เปิดประโยชน์ “ลูกพีช”ผลไม้มงคลที่ผู้หญิงต้องรัก ผิวสวย-ชุ่มชื้น

“ลูกพีช” (Peach) หรืออาจเรียกอีกอย่างว่า “ลูกท้อ” มีรสชาติหวาน หรือหวานอมเปรี้ยว และมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว ซึ่งเป็นที่หลงรักของใครหลายคน โดยเฉพาะสาวๆ รวมทั้งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเรื่องริ้วรอยและความชุ่มชื่นของผิว ลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย แหมยังมีกลิ่นอ่อนๆช่วยผ่อนคลาย เหมาะสำหรับกินตอนเช้าก็ได้ หรือเป็นมื้อว่างแก้ง่วงระหว่างวันก็สดชื่น

 

“ดอกคาโมมายล์” สมุนไพรต้านการอักเสบ ตัวช่วยผ่อนคลายหลับสบาย

สดชื่นได้ไม่ต้องอด! 5 ผลไม้ มีฤทธิล้างพิษ เตรียมล้างท้องก่อนกินเจ

ก่อนจะพูดถึงประโยชน์ รู้หรือไม่ ลูกพีช หรือ ลูกท้อ ถือเป็นผลไม้มงคล ตามความเชื่อของคนจีนด้วยนะคะ 

• ดอกท้อสื่อถึงโชคลาภ
• ผลท้อสื่อถึงความอมตะ เยาว์วัย
• ต้นท้อสื่อถึงอายุยทนยาว
• กลีบดอกท้อสื่อถึงความรักและความสุข

ประโยชน์ของลูกพีช

• ย่อยอาหาร เพราะอุดมไปด้วยใยอาหาร ลดการดูดซึมไขมันเข้าสู่กระแสเลือด ส่วนใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำจะช่วยเพิ่มกากใยให้ลำไส้ ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น จึงอาจช่วยลดหรือป้องกันอาการท้องผูกได้
• บำรุงสายตา สารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีนในลูกพีชจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่ดีต่อสุขภาพตา
• บำรุงผิว เนื้อลูกพีชอุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอลที่อาจช่วยลดการเกิดริ้วรอยเนื่องจากผิวถูกรังสียูวีทำลาย รวมถึงอาจช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน และชุ่มชื้นขึ้น
• ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง โพแทสเซียมในลูกพีชอาจช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก ภาวะกระดูกพรุน ภาวะกระดูกแตกหัก ทั้งยังช่วยปรับสมดุลของโซเดียมในร่างกาย และเป็นส่วนประกอบสำคัญของของเหลวในร่างกายและเซลล์ที่ช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต
• ลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ลูกพีชอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งร่างกายใช้เพื่อควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต อีกทั้งยังปรับสมดุลของโซเดียมในร่างกายและลดการหดตัวของหลอดเลือด รวมถึงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลให้สุขภาพหัวใจแข็งแรงขึ้น และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้
• ลดปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง ลูกพีชอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีที่อาจช่วยกำจัดอนุมูลอิสระซึ่งอาจเป็นปัจจัยในการก่อให้เกิดโรคมะเร็งบางชนิด อีกทั้งลูกพีชยังมีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอที่อาจช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งปอด และมะเร็งช่องปากได้ด้วย

เช้าๆแบบนี้ ลูกพีชสดอาจจะหาซื้อยากไปสักหน่อย งั้นลองแก้ง่วงแถมสดชื่นด้วย "ชาพีช" สักแก้วไหมคะ ต้องบอกว่า กลิ่นชาและลกพีชมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวที่หอมแก้เครียด แถมยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย แก้อาการท้องผูก บำรุงสายตา เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงช่วยระบบไหลเวียนของโลหิต ให้เลือดไหลเวียนได้ดี ปรับสมดุลร่างกาย ต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด และช่วยดีท็อกซ์ เรียกได้ว่าคุณสมบัติดีงามพอๆกับลูกพีชสดเลยละคะ

 

เปิดประโยชน์ “ฝรั่ง” 33 ข้อ ลบความเชื่อกินเมล็ดแล้วเป็นไส้ติ่ง

ข้อควรระวังในการบริโภคลูกพีช

ในผู้ป่วยเบาหวานรับประทานลูกพีชแปรรูปเหล่านี้อาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ รวมถึงผู้ที่แพ้ผลไม้ เช่นแอปเปิ้ล ลูกพลัม เชอร์รี่ ก็อาจจะแพ้ลูกพีชเช่นกัน

 

ข้อมูลจาก : healthline

 

เปิดความลับของ “กล้วยสุก” วิจัยชี้มีแอลกอฮอล์ตามธรรมชาติ

“มะนาว”ที่ไม่ได้มีดีแค่แก้เจ็บคอ ยังช่วยบรรเทาต่อมทอนซิลอักเสบ