เปิดสาเหตุโรคไต ที่ไม่ใช่แค่กินเค็ม อาการที่ต้องรีบพบแพทย์ก่อนไตวาย
กินเค็มหนึ่งในปัจจัยกระตุ้นโรคไต แต่ก็ไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำร้ายไตได้ เปิด 4 ปัจจัยระวังโรคไตถามหาที่คนรุ่นใหม่ต้องระวัง!
ไตอวัยวะสำคัญที่มีหน้าที่ขับของเสียและรักษาสมดุลของน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย ปัจจุบันคนไทยมีแนวโน้มป่วยเป็นโรคไตมากขึ้น โดยเฉพาะโรคไตเรื้อรัง ปัจจุบันมีผู้ป่วยไตเรื้อรังจำนวน 11.6 ล้านคน อีกทั้งจากรายงาน The United States Renal Data System (USRDS) พบไทยเป็น 1 ใน 5 ประเทศที่มีอัตราการเกิดโรคไตสูงที่สุด ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่มักมาจากโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง เพราะฉะนั้นการดูแลสุขภาพไตให้ห่างไกลจากความเสื่อมเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย
สาเหตุของโรคไตไม่ใช่แค่กินเค็ม
รู้หรือไม่? อาหารรสเค็มเป็นเพียงสาเหตุหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดโรคไต แต่ยังมีสาเหตุของการเกิดโรคไตที่สำคัญอีกหลายอย่าง เช่น
- โรคประจำตัวของคนไข้ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเรื้อรัง โรคนิ่ว
- ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง เกี่ยวกับโรคพุ่มพวง (โรคที่เกิดจากภาวะที่ร่างกายสร้างสารภูมิคุ้มกันต้านทานผิดปกติ)
- การรับประทานยา อาหารเสริม หรือสมุนไพรที่ไม่มีคุณภาพ เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคไตในผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น คนไข้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว หากกินอาหารเสริมที่มีเกลือ โซเดียม จึงกระตุ้นให้ความดันสูงจนไม่สามารถควบคุมได้ หรือในอาหารที่มีโปแตสเซียม ฟอสฟอรัสสูง ก็จะทำให้เกิดค่าแร่ธาตุในร่างกายผิดปกติ
- การถ่ายทอดทางพันธุกรรม คือ โรคถุงน้ำในไต พบประมาณ 1 ใน 800 คน ถึง 1 ใน 1,000 คน ของประชากรในประเทศ โดยการถ่ายทอดทางพันธุกรรมของยีนเด่น คือ พ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งเป็นโรคนี้ สามารถถ่ายทอดโรคสู่รุ่นลูกได้
อาการที่ควรรีบพบแพทย์
- ขาบวม ผิดปกติ
- ปัสสาวะผิดปกติ ติดขัด มีสีขุ่น มีเลือดปนออกมา
- ปวดสีข้างร้าวไปหลัง หรือปวดร้าวมาถึงขาหนีบ
- ความดันสูง ต้องรับประทานยาหลายชนิด
- ภาวะโลหิตจาง อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
อาการเหล่านี้ เป็นสัญญาณของโรคไตในระยะที่ 3 ขึ้นไป จึงไม่ควรปล่อยให้ลุกลาม รุนแรงกว่าเดิม สำหรับในระยะที่ 1-2 สามารถตรวจพบได้ แม้ว่าจะยังไม่แสดงอาการ แต่เมื่อพบโรคในระยะแรกๆ ก็จะช่วยให้ได้ผลการรักษาที่ดี มีโอกาสฟื้นตัวได้เร็ว เพราะโรคไตมีภาวะการอักเสบในร่างกายมาก มีความเสี่ยงเท่ากับคนไข้โรคเบาหวาน จึงสามารถพัฒนาเป็นโรคเรื้อรังชนิดอื่นได้ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองตีบ การเกิดแผลเรื้อรังที่ขาและเท้าดำ
ศูนย์จีโนมเผย 5 ไวรัสดั้งเดิม คลัสเตอร์โรคทางเดินหายใจปอดอักเสบในจีน
วิธีป้องกันโรคไต
- ตรวจสุขภาพ คัดกรองโรคไตเป็นประจำทุกปี เมื่อมีอายุ 60 ปีขึ้นไป รวมถึงคนไข้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดัน
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละประมาณ 30-40 นาที
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละประมาณ 2-3 ลิตร
- งดการสูบบุหรี่ งดการดื่มแอลกอฮอล์
- พยายามอย่ากลั้นปัสสาวะ เพราะอาจนำไปสู่การติดเชื้อเรื้อรังได้
- ไม่ควรรับประทานยาที่มีพิษต่อไต หรืออาหารเสริม และยาสมุนไพรที่ไม่ได้มาตรฐาน
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลพญาไท
ภาพจาก Freepik
อากาศเย็นอย่าอาบน้ำอุ่นนาน เสี่ยงทำลายเกราะคุ้มกันผิว รับเชื้อโรคง่าย
