคล้อย สามารถพบได้ที่บริเวณใบหน้า ลำคอ หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา ลักษณะการเริ่มหย่อนคล้อยและเหี่ยวย่นของผิวในแต่ละคน ส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ แต่เมื่อประกอบกับปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมและไลฟ์สไตล์ อาจจะมีผลกระทบต่อการทำงานของเซลล์ใต้ชั้นผิวไม่เหมือนกัน

"ลืมกินยา - กินเกิน/ขาด" ปัญหาในผู้สูงอายุ คนดูแลไม่ควรมองข้าม

ปัญหาฝ้า กระ รอยดำ

ฝ้า กระ  (Melasma) ฝ้าไม่ได้มีสาเหตุจากแสงแดดเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงฮอร์โมนและกรรมพันธุ์ด้วย  การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนอย่างรวดเร็วตอนตั้งครรภ์ ทำให้ขณะตั้งครรภ์และหลังคลอด มีฝ้าปรากฏโดยไม่ทันรู้ตัว

ประเภทของฝ้ามี 2 แบบ คือ

• ฝ้าแบบตื้น จะอยู่ในระดับผิวหนังกำพร้า (ผิวหนังชั้นนอก) ฝ้าชนิดนี้จะเป็นสีน้ำตาล ขอบชัด เกิดขึ้นได้ง่าย และสามารถรักษาให้หายได้โดยใช้เวลาไม่นาน
• ฝ้าแบบลึก จะอยู่ในระดับที่ลึกกว่าผิวหนังกำพร้า ทำให้เกิดการแสดงสีออกมาเป็นสีน้ำตาลอมฟ้าหรือสีน้ำตาลอมม่วง เป็นฝ้าที่รักษาได้ยาก การทายามักให้ผลเพียงแค่ทำให้ดูจางลงเท่านั้น

ดื่มน้ำน้อยไปสุขภาพกายพัง "สูงอายุ- ป่วยเรื้อรัง" อันตรายถึงชีวิต

ดูแลตั้งแต่ระหว่างตั้งครรภ์

1.ควรใส่ใจเรื่องอาหารที่รับประทาน รวมทั้งพยายามควบคุมน้ำหนักตัว เพื่อไม่ให้เกินเกณฑ์ที่กำหนด ผิวหนังของเราจะได้มีเวลาปรับตัว ไม่ต้องรับภาระขยายตัวมากเกินไป

2.การทาครีมบำรุงเป็นประจำจะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น และยืดหยุ่น เป็นการเตรียมความพร้อมผิวหนังคุณแม่ ให้สามารถรับมือกับการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ได้ดีขึ้น ควรเริ่มให้เร็วที่สุด คือตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์

3.การเลือกใช้ครีมบำรุง ควรเลือกครีม หรือโลชั่นชนิดที่มีเนื้อข้นจากสารสกัดธรรมชาติ เพราะสามารถเก็บความชุ่มชื้นได้ดีและนานกว่าแบบทั่วไป อาจใช้เบบี้ออยล์ หรือน้ำมันมะกอกทาผิว
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน หรืออุ่นจัด ๆ เพราะน้ำที่อุณหภูมิสูงจะชะล้างไขมันที่เคลือบผิวออกไป ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น แห้ง ลอก และแตก

"นมแม่" มหัศจรรย์แห่งภูมิคุ้มกันทางธรรมชาติของ "ลูกน้อย"

เคล็ดไม่ลับดูแลผิวพรรณหลังคลอด

• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณที่เหมาะสม ปราศจากสารเคมี ปราศจากสี น้ำหอม สารกันบูดที่ไม่จำเป็น หรือผลิตภัณฑ์สำหรับผิวบอบบาง หรือแพ้ง่าย อาทิ
• น้ำมันมะกอก ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังและช่วยผลัดเซลล์ผิว
• น้ำมันละหุ่ง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง และมีส่วนช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ
• ดื่มน้ำบ่อยๆ แก้ผิวขาดน้ำ
• ออกกำลังกายและควบคุมอาหารแบบเหมาะสม
• ทานอาหารที่มีวิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินอี, สังกะสี, โปรตีน
• การทำทรีทเม้นต์ต่างๆ จากสารสกัดธรรมชาติ
• การทำเลเซอร์ สามารถทำได้ทุกชนิด เพราะยังไม่มีข้อมูลทางการแพทย์พิสูจน์ว่าพลังงานจากเลเซอร์เหล่านั้นจะสะสมในร่างกายแล้วผ่านน้ำนมจนก่อให้เกิดอันตรายต่อลูกได้

แนะ 6 วิธีให้ลูกได้กิน "นมแม่" เมื่อต้องแยกกักตัวโควิด-19

ข้อห้าม!!

ห้ามไม่ให้ฉีดสารหรือยาต่างๆ เข้าร่างกาย เช่น ฉีดเมโสหน้าใส เมโสสลายไขมัน การฉีดสารลดริ้วรอย การฉีดสารเติมเต็มใบหน้า การทำทรีทเม้นต์ที่ผลักสารกลุ่มวิตามินเอเข้าสู่ผิวหน้า 

ทั้งนี้ สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกมาไม่นาน ควรปรึกษาแพทย์ให้ดีก่อนการใช้หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 

ขอบคุณข้อมูลสุขภาพจาก โรงพยาบาลเปาโล, โรงพยาบาลสมิติเวช