วาระนี้ต้องคลีนสู้ฝุ่น! ใช้น้ำเปล่าล้างจมูกแทนน้ำเกลือปราศจากเชื้อได้หรือไม่ ?

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือปราศจากเชื้อ เป็นวิธีที่ช่วยให้โพรงจมูกสะอาด ช่วยชะล้างทำความสะอาดโพรงจมูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการหวัด ภูมิแพ้ จะช่วยบรรเทาได้เป็นอย่างดี ซึ่งจำเป็นต้องเลือกซื้อน้ำเกลือปราศจากเชื้อ ที่ความเข้มข้น Sodium Chloride 0.9% w/v เพราะมีความเข้มข้นเทียบเท่ากับของเหลวในร่างกาย แน่นอนว่า ยิ่งการล้างจมูกยิ่งเป็นที่นิยมมากเท่าไหร่ ก็มีความเชื่อผิด ๆ ยิ่งมากเท่านั้น

คลีนสู้ฝุ่น! ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ ใส่ใจดูแลตัวเองจากฝุ่น PM2.5

คลีนสู้ฝุ่น! เปิดวิธีล้างจมูก ไม่สำลัก ป้องกันอันตราย PM2.5

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการล้างจมูก

• ใช้น้ำเปล่าล้างจมูกแทนน้ำเกลือปราศจากเชื้อได้?

ไม่ควร เนื่องจากน้ำเปล่ามีค่าความเข้มข้นที่แตกต่างจากของเหลวในร่างกาย หากนำมาล้างจมูก อาจเกิดการระคายเคือง แสบจมูกได้ อีกทั้งยังเสี่ยงสกปรกเจือปนมากับน้ำ ทำให้มีโอกาสติดเชื้อทางเดินหายใจได้ ฉะนั้นควรเลือกน้ำเกลือปราศจากเชื้อที่มีความเข้มข้น 0.9% w/v ที่มีความเข้มข้นเท่ากับของเหลวในร่างกายในการล้างจมูกเท่านั้น

• คนที่ไม่เป็นโรคทางเดินหายใจ ไม่จำเป็นต้องล้างจมูกจริงหรือ?

ไม่จริง โดยเฉพาะช่วงมลพิษหนาแน่น ฝุ่น PM2.5 เพิ่มสูงขึ้นต่อเนื่อง สามารถใช้น้ำเกลือปราศจากเชื้อ 0.9% w/v ล้างจมูกได้ แนะนำให้ล้างจมูกอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ช่วงตื่นนอนตอนเช้า และก่อนเข้านอน

• ล้างจมูกแล้วมีอาการหูอื้อ ปวดหู มีเสียงดังในหู สัญญาณอันตราย ?

ไม่จริง การที่ล้างจมูกแล้วมีอาการหูอื้อ ปวดหู มีเสียงดังในหู สามารถเกิดขึ้นได้ เพราะน้ำเกลือปราศจากเชื้ออาจไปถูกรูเปิดของท่อยูสเตเชียน(eustachian tube) ซึ่งเป็นท่อที่เชื่อมต่อระหว่างหูชั้นกลาง และโพรงหลังจมูก ทำ ซึ่งมักจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นชั่วคราว สามารถหายได้เอง ยกเว้นหากมีอาการรุนแรง หรือมีอาการเป็นเวลานาน ๆ ควรหยุดล้างจมูก และรีบไปปรึกษาแพทย์

ข้อควรรู้ ก่อนทำการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือปราศจากเชื้อ

• ควรเลือกน้ำเกลือปราศจากเชื้อ ที่ได้รับการขึ้นทะเบียนยาจาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ในความเข้มข้น 0.9% w/v ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
• ล้างจนกว่าน้ำเกลือปราศจากเชื้อที่ไหลออกมาทางจมูกและปากใสเหมือนกับน้ำก่อนล้างจมูก
• ระหว่างการ บีบน้ำเกลือปราศจากเชื้อเข้าไปในโพรงจมูก จำเป็นต้องกลั้นหายใจไว้ เพื่อป้องกันไม่ให้หายใจเอาน้ำเกลือลงไปยังกล่องเสียงและหลอดลม เกิดการสำลักได้ แต่ถึงจะสำลักก็ไม่เป็นอันตรายเพราะน้ำเกลือปราศจากเชื้อมีความเข้มข้นเท่ากับน้ำในร่างกาย
• เมื่อล้างเสร็จควรล้างอุปกรณ์  Connect หลังใช้งานเสร็จทุกครั้ง เปลี่ยนอุปกรณ์ล้างจมูกเป็นประจำ และไม่ควรใช้ร่วมกับผู้อื่น

ควรเลือกน้ำเกลือปราศจากเชื้อ ให้เหมาะสมกับการล้างจมูกและควรใช้น้ำเกลือที่ต่อกับอุปกรณ์ Connect ให้หมดภายใน 24 ชั่วโมง

เลือกน้ำเกลือล้างจมูกอย่างไร ไม่ระคายเคือง ลดคัดจมูกจากฝุ่น PM2.5

Klean&Kare (คลีนแอนด์แคร์) น้ำเกลือฉลากเขียว เป็นน้ำเกลือปราศจากเชื้อ 0.9% โซเดียมคลอไรด์ ที่มีเข้มข้นเท่ากับน้ำในเซลล์ร่างกายแบรนด์ที่อยู่คู่คนไทย มานานกว่า 36 ปี มีจุดเด่น คือ ผลิตด้วยเกลือ Pharmaceutical grade นำเข้าจากประเทศนิวซีแลนด์ ขวดปลายแหลมที่ใช้งานได้สะดวกสบาย นอกจากนี้ยังให้ความสำคัญรักษาคุณภาพใส่ใจในการผลิต ด้วยนวัตกรรมปราศจากเชื้อ (Sterile) สะอาด ไม่ใส่วัตถุกันเสีย

ที่สำคัญ Klean&Kare ยังผลิตอุปกรณ์ Connect เพื่อให้การล้างจมูกเป็นเรื่องง่าย ป้องกันโพรงจมูกระคายเคืองจากปลายไซรินจ์ ผลิตจากซิลิโคน ใส นุ่ม ทนทาน แบบใหม่ที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ ง่ายแค่เปิดฝาแล้ว Connect โดยการสวมอุปกรณ์ที่ปลายขวด KleanKare ปลายแหลม (จำหน่ายแยก) ใช้ล้างจมูก กลั้น-บีบ-โล่ง ล้างจมูกในขั้นตอนเดียว สามารถถือขวดน้ำเกลือปราศจากเชื้อเพื่อล้างจมูกได้ทุกมุม ทุกองศา

สามารถพบผลิตภัณฑ์ Klean&Kare  ได้ที่ 7-11, Save Drug, Dr.Pharma, Watsons, Boots, Big C, Lotus’s ร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ รวมถึงช่องทางออนไลน์ Shopee, Lazada และแอปพลิเคชั่น BeDee

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลพญาไท 2และ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา