6 ชาร้อนแก้ไอ-เจ็บคอบรรเทาหวัด ช่วยสุขภาพโดยรวมดีขึ้น

“ชาอุ่นๆสักแก้ว” เป็นตัวเลือกแรกๆของใครหลายคน โดยเฉพาะช่วงเวลาที่เป็นหวัดหรือเจ็บคอ ไม่ว่าจะจากไข้หวัดธรรมดา หวัดลงคอ หรืออาการจากการติดเชื้อไวรัสโควิด--19 ที่ทำให้บรรเทาอาการได้ไม่มากก็น้อย นอกจากจะแก้เจ็บคอแล้วยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณชาเหล่านี้ก็ช่วยคุณได้ไม่น้อยเลยทีเดียวค่ะ ซึ่งชาแต่ละประเภทนอกจากรสชาติจะแตกต่างกันแล้วประโยชน์ก็ยังแตกต่างกันด้วย

"ชา" หรือ "กาแฟ" เช็กประโยชน์ เลือกเครื่องดื่มให้เหมาะกับเรา

“คอมบูชา” เครื่องดื่มยอดฮิตอุดมจุลินทรีย์ ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้

6 ชาเพื่อสุขภาพ แก้เจ็บคอ

• ชาเขียว

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นคุณสมบัติทางเคมีที่ช่วยปกป้องร่างกายของเราที่ทำให้เกิดภาวะเรื้อรัง หรือริ้วรอยก่อนวัยนอกจากนี้ ชาเขียวยังช่วยบรรเทาอาการ เจ็บคอด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ เพราะเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ มักจะเป็นเพราะคอหอยของคุณบวมหรืออักเสบ ซึ่งหากรสชาติของชาเขียวฝืดเกินไปคุณสามารถเติมน้ำผึ้งและมะนาวเข้าไปเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นต่อมรับรสเพิ่มความสดชื่นได้อีกด้วย รู้หรือไม่ ? นอกจากดื่มแล้วยังสามารถใช้ชาเขียวกลั้วคอเป็นเวลา 30 วินาทีเพื่อลดการอักเสบได้

• ชาคาโมมายล์

ชาคาโมมายล์เป็นชาสมุนไพรยอดนิยมและเป็นยาสมุนไพรแบบดั้งเดิม นอกจากนี้ยังเป็นชาที่ปราศจากคาเฟอีนและฤทธิ์กดประสาทที่อ่อนโยน จึงทำให้เป็นชาที่เป็นตัวช่วยในการนอนหลับได้ดีอย่างยิ่ง ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้ที่มีอาการหวัดหรือติดเชื้อไวรัสจะต้องชอบอย่างแน่นอน เพราะจะได้หลับพักผ่อนอย่างเต็มตื่น

นอกจากนี้ชาคาโมมายล์ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ช่วยบรรเทาอาการอักเสบต้านอาการกระสับกระส่ายช่วยลดอาการไอเช่นกัน

• ชาขิง

เราทุกคนทราบดีว่ารากขิงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการจัดการกับอาการท้องไส้ปั่นป่วน แต่ในความเป็นจริง ชาขิงยังมีสรรพคุณช่วยแก้หวัดของคุณได้ เพราะมันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและลดเวลาในการรักษาอาการจากหวัดเรื้อรัง  ซึ่งต้องขอบคุณคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ปิดกั้นโปรตีนในร่างกายที่ทำให้เกิดอาการอักเสบและอาการคัน

นอกจากนี้ชาขิงยังสามารถเสริมสร้างระบบลดความเสี่ยงต่อโรคหวัดหรือการติดเชื้อไวรัสในอนาคต ซึ่งเราจะได้เห็นขิงที่ผสมอยู่ในยาสมุนไพรต่างๆ  อีกด้วย

• ชาเปปเปอร์มินต์

ชาเปปเปอร์มินต์ช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องลดความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือนและแม้แต่เพิ่มระดับพลังงาน และแน่นอนว่าเป็นหนึ่งในชาที่สามารถบรรเทาโรคหวัด ไข้หวัด และการติดเชื้อ เพราะเป็นชาที่มีส่วนประกอบของเมนทอล ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีกลิ่นหอมช่วยลดและบรรเทาอาการปวดหัวคลายเครียดได้อีกด้วย

• ชารากชะเอมเทศ

ชารากชะเอม นับเป็นยาที่นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอที่ระคายเคืองช่วงละลายเสมหะทำให้อาการไอหายเร็วมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ชารากชะเอมเทศยังช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินหายใจในอนาคตด้วยการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันอีกทั้งยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย

• ชาอบเชย

ชาอบเชยขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านไวรัส ที่จะสามารถช่วยลดอาการบวมและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับอาการเจ็บคอและหวัดป้องกันหวัดและการติดเชื้อไวรัสในอนาคต

8 สุดยอดเครื่องดื่ม อุดมประโยชน์ ต้านสารก่อโรคป้องกันอักเสบเรื้อรัง

ชาเหล่านี้เป็นเพียงเครื่องดื่มทางเลือกและเหมาะที่จะเป็นแก้วโปรดของคุณเมื่อคุณป่วยและเกิดอาการระคายคอต่างๆ ดีกว่าที่จะเลือกกินน้ำอัดลม น้ำหวานต่างๆ ที่อาจเข้าไปกระตุ้นการอักเสบให้มากขึ้น เช่นเดียวกับหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลเกินพอดีหรือการรับประทานคู่กับของทอดของมัน หรือดื่มชาที่มีคาเฟอีนก่อนนอน เพราะอาจจะทำให้คุณป่วยหนักมากกว่าเดิม นอกจาก 6 ชาที่กล่าวมานี้ น้ำเปล่าอุ่นๆ สักแก้ว อาจจะเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดของคุณได้เหมือนกัน

ที่สำคัญหากคุณมีอาการป่วยควรนอนพักผ่อนให้เต็มที่ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูโดยเร็วนะคะ ^^

ขอบคุณข้อมูลจาก : womansworld

6 สุดยอดเครื่องดื่มอายุยืน ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์-โรคหัวใจ ร่างกายอักเสบ

5 เครื่องดื่มแก้ง่วงยามบ่าย เติมไฟเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าในการทำงาน