เป่าผมไม่แห้งแล้วนอน ผลเสียนะมากกว่าที่คิดเสี่ยงเชื้อราขึ้นรักษายาก
ผมก็ไม่แห้ง แต่ก็ง่วง นอนเลยได้ไหม... เบรกก่อนจ้า ก่อนเชื้อราขึ้น และตามมาด้วยปัญหาสุขภาพหนังศรีษะรักษายากมากกว่าที่คิด
ไหนใครขี้เกียจเป่าผมบ้าง! อย่าเลิ่กลั่กกันนะ เราเข้าใจค่ะว่าเลิกงานแล้วก็เหนื่อยกว่าจะยอมงัดตัวเองไปอาบน้ำสระผมได้ก็ย๊ากยาก จะนอนทั้งผมมันๆ เหม็นๆ ก็ไม่ไหว งั้นสระผมสักหน่อย แต่ใครผมยาวนี้คิดหนักนะกว่า กว่าจะแห้งกว่าจะได้นอน งั้นนอนเลยละกันเดี๋ยวก็แห้ง! ก็แห้งแหละ...แต่ เชื้อรานะจ๊ะสาว! ไม่ใช่แค่เชื้อราแต่ล้วนแล้วแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพหนังศีรษะ
- เชื้อรา รังแค หนังศีรษะไม่ใช่โรคเพาะเห็ดไม่ต้องชื้นก็ได้! แน่นอนว่าการนอนทั้งผมเปียกๆ
จะทำให้ทั้งผมของคุณและหมอนที่คุณหนุนอับแล้วอับอีกอบบหาทางลงไม่ได้ ทำให้เกิดเป็นแหล่งร่วมเชื้อ ปล่อยเอาไว้ทำเชื้อรา รังแค อาการคันศีรษะมาแน่จ้า
- เส้นผมอ่อนแอ ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านบอกว่า เส้นผมจะอ่อนที่สุดตอนที่เปียก นึกภาพออกไหมคะ พอผมเปียกและนอนทับ ไม่แปลกเลยนะคะที่ผมจะแตกปลาย แตกหักง่ายหลุดร่วงง่ายดายแค่จับนิดเดียว
- ป่วยแน่นอน ผมชื่น หมอนชื่น เปิดแอร์นอน ไม่สบายก็ไม่แปลกเลยจ๊ะสาว
- แบคทีเรียที่กำลังเพาะพันธุ์บนหมอน ความชื้นจากเส้นผม เมื่อมาเจอกับความอบอุ่นของร่างกายเรา นั่นแหละคะ คือแหล่งเพาะพันธุ์ชั้นดีของแบคทีเรีย
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสริมทำให้ผมเสียอย่างเช่น การสระผมบ่อยเกินไปด้วยน้ำร้อน ทำให้ น้ำมันในเส้นผมถูกชำระล้างออกมากเกินไป รวมทั้งแสงแดดและมลภาวะมีส่วนทำลายสารในโครงสร้างผม ทำให้ผมเสีย ขาดหลุดร่วงอีกด้วย
ทริคดูแลสุขภาพผม
- สระผมอย่างพอดีด้วยวิธีที่ถูกต้อง ตามหลักควรสระสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพหนังศีรษะของแต่ละคนด้วยนะจ๊ะ
- บำรุงด้วยครีมนวดหรือทรีทเมนต์เป็นประจำ เพียงหมักทิ้งไว้ 2-3 นาที แล้วล้างออก เป็นวิธีบํารุงผมให้นุ่มสลวย มีน้ำหนัก เป็นธรรมชาติ ไม่แห้งเสีย
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพเส้นผม
- หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนจัดแต่งทรงผม ลดการใช้สารเคมีกับเส้นผม
- ทานอาหารบำรุงเส้นผม อาทิโปรตีน ไบโอติน (วิตามินเอช หรือวิตามินบี 7) ธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินอีกหลายตัว สามารถหาได้ง่ายจากอาหารจำพวก ไข่ไก่ ผักใบเขียวต่างๆ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ เช่น นม โยเกิร์ต ชีส เป็นต้น
เส้นผมยังถือว่าเป็นองค์ประกอบสำคัญของใบหน้ารักษาน้องให้ดีๆ เพื่อสุขลักษณะร่างกายดีต่อบุคลิก ดีต่อใจ เส้นผมให้สลวยสวยเก๋กันค่ะ อย่าลืมนะคะ เป่าผมให้แห้งก่อนนอน!
วิธีแก้ไขและรับมือ“อาการนอนไม่หลับ”จากทั้งร่างกาย-จิตใจ-ความเครียด
