4 เครื่องดื่ม ช่วยลดกลิ่นปากระหว่างวัน-ต้านอักเสบในช่องปากได้!
หนึ่งทริกที่ช่วยลดกลิ่นปากระหว่างวันได้ คือ การเลือกเครื่องดื่มที่เพิ่มการไหลเวียนของน้ำลายและฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้!
กลิ่นปาก คือ กลิ่นเหม็นที่ออกมาจากลมหายใจ ที่หากเกิดขึ้นเมื่อไหร่ก็จะทำให้เสียบุคลิกภาพ ขาดความมั่นใจ แต่ในระหว่างวันคุณอาจไม่สามารถแปรงฟันได้บ่อยเท่าที่ต้องการ ทำให้เป็นปัญหาระหว่างวันได้ ดังนั้นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยลดปัญหากลิ่นปากได้ดีคือการเลือกเครื่องดื่มที่สามารถเป็นตัวช่วยของคุณได้แบบเนียนๆ แถมกินแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย!
เครื่องดื่มช่วยลดกลิ่นปาก
- น้ำเปล่า การจิบน้ำเปล่าตลอดทั้งวันจะช่วยล้างและลดความเข้มข้นของแบคทีเรียในช่องปาก
5 อาหารที่ช่วยดูแลสุขภาพช่องปาก ป้องกันฟันผุ ช่วยขัดคราบหินปูน
5 ประเภทอาหาร กระตุ้นโรคลำไส้แปรปรวน เพิ่มลมจุกแน่นท้องได้!

เพิ่มการไหลเวียนของน้ำลาย ซึ่งทั้งแบคทีเรียและการมีการไหลเวียนของน้ำลายน้อย เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
- ชาเขียว มีสารฟลาโวนอยด์ ที่มีฤทธิ์ช่วยลดแบคทีเรียและช่วยต่อต้านอาการอักเสบในช่องปากได้เป็นอย่างดี วิธีการการดื่มชาให้มีประสิทธิภาพในการช่วยลดกลิ่นปากได้ดีที่สุด คือการดื่มชาหลังมื้ออาหาร
-
น้ำมะนาว ช่วยเพิ่มปริมาณของน้ำลาย เนื่องจากกรดซิตริกในน้ำมะนาวมีคุณสมบัติคล้ายกรดในน้ำลายซึ่งสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากและลดกลิ่นปากได้
-
น้ำส้ม น้ำฝรั่ง เป็นน้ำผลไม้ที่มีทั้งวิตามินซีสูง และมีกากใยที่จะช่วยลดแบคทีเรียทั้งในช่องปาก ช่วยลดอาการท้องผูกซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
ไม่ชอบดื่มน้ำ! แนะ 6 อาหารช่วยรักษาระดับน้ำในร่างกาย
สาเหตุของกลิ่นปากเกิดขึ้นได้ทั้งจากปัญหาภายในและภายนอกช่องปาก ความผิดปกติที่เกิดขึ้นภายในช่องปาก เช่น ฟันผุ แผลในช่องปาก โรคเหงือกอักเสบ หรืออาการภูมิแพ้ การทำความสะอาดเครื่องมือจัดฟันหรือฟันปลอมได้ไม่ดีพอ ก็นอกจากนี้อาจเป็นสัญญาณของโรคเรื้อรัง อาทิ โรคไซนัสอักเสบ โรคทอนซิลอักเสบ โรคมะเร็ง และโรคเบาหวาน เป็นต้น
ทั้งนี้ การดูแลสุขภาพฟันและช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอแปรงฟนอย่างน้อย วันละ 2 ครั้ง จึงเป็นสิ่งสำคัญ ควบคู่ไปกับการพบทันตแพทย์เพื่อตรวจเช็กสุขภาพฟันและช่องปาก ทุก ๆ 6 เดือน เพื่อป้องกันและวินิจฉัยปัญหาที่อาจก่อให้เกิดกลิ่นปากได้
ขอบคุณข้อมูลจาก : BDMS Wellness Clinic
อาหารป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง เพิ่มโอเมก้า 3-โปรตีนดีป้องกันได้!
ไข่หนึ่งฟอง มีอะไรบ้าง ? ปรุงแบบไหนประโยชน์สูงสุด เผยวิจัยเพื่อสุขภาพ!