สัญญาณเตือน “ไขมันพอกตับ” จุดเริ่มต้นสารพัด ตับแข็ง-มะเร็งตับ

ภาวะไขมันพอกตับ (Fatty Liver) หรือ ภาวะไขมันเกาะตับ เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถนำไขมันที่รับประทานไปใช้ได้หมด จึงสะสมเป็นไขมันในรูปไตรกลีเซอไรด์ในเซลล์ตับ หากไม่รักษาอาจส่งผลให้กลายเป็นตับแข็งและมะเร็งตับได้ ที่น่าตกใจคือภาวะนี้สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย แต่ที่จะพบมากในอายุ 40-50 ปีขึ้นไป เพราะประสิทธิภาพการทำงานของระบบการเผาผลาญอาหารเริ่มลดลง

สาเหตุภาวะไขมันพอกตับ แบ่งเป็น 2 กลุ่มใหญ่ คือ

• จากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความรุนแรงของโรคขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์ ประเภท และระยะเวลาที่ดื่ม

เท้าบวมในผู้สูงอายุ เกิดจากอะไร? มีอาการเจ็บร่วมให้รีบพบแพทย์!

เข้าวัยทองต้องเช็ก! "รายการตรวจสุขภาพสำหรับผู้หญิงวัย 40+"

• จากสาเหตุปัจจัยเสี่ยงอื่น
  • รับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูงเป็นประจำ เช่น แป้ง น้ำตาล ไขมัน
  • มีภาวะอ้วน
  • เป็นโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง
  • ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อการได้รับเชื้อไวรัส ตับอักเสบ B และไวรัสตับอักเสบ C
  • ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด เช่น ยาเคมีบำบัดรักษาโรคมะเร็ง ยาปฏิชีวนะบางชนิด ยาในกลุ่มสเตียรอยด์ ยากลุ่มฮอร์โมน

อาการของไขมันพอกตับ

มีการดำเนินโรคแบบค่อยเป็นค่อยไป ผู้ที่เป็นมักไม่รู้ตัวเพราะไม่มีอาการแสดงออก และเมื่อมีไขมันพอกตับสะสมอยู่เป็นปริมาณมาก จะทำให้เซลล์ตับมีการบวมและ 10-20% ของผู้มีไขมันพอกตับจะเกิดอาการตับอักเสบได้ โดยจะมีอาการ

• เหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
• รู้สึกไม่สบายท้อง
• น้ำหนักลดผิดปกติ ความอยากอาหารลดลง
• คลื่นไส้ มึนงง ความสามารถในการตัดสินใจและสมาธิลดลง

“กาแฟ”เครื่องดื่มคาเฟอีน-สารต้านอนุมูลอิสระเต็มแก้ว-ใครบ้างไม่ควรกิน!

แนวทางการป้องกัน

• ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เช่น อาหารที่มีไขมันต่ำ กากใยสูง และให้พลังงานต่ำ
• หากเป็นเบาหวานหรือไขมันในเลือดสูง ควรควบคุมโรคให้ดี
• หลีกเลี่ยงยาหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่นอกเหนือจากที่แพทย์สั่ง
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

ทั้งนี้การตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีนับเป็นการป้องกันโรคที่ดีที่สุด เพราะไขมันพอกตับเป็นจุดเริ่มต้นของสารพัดโรค หากควบคุมไขมันลดปัจจัยเสี่ยงได้สุขภาพก็แข็งแรงได้

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต

“อยากลดน้ำหนัก”ต้องออกกำลังกายโซน(zone)ไหนเห็นผลที่สุด!?

กาแฟสด กับ กาแฟสำเร็จรูป แบบไหนมีคาเฟอีนมากกว่ากัน?