หน้าหนาว “ผิวแห้งกร้าน” หยุดเกา-เลี่ยงอาบน้ำอุ่น ก่อนโรคผิวหนังถามหา
อากาศเริ่มหนาว ปัญหาผิวที่มักเจอ คือผิวแห้งหยาบกร้าน ลอกเป็นร่อง ทำให้มีไม่น่ามองขาดความมั่นใจทั้งสาวๆ และหนุ่มๆ ซึ่งในบางรายที่มีอาการมาก จะมีอาการแดงลอกเป็นขุย แตกลาย บริเวณ แขน ขา และมือ นอกจากนี้ยังมีอาการแสบคัน การเกาอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังได้อีกด้วย
ภาวะผิวแห้ง (Dry skin หรือ Xerosis) เกิดขึ้นจากภาวะที่มีน้ำมันเคลือบผิวลดลง สูญเสียน้ำในผิวหนัง ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น รวมทั้งต่อมไขมันผลิตน้ำมันลดลง ผิวหนังจะมีลักษณะแห้งเป็นขุยไม่เรียบเนียน ร่วมกับมีอาการคันได้
ปัจจัยภายใน เช่น ผู้สูงอายุ ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน โรคไต ขาดฮอร์โมนไทรอยด์ ขาดสารอาหาร ขาดน้ำ หรือได้รับยาบางอย่างในการรักษาโรคเช่น ยาขับปัสสาวะ กรดวิตามินเอ
อากาศเย็นไมเกรนถามหา แนะวิธีรับมือลมหนาวป้องกันโรคอันตราย
อย่าคิดว่าแค่ไม่สวยจนชะล่าใจ “เส้นเลือดขอด” โชคร้ายถึงขั้นเสียชีวิต
ปัจจัยภายนอก เช่น ความชื้นในอากาศต่ำ ฤดูหนาว อยู่ในห้องแอร์ อาบน้ำบ่อยๆ การอาบน้ำอุ่น-ร้อน หรือสัมผัสสารที่มีความเป็นกรดด่าง เช่นสบู่ที่มีความเป็นด่าง หรือน้ำยาทำความสะอาดที่มีแอลกอฮอล์ รวมถึงการใส่เสื้อผ้าที่มีความหยาบกระด้างกับผิวหนังอาการผิวแห้ง
- ผิวหนังที่แห้งกร้าน มองเห็นร่องของผิว
- ในผู้อาการมาก อาจเกิดแดงลอกเป็นขุย แตกลาย และแสบคัน
วิธีการรักษา
- อาบน้ำในอุณหภูมิปกติ
- ไม่อาบน้ำนาน
- ทาครีมบำรุงหน้า,ทาโลชั่น,ออยล์บำรุงผิวหลังอาบน้ำในตอนเช้าและตอนเย็น ภายหลังการอาบน้ำและเช็ดตัวหมาด ๆ
- สามารถทาโลชั่นระหว่าง
- เลือกใช้โลชั่นที่มีคุณสมบัติเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม สารกันเสียหรือมีสีเจือปนอยู่
- ดื่มน้ำเปล่าสะอาดตามที่ร่างกายต้องการเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว
- กินผัก-ผลไม้เพื่อบำรุงผิวพรรณ
- หลีกเลี่ยงการเกาหรือเสียดสีบริเวณที่มีอาการคัน เนื่องจากจะกระตุ้นให้มีอาการอักเสบติดเชื้อที่ผิวหนังได้
- สวมใส่เสื้อผ้าที่โปร่งสบายผิว
- หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดจัดเป็นเวลานาน และควรป้องกันแสงแดดโดยทาครีมกันแดด สวมหมวก กางร่ม และใส่เสื้อแขนยาว
“สีน้ำมูก” สัญญาณเล็กๆ บอกโรคอื่นนอกจากหวัดได้ ทั้งโรคไซนัส-เนื้องอก
หน้าหนาวปีนี้ ไทยเข้าสู่ฤดูหนาวปลายเดือนต.ค.จนถึงปลาย ก.พ. 66
ในกรณีที่มีผิวแห้งมากจนเกิดอาการแสบคัน แตก ลอกเป็นขุยหรือมีการอักเสบของผิว หรือมีการติดเชื้อแบคทีเรียร่วมด้วยจากการเกา มีแผลและมีหนองควรไปพบแพทย์เพราะอาจจำเป็นต้องรักษาด้วยยาสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบของผิวหนังและยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาภาวะติดเชื้อของผิวหนังด้วยเราสามารถป้องกันภาวะผิวแห้งได้อย่างไร?
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมและสารกันเสีย
- หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีอากาศแห้งและเย็น
- เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนังอย่างสม่ำเสมอ
ข้อมูลจาก : โรงพยาบาลสมิติเวช,คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
รู้จักภาวะ SAD ซึมเศร้าจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลก่อนเข้าหน้าหนาว
น้ำขิง ยาอายุวัฒนะ เครื่องแก้บรรเทาหนาว ฤทธิ์ร้อนต้านหวัดลดไมเกรน