บุคลิกภาพ HSP อ่อนไหวง่าย สัมผัสไว ความคิดสร้างสรรค์สูง

บุคลิกภาพแบบละเอียดอ่อนสูง Highly Sensitive Person (HSP) ผู้ที่มีบุคลิกภาพ HSP มักมีความอ่อนไหวมากกว่าบุคคลอื่นๆ มักเป็นคนที่ร้องไห้หรือวิตกกังวลง่าย ตัวอย่างเช่น การมองเห็นสุนัขที่เจ็บป่วยทำให้รู้สึกสงสาร ร้องไห้ตามไปด้วย หรือการได้ยินเสียงรอบตัวแล้วทำให้รู้สึกหงุดหงิดหรือเศร้าตามสิ่งที่ได้ยิน เป็นต้น

นักวิจัยชาวอเมริกัน ดร. อาเธอร์ แอรอน และดร. เอเลน แอรอน ได้ทำการสัมภาษณ์เชิงคุณภาพกับกลุ่มตัวอย่างจำนวน 39 คน

วิธีบอกรักใจดีกับตนเอง ก้าวข้ามความเจ็บปวดปลดล็อกชีวิต!

วาเลนไทน์นี้! ความโสดไม่น่ากลัว แถมมีอิสระใช้ชีวิต วิตกกังวลน้อยลง!

และทำการวิจัยเชิงปริมาณในกลุ่มตัวอย่าง 900 คน ได้พบว่า หัวใจของบุคลิกภาพแบบละเอียดอ่อนสูง หรือ HSP คือ ความลึกในการประมวลผลข้อมูล (depth of processing) นั่นคือ บุคคลที่เป็น HSP จะมีความสามารถในการครุ่นคิดหรือประมวลผลสิ่งเร้าที่เข้ามากระทบกับผัสสะต่าง ๆ ได้ละเอียดลึกซึ้งกว่าปกติ

HSP มีแนวโน้มที่จะมีความคิดสร้างสรรค์สูง คิดลึกซึ้ง มีประสาทรับสัมผัสที่ไวกว่าปกติ และรับรู้เข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นได้ดีเป็นพิเศษ

บุคคลที่เป็น HSP แบ่งออกเป็น

• เหนื่อยล้าง่ายจากสิ่งที่เข้ามากระตุ้น HSP มักเกิดความเครียดได้ง่ายจากเสียง สภาพแวดล้อมที่วุ่นวาย
• บุคคลที่เป็น HSP อาจจะไม่ตอบรับคำชวนไปทานอาหารหรือร่วมปาร์ตี้เพราะเพราะพวกเขาต้องการเวลาในการพักผ่อนมากกว่าปกติ
• การตอบสนองทางอารมณ์ที่ไว หรือเห็นอกเห็นใจผู้อื่น สิ่งที่บุคคลทั่วไปสังเกตได้ง่ายใน บุคคลที่เป็น HSP คือ พวกเขามักจะมีอารมณ์ต่อสิ่งต่าง ๆ อย่างเข้มข้น (ทั้งทางบวกและทางลบ) และเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้ง่าย หรือ รู้สึกไม่ดีได้ง่ายเมื่อต้องอยู่ในที่แสงจ้า หรือมีกลิ่นแรง

วาเลนไทน์นี้! ความโสดไม่น่ากลัว แถมมีอิสระใช้ชีวิต วิตกกังวลน้อยลง!

นอกจากนี้บุคคลที่เป็น HSP จะได้ยิน ได้กลิ่น รับรสและรับความรู้สึกทางกายได้ไวกว่าคนส่วนใหญ่ แม้จะเป็นความเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยที่คนทั่วไปแทบไม่รู้สึก เช่น กลิ่นอับของห้อง หรือรสชาติของอาหารที่เปลี่ยนไปจากเดิม

จากการศึกษาพบว่า บุคลิกภาพแบบ HSP ของปราชญ์นั้นมีพื้นฐานมาจากพันธุกรรมที่อยู่ในประชากรประมาณร้อยละ 20 -30 ของประชากรทั้งหมด การศึกษาในระดับยีนส์พบว่า HSP มีรหัสพันธุกรรมที่ทำให้เกิดแนวโน้มที่จะมีความไวต่อการประมวลผลข้อมูล ที่ลึกซึ้งกว่าคนอื่น แต่ลักษณะดังกล่าวไม่ใช่ความผิดพลาด และไม่ใช่โรคทางพันธุกรรมแต่อย่างใด

ขอบคุณข้อมูลจาก : คณะจิตวิทยาจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ชนิดโรควิตกกังวลวัยทำงาน เสี่ยงภาวะซึมเศร้า ส่งผลต่อสภาพร่างกาย

ภาวะซึมเศร้าซ่อนเร้น อาการเสี่ยงและวิธีรับมือป้องกันการฆ่าตัวตาย