ยาแก้แพ้อาจไม่ใช่ทางออก!“ภูมิแพ้อากาศ” ปรับพฤติกรรมเพื่อป้องกัน

ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว หลายคนเริ่มมีอากาศ ไอแห้ง คัดจมูก จาม น้ำมูกเสมหะถามหา หรือที่เรารู้จักกันดีว่า ภูมิแพ้อากาศ ที่มักจะเลือกซื้อยาแก้แพ้มากินเอง แต่การรักษาอาจไม่ตรงจุดและเสี่ยงอันตรายต่อเยื่อจมูกได้อีกด้วย การดูแลตัวเอง ให้สุขภาพดีตัวเองจึงป็นวิธีรักษาโรคที่ผลลัพธ์ยั่งยืน

โรคภูมิแพ้อากาศ เป็นโรคภูมิแพ้ชนิดหนึ่งที่ถูกกระตุ้นให้เกิดอาการได้เมื่ออุณหภูมิและความชื้นในอากาศมีการเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว รวมถึงการสูดดมสารระคายเคืองต่างๆ เช่น ควันบุหรี่,ควันรถยนต์

หน้าหนาวปีนี้ ไทยเข้าสู่ฤดูหนาวปลายเดือนต.ค.จนถึงปลาย ก.พ. 66

สภาพอากาศวันนี้! ไต้ฝุ่น “เนสาท” เคลื่อนตัวใกล้ไทย เหนือตอนบนเจอฝนเล็กน้อย

แม้ว่าภูมิแพ้อากาศจะคล้ายหวัด แต่ต่างกันเล็กน้อยตรงไหน?

หวัด จะมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล โดยช่วงแรกน้ำมูกจะใสแล้วค่อยๆ ข้นขึ้น แต่จะไม่มีอาการคันจมูก โดยระยะเวลาของโรคจะประมาณ 3-10 วัน ซึ่งต่างกับ โรคภูมิแพ้อากาศ ที่ผู้ป่วยจะมีอาการคันจมูกร่วมด้วย รวมไปถึงอาการคันตา น้ำตาไหล และมักมีระยะเวลาของโรคยาวนานมากกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป

ดูแลตัวเองให้ห่างจาก “ภูมิแพ้อากาศ”

• หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นน้ำหอมกลิ่นแรงๆ ควันบุหรี่ ควันธูป ควันรถ ด้วยการสวมใส่หน้ากากอนามัยในพื้นที่สาธารณะ
• หลีกเลี่ยงอุณหภูมิและความชื้นเฉียบพลัน เช่น หลังตากแดดร้อนๆ มา ควรยืนในที่ร่มเพื่อให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิก่อน จึงค่อยเดินเข้าห้องแอร์ที่มีอุณหภูมิต่ำมากๆ
• ทำความสะอาดบ้าน สำหรับผู้ป่วยภูมิแพ้ที่ไวต่อฝุ่นละอองต่างๆ โดยเฉพาะห้องนอนถือเป็นสิ่งที่สำคัญ ควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง รวมทั้งพื้นที่ที่มีฝุ่นสะสม เช่น ผ้าม่านและตามซอกตู้

หน้าหนาว “ผิวแห้งกร้าน” หยุดเกา-เลี่ยงอาบน้ำอุ่น ก่อนโรคผิวหนังถามหา

• ออกกำลังกาย  การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้อาการภูมิแพ้อากาศค่อยๆ หายไป
• พักผ่อนให้เพียงพอ ให้ร่างกายได้ชาร์จแบตซ่อมแซมหลังถูกใช้งานมาตลอดทั้งวัน
• กินอาหารที่มีประโยชน์ อาหารครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะโปรตีน ผัก และผลไม้ เป็นเหมือนอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ เพราะสำหรับผู้ป่วยภูมิแพ้อากาศ การเข้าพบแพทย์เฉพาะทางเพราะการซื้อยามาทานเองอาจเป็นอันตรายต่อเยื่อจมูกได้ ทางที่ดีควรให้แพทย์วินิจฉัยและจ่ายยาให้ตามลักษณะอาการของบุคคล

ข้อมูลสุขภาพจาก : โรงพยาบาลเปาโล

อากาศเย็นไมเกรนถามหา แนะวิธีรับมือลมหนาวป้องกันโรคอันตราย

ทำไมไม่ควรอาบทุกวัน! ผู้เชี่ยวชาญเผยอาจทำร้ายผิวลดทอนภูมิคุ้มกันโรค