9 วิธีเตรียมตัว ก่อน - หลัง ฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 สำหรับผู้สูงอายุ

จากสถานการณ์โควิด 19 ที่ยังคงแพร่ระบาดอย่างต่อเนื่อง กลุ่มผู้สูงอายุถือเป็นอีกกลุ่มที่จัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย ทางกระทรวงสาธารณสุข จึงให้ความสำคัญกับการเข้ารับบริการฉีดวัคซีนอย่างทั่วถึง เช่นเดียวกับกลุ่มคนทำงาน โดยมีการเปิดให้ผู้สูงอายุเกิด 75 ปี สามารถเดินทางไปฉีดวัคซีน On-site ได้ที่สถานีกลางบางซื่อ

แต่รู้หรือเปล่าว่าเราในฐานะที่เป็นลูกหลายต้องเตรียมตัว หรือแนะนำให้ผู้สูงอายุปฏิบัติตัวก่อนการไปฉีดวัคซีนด้วยนะ ซึ่งจะมีอะไรบ้างไปดูกัน 

วิธีปฏิบัติตัวก่อนฉีดวัคซีนสำหรับผู้สูงอายุ

อันดับแรก ในคืนก่อนที่จะถึงวันไปฉีดวัคซีน ต้องให้ผู้สูงอายุในบ้าน พักผ่อนให้เพียงพอ โดยต้อง รับประทานอาหาร และทานยาประจำตัวให้เรียบร้อย และในวันที่เราพาผู้สูงอายุไปฉีดวัคซีน ควรให้ผู้สูงอายุดื่มน้ำอย่างน้อย 500 - 1,000 ซีซี พร้อมต้องดชา กาแฟ หรือของที่มีคาเฟอีน รวมถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และในขณะที่ไปฉีดวัคซีน ต้องมีญาติ หรือลูกหลานเดินประกบผู้สูงอายุไปด้วยอย่างน้อย 1 คน สิ่งสำคัญอีกอย่างที่ลืมไม่ คือ บัตรประชาชนบัตรประจำตัวผู้ป่วย และยาที่กินประจำไปด้วย  และก่อนการฉีดลูกหลาน หรือผู้สูงอายุ ควรศึกษาและทำความเข้าใจกับการฉีดวัคซินในครั้งนี้ว่าอาจจะเกิดอาการข้างเคียงหลังรับวัคซินเพื่อสร้างความเข้าใจก่อนไปรับบริการ เช่น อาการที่พึงประสงค์และอาการไม่พึงประสงค์

เมื่อถึงลำดับการฉีดของผู้สูงอายุ ควรยืนแขนข้างที่ไม่ถนัดให้พยาบาลฉีด และหลังฉีดสองวันงดใช้แขนข้างที่ฉีดไม่เกร็งและยกของหนัก ข้อสำคัญ ถ้ากินยาละลายลิ่มเลือดอยู่ ก็ให้กินยาตามปกติ แต่เมื่อฉีดยาแล้วให้กดนิ่งตรงตำแหน่งที่ฉีดต่ออีก 1 นาที

ทั้งนี้ในการฉีดวัคซีนป้องกันโควิดของผู้สูงอายุ ควรห่างจากการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่อย่างน้อย 1 เดือน 

วิธีปฏิบัติตัวหลังการฉีดวัคซีน

หลังการฉีดวัคซีน ผู้สูงอายุควรนั่งพักสังเกตอาการอย่างน้อย 30 นาที  พร้อมต้อง ดื่มน้ำมากๆ , พักผ่อนให้เพียงพอ และงดออกกำลังกาย ยกของหนัก และทำงานหนักอย่างน้อย 2 วันหากพบอาการไม่พึงประสงค์ทั่วไป เช่น ปวด บวม แดงร้อน ไข้ต่ำ ปวดศีรษะ คันบริเวณที่ฉีด อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ท้องเสีย ให้รักษาตามอาการหรือรอให้อาการทุเลาลง 

 

ซึ่งส่วนมากจะหายได้เองใน 1-2 วันหากไม่ดีขึ้นควรไปโรงพยาบาล ส่วนอาการไม่พึงประสงค์ที่ควรพบแพทย์ เช่น ไข้สูงหนาวสั่น ปวดศีรษะรุนแรง เหนื่อยแน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวกอาเจียนมากกว่า 5 ครั้ง มีจ้ำเลือดออกจำนวนมาก ใบหน้าเบี้ยว หรือปากเบี้ยวแขนขาอ่อนแรง กล้ามเนื้ออ่อนแรง และชักหรือหมดสติ ในกรณีที่รุนแรงมาก รีบแจ้ง 1669 และ 1422 ทันที

นอกจากนี้ ผู้สูงอายุจะต้องปฏิบัติตามมาตรการของกระทรวงสาธารณสุขอย่างเคร่งครัดแล้ว การดูแลสุขภาพด้วยหลัก 5 อ. ยังคงต้องปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง ดังนี้
1)อ. อาหาร กินอาหารที่สะอาดปรุงสุกใหม่ ๆ เลี่ยงอาหารหวานหรือเค็ม เน้นอาหารที่มีโปรตีนสูงเสริมภูมิคุ้มกันและครบ 5 หมู่ และดูสุขภาพช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ
2)อ. อารมณ์ อย่ารับข่าวสารมากเกินไป ให้ทำกิจกรรมที่ผู้สูงอายุชื่นชอบ หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา แต่หากเกิดความเครียดและต้องการปรึกษาให้โทรสายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323
3)อ. ออกกำลังกาย หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ หรือทำเท่าที่ทำได้ตามสภาพร่างกาย
4)อ. เอนกายพักผ่อน นอนหลักพักผ่อนให้เพียงพอ7-9 ชั่วโมงต่อวันและ 
5)อ. ออกห่างสังคมนอกบ้าน ทั้งผู้สูงอายุและผู้ดูแลควรเก็บตัวอยู่แต่ในบ้านให้มากที่สุด เว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 เมตรสวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า และล้างมือด้วยน้ำสบู่และน้ำหรือแอลกอฮอล์เจลเป็นประจำ