หน้าหนาว “ผิวแห้งกร้าน” หยุดเกา-เลี่ยงอาบน้ำอุ่น ก่อนโรคผิวหนังถามหา
อากาศเริ่มหนาว ปัญหาผิวที่มักเจอ คือผิวแห้งหยาบกร้าน ลอกเป็นร่อง ทำให้มีไม่น่ามองขาดความมั่นใจทั้งสาวๆ และหนุ่มๆ ซึ่งในบางรายที่มีอาการมาก จะมีอาการแดงลอกเป็นขุย แตกลาย บริเวณ แขน ขา และมือ นอกจากนี้ยังมีอาการแสบคัน การเกาอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังได้อีกด้วย
ภาวะผิวแห้ง (Dry skin หรือ Xerosis) เกิดขึ้นจากภาวะที่มีน้ำมันเคลือบผิวลดลง สูญเสียน้ำในผิวหนัง ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น รวมทั้งต่อมไขมันผลิตน้ำมันลดลง ผิวหนังจะมีลักษณะแห้งเป็นขุยไม่เรียบเนียน ร่วมกับมีอาการคันได้
ปัจจัยภายใน เช่น ผู้สูงอายุ ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน โรคไต ขาดฮอร์โมนไทรอยด์ ขาดสารอาหาร ขาดน้ำ หรือได้รับยาบางอย่างในการรักษาโรคเช่น ยาขับปัสสาวะ กรดวิตามินเอ
อาการผิวแห้ง
- ผิวหนังที่แห้งกร้าน มองเห็นร่องของผิว
- ในผู้อาการมาก อาจเกิดแดงลอกเป็นขุย แตกลาย และแสบคัน
วิธีการรักษา
- อาบน้ำในอุณหภูมิปกติ
- ไม่อาบน้ำนาน
- ทาครีมบำรุงหน้า,ทาโลชั่น,ออยล์บำรุงผิวหลังอาบน้ำในตอนเช้าและตอนเย็น ภายหลังการอาบน้ำและเช็ดตัวหมาด ๆ
- สามารถทาโลชั่นระหว่าง
- เลือกใช้โลชั่นที่มีคุณสมบัติเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม สารกันเสียหรือมีสีเจือปนอยู่
- ดื่มน้ำเปล่าสะอาดตามที่ร่างกายต้องการเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว
- กินผัก-ผลไม้เพื่อบำรุงผิวพรรณ
- หลีกเลี่ยงการเกาหรือเสียดสีบริเวณที่มีอาการคัน เนื่องจากจะกระตุ้นให้มีอาการอักเสบติดเชื้อที่ผิวหนังได้
- สวมใส่เสื้อผ้าที่โปร่งสบายผิว
- หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดจัดเป็นเวลานาน และควรป้องกันแสงแดดโดยทาครีมกันแดด สวมหมวก กางร่ม และใส่เสื้อแขนยาว
“สีน้ำมูก” สัญญาณเล็กๆ บอกโรคอื่นนอกจากหวัดได้ ทั้งโรคไซนัส-เนื้องอก
หน้าหนาวปีนี้ ไทยเข้าสู่ฤดูหนาวปลายเดือนต.ค.จนถึงปลาย ก.พ. 66
เราสามารถป้องกันภาวะผิวแห้งได้อย่างไร?
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมและสารกันเสีย
- หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีอากาศแห้งและเย็น
- เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนังอย่างสม่ำเสมอ
ข้อมูลจาก : โรงพยาบาลสมิติเวช,คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
รู้จักภาวะ SAD ซึมเศร้าจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลก่อนเข้าหน้าหนาว
น้ำขิง ยาอายุวัฒนะ เครื่องแก้บรรเทาหนาว ฤทธิ์ร้อนต้านหวัดลดไมเกรน
