สดชื่นได้ไม่ต้องอด! 5 ผลไม้ มีฤทธิล้างพิษ เตรียมล้างท้องก่อนกินเจ

การเลือกรับประทานอาหาร ผัก ผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับคนที่ดูแลสุขภาพ โดยผลไม้ถือเป็นอาหารชั้นยอดที่มีคุณสมบัติในการช่วยดีท็อกซ์ หรือกำจัดของเสียออกจากร่างกาย โดยเฉพาะ 5 ชนิดต่อไปนี้ ที่นอกจากจะสวยหุ่นดีสบายท้อง ยังช่วย เตรียมตัวล้างท้องก่อนกินเจ ต้นสัปดาห์หน้าได้อีกด้วย ถือเป็นการเริ่มต้นความเป็นสิริมงคลชีวิตที่ดีเลยทีเดียวค่ะ

 

เปิดประโยชน์ “ฝรั่ง” 33 ข้อ ลบความเชื่อกินเมล็ดแล้วเป็นไส้ติ่ง

เปิดความลับของ “กล้วยสุก” วิจัยชี้มีแอลกอฮอล์ตามธรรมชาติ

• แอปเปิ้ล มีเส้นใยอาหารช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดี มีวิตามินซีและเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำจึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่าย และช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

• มะละกอสุก เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยแก้อาการท้องผูก ล้างพิษในลำไส้ใหญ่ จึงทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

• ส้มโอ เป็นผลไม้ที่มีสารเพกตินซึ่งเป็นไฟเบอร์ประเภทหนึ่ง ที่จะช่วยลดระดับคอเลสตอรอลในเส้นเลือด และยังสามารถป้องกันไม่ให้โลหะหนักทำอันตรายต่อร่างกาย

• องุ่น อุดมไปด้วยเกลือแร่และพลังงานที่ช่วยบำรุงเลือด ช่วยซ่อมแซมและสร้างเซลล์ในร่างกาย อีกทั้งยังทำหน้าที่เป็นสารฟอกล้างตับ ไต ลำไส้ และผิวหนังอีกด้วย

• แตงโม ช่วยขับปัสสาวะ ลดการสะสมของกรดยูริคในไตและกระเพาะปัสสาวะ เป็นผลไม้ล้างสารพิษในร่างกายได้ดี เพราะเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย

“กินเจ” อย่างไรไม่ให้อ้วน บอกลาไขมันหน้าท้องให้หุ่นสวย

ยังมีพืชผักผลไม้อีกหลายชนิดที่สามารถสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเราได้ แม้อาหารจะมีประโยชน์ แต่หากรับประทานไม่สมดุลกับความต้องการของร่างกาย ก็อาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้

 

ทั้งนี้เทศกาลกินเจ 2565  เริ่มขึ้นตั้งแต่วันที่ 26 กันยายน - 4 ตุลาคม 2565 รวมทั้งสิ้นเป็นระยะเวลา 9 วัน 9 คืน 

 

รู้ว่าทำลายสุขภาพแต่ก็ยังกิน ทำไมเราถึงหลงใหล “อาหารขยะ”

“มะนาว”ที่ไม่ได้มีดีแค่แก้เจ็บคอ ยังช่วยบรรเทาต่อมทอนซิลอักเสบ