“รองเท้าส้นสูง” สวมไม่พัก อาจเสี่ยงกระดูกเท้าผิดรูป
การสวมใส่รองเท้าส้นสูง ถือเป็นการสร้างความมั่นใจด้านบุคลิกภาพ แต่ภายใต้ความสวยงามนั้นก็มาพร้อมกับภัยแอบแฝงที่อาจส่งผลต่อร่างกายได้หากมองข้ามอาจอักเสบปวดรุนแรงจนถึงขั้นไม่สามารถเดินหรือวิ่งได้ตามปกติได้
“เท้า” ของเราจะทำหน้าที่คล้ายกับสปริงที่ช่วยดูดซับแรงกระแทกจากการเดิน การสวมรองเท้าพื้นเตี้ย ๆ ก็จะช่วยทำให้แรงกระแทกและน้ำหนักของร่างกายถูกกระจายไปทั่วบริเวณเท้า ซึ่งจะไม่มีส่วนใดของเท้ารับน้ำหนักมากเกินไป ขณะเดียวกันหากหากสวมรองเท้าส้นสูงจะทำให้น้ำหนักตัวและแรงกระแทกจากการเดินไปอยู่ที่บริเวณปลายเท้าและนิ้วเท้าแทนด้วยเหตุผลนี้ สาวๆ ที่ต้องสวมส้นสูงเป็นประจำในชีวิตประจำวันในระยะยาว
อาจจะก่อให้เกิดปัญหาหรือโรคเกี่ยวกับสุขภาพเท้าขึ้นมาได้ เช่น อาการนิ้วหัวแม่เท้าผิดรูป ซึ่งอาการของโรคนี้คือการที่นิ้วหัวแม่เท้าเบี้ยวเกผิดรูป เกิดจากกระดูกตรงจุดต่อระหว่างกระดูกเท้าและนิ้วหัวแม่เท้าเคลื่อนจากตำแหน่งปกติ
ปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงนิ้วเท้าเบี้ยวผิดรูป
บางคนอาจจะเกิดจากกรรมพันธุ์ซึ่งมีความผิดปกติตั้งแต่กำเนิดได้เช่นกันแต่สาเหตุใหญ่โดยทั่วไปมาจากการสวมรองเท้าส้นสูงเพราะรองเท้าส้นสูงส่วนใหญ่มักจะถูกออกแบบให้ส่วนปลายเท้าบีบเล็กเน้นเพื่อให้สวมใส่แล้วดูเรียวเข้ารูป ซึ่งหากสวมใส่และทำเดินหรือยืนนาน ๆ ก็อาจมีอาการปวดและทำให้นิ้วหัวแม่เท้างอผิดรูปได้ในที่สุด ซึ่งในบางรายมีอาการอักเสบปวดรุนแรงจนถึงขั้นไม่สามารถเดินหรือวิ่งได้ตามปกติได้เลยทีเดียว
4 สูตร “แก้เท้าเหม็น” ลดปัจจัยเสี่ยงหมดปัญหาเรื่องกลิ่นกวนใจ
เลือกรองเท้าส้นสูงคู่สวย ให้ปลอดภัยมากกว่า
- ไม่ควรเลือกใส่รองเท้าที่มีบีบแน่นเท้าเกินไป
- ควรเลือกสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสมกับเท้าพอดีไม่เรียวกระชับมากเกินไปจะช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการเดินหรือยืนนาน ๆ ได้
- เลือกใส่ส้นสูงที่มีสายรัดข้อเท้า หรือพื้นรองเท้าที่หนาก็ช่วยได้เช่นกัน เนื่องจากสายผูกจะยึดข้อเท้าของคุณเข้ากับพื้นรองเท้าได้อย่างปลอดภัยป้องกันพื้นลื่นลดแรงเสียดทานได้
- ควรมีรองเท้าหลาย ๆ แบบ ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าพื้นเตี้ย รองเท้าผ้าใบ รองเท้าแตะ ติดเอาไว้บ้างสำหรับผลัดเปลี่ยนรูปแบบการสวมใส่รองเท้าเป็นบางโอกาส เพื่อไม่ต้องให้เท้าของเราต้องรับน้ำหนักจากการสวมส้นสูงเพียงอย่างเดียว
ทั้งนี้หากมีเวลาว่างในวันหยุดหรือหลังจากกลับจากกิจกรรมให้ใช้เวลาสปาเท้าหรือบีบนวดเพื่อให้คลายจากความเมื่อยล้า เรื่องนี้อาจเป็นเรื่องเล็กๆที่หลายคนมองข้ามแต่หากไม่ระวังอาจก่อให้เกิดปัญหาใหญ่จนถึงขั้นไม่สามารถเดินหรือวิ่งได้ตามปกติเลยทีเดียวค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล
อย่าละเลย "ปวดเท้า" เช็กสัญญาณเตือน อาการแบบไหนเสี่ยงโรคอะไร
อันตรายจาก "ข้อเท้าพลิก" เกิดขึ้นบ่อยๆ เสี่ยงโรคเท้าหลวม
