9 อาการเบาหวาน สัญญาณที่อาจมองข้าม เช็กก่อนคุมไม่ได้อันตรายถึงชีวิต

“เบาหวาน” หลายคนอาจมองว่าเป็นโรคที่ไม่มีความรุนแรงอะไร เพียงแต่ต้องควบคุมน้ำตาลในเลือดในอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม แต่รู้หรือไม่เป็นหนึ่งในโรคที่มีภาวะแทรกซ้อนอันตรายมาก หากคุมเบาหวานไม่ได้ อาจป่วยเป็นโรคหัวใจ ป่วยเป็นโรคไตจนต้องฟอกถ้าป่วยเป็นโควิดช่วงที่น้ำตาลในเลือดสูงอาจป่วยหนักจนถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นการป้องกันและสังเกตสัญญาณโรคจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ

ชนิดโรคเบาหวานตามสาเหตุของโรค เช็กสัญญาณเสี่ยงโรคแทรกซ้อนอันตราย

ป่วยเบาหวานก็ออกกำลังกายได้ ยึดหลัก FITT ควบคุมน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้น!

Freepik/ bvb1981

สัญญาณเตือนเบาหวาน

• กระหายน้ำ ดื่มน้ำบ่อยกว่าปกติ
• ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ หรือปัสสาวะปริมาณมากกว่าปกติ
• หิวบ่อย กินอาหารมากกว่าเดิม
• น้ำหนักลดหรือเพิ่มโดยไม่ทราบสาเหตุ
• สายตาพร่ามัว มองไม่ชัด
• รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรง
• มีแผลและแผลหายช้ากว่าปกติ
• ชา ปวดแสบ ปวดร้อน หรือรู้สึกเหมือนมีมดไต่ที่ปลายมือปลายเท้า
• ผิวหนังแห้ง คัน

กลุ่มอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน อะไรกินได้กินดี อะไรควรหลีกเลี่ยง!

ปัจจัยเสี่ยงเบาหวาน

• มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน
• เป็นผู้มีน้ำหนักเกิน
• ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอท)
• สตรีที่มีประวัติเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือน้ำหนักบุตรแรกคลอดมากกว่า 4 กิโลกรัม
• ไม่ออกกำลังกาย (physical inactivity)
• ดื่มสุราสูบบุหรี่
• สตรีที่มีโรคถุงน้ำในรังไข่ (Polycystic ovary syndrome)
• เคยตรวจพบ ระดับน้ำตาลสะสม Hemoglobin A1C (Hb A1C) มากกว่าหรือเท่ากับ 5.7 % , ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน (Impaired fasting glucose) คือมีระดับน้ำตาลในกระแสเลือด 100-125 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
• ไขมันชนิดชนิดเอชดีแอล (HDL) น้อยกว่า 35 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หรือ ไตรกลีเซอไรด์(TG) มากกว่า 250 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
• ผู้ป่วยที่มีประวัติประวัติเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ, หลอดเลือดสมอง

เบาหวานเป็นภัยเงียบที่มาแบบไม่รู้ตัว เพราะผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่มีอาการมาก่อน ดังนั้นในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน อาทิ มีภาวะอ้วน มีญาติหรือคนในครอบครัวสายตรงเป็นเบาหวาน เป็นต้น แม้ยังไม่มีอาการก็ควรตรวจคัดกรองเบาหวานเป็นประจำทุกปี เพราะหากปล่อยทิ้งไว้จนแสดงอาการ อาจเป็นหนักและเกิดผลข้างเคียงที่ยากจะรักษาให้กลับมาเป็นปกติได้

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลกรุงเทพ และ โรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต

3 วิธีออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยความดันสูง-เบาหวานช่วยชะลอโรค

วิธีอ่านค่าผลตรวจสุขภาพ เช็กไขมันปริ่มเพดาน เสี่ยงเบาหวาน ตับผิดปกติ