“เคาช์โปเตโต้” พฤติกรรมเลี้ยงลูกด้วยมือถือ เสี่ยงกระตุ้นโรคไม่เลือกอายุ!

รู้หรือไม่ ? การปล่อยให้ลูกจดจ่ออยู่กับ สมาร์ทโฟน อินเตอร์เน็ต หน้าคอโทรทัศน์ ทำให้เด็กเสพติดการนั่งๆ นอนๆ จนไม่ขยับเขยื้อนร่างกาย ไม่ลุกเดินไปทำกิจกรรมอย่างอื่น จนกลายเป็น ภาวะเคาช์โปเตโต้ (Couch Potato)  หรือ โรคขี้เกียจ ที่ส่งผลให้เด็กเฉื่อยชาและเสี่ยงโรคอ้วน

ภาวะเคาช์โปเตโต้ ทำไมส่งผลให้เด็กเสี่ยงเป็นโรคร้าย

ร่างกายตกอยู่ในภาวะเคาช์โปเตโต้เป็นเวลานาน ร่างกายที่ไม่เคยได้รับการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ทำให้เด็กเสี่ยงต่อการเป็น โรคอ้วน

ซึ่งตอนนี้ได้กลายเป็นปัญหาอันดับต้นๆ ของเด็กก่อนวัยเรียนและกลุ่มวัยรุ่นไปแล้ว และแน่นอนเมื่อมีภาวะโรคอ้วน โรคตามๆก็ตามมา ไม่ว่าจะเป็น โรคความดันโลหิตสูง หลอดเลือด หัวใจ เบาหวาน

วิธีป้องกันโรคเคาช์โปเตโต้

• ลองส่งเสริมให้ลูกลุกออกไปทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ได้ออกกำลังกาย เสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรง อย่างการปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ เพียงวันละ 30 นาที 3 วันต่อสัปดาห์
• ควบคุมเวลาการใช้อุปกรณ์ไอทีให้พอเหมาะ ลดเวลาที่ลูกจะได้เล่นเกมส์หรืออุปกรณ์ไอทีต่างๆ ไม่ควรเกินวันละ 30 นาที และควรลดลงเรื่อยๆ จนลูกเริ่มเคยชินกับการไม่ต้องเล่นอุปกรณ์ไอทีต่างๆ ในที่สุด

ทั้งนี้พฤติกรรมติดจอ ติดอินเตอร์เน็ต อาจทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวจืดจางลงได้ แนะผู้ปกครองควรใส่ใจก่อนที่โรคดังกล่าวจะติดตัวลูกไปจนโต เสี่ยงสารพัดอันตรายทั้งความสัมพันธ์และโรครุนแรง

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลพญาไท 2

“โรคสมาธิสั้น”พบในเด็กไทยเฉลี่ย 4 แสนคนต่อปี เผยสัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม

เลี้ยงลูกไม่ให้เอาแต่ใจ จนกลายเป็นโรคเจ้าหญิง-เจ้าชาย ที่ไม่มียารักษา

เด็กก็เครียดได้! เช็กสัญญาณผิดปกติ เข้าใจก่อนส่งผลพฤติกรรมและพัฒนาการ