คนขี้เซารีบเช็กตัวเอง ระวังเป็น"โรคนอนเกิน" โรคที่เกิดจากความผิดปกติจากร่างกายหรือจิตใจ


โดย PPTV Online

เผยแพร่




การนอนอาจเป็นสวรรค์ ของใครหลายคนแต่ถ้านอนมากเกินไป หรือนอนได้ทุกที่ ทุกเวลา นั้นเข้าข่ายเป็นโรคนอนเกิน โรคที่เกิดจากความผิดปกติจากร่างกายหรือจิตใจ

โรคนอนเกิน (Hypersomnia) หรือเรียกว่า การหลับเกินพอดีเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นกับคนขี้เซาเป็นหลัก เนื่องจากคนกลุ่มนี้นอนเท่าไหร่ก็มักไม่รู้สึกว่าหลับเพียงพอ ระหว่างวันก็ต้องการงีบหลับหลายๆ ครั้ง และการงีบก็อาจเกิดขึ้นในเวลาที่ไม่เหมาะสม อีกทั้งทั้งส่งผลให้ผู้ที่เป็นโรคนี้ ยังหงุดหงิดง่าย วิตกกังวล ความคิดอ่านไม่แล่น ความจำไม่ดี และมีอาการซึมเศร้าแม้จะรับประทานอาหารน้อย แต่ก็อ้วนง่าย เพราะการนอนเยอะเกินไปนี้อาจมีธาตุเครียดเข้ามาผสมปนเป ทำให้ “กินแล้วเก็บสะสม” ได้มาก

ระวัง! มนุษย์ขี้เซาเป็นโรค "ซึมเศร้า" และ "อายุสั้น"

ทำไมถึงรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา เช็ก 7 อาการ เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

สาเหตุที่เกิดโรคนี้ประกอบด้วย 
1. อดนอนเป็นเวลานาน และอดนอนบ่อย จนร่างกายรู้สึกนอนไม่เพียงพอ

2. นาฬิกาชีวิตแปรปรวน ปรับเวลาผิด เช่น การต้องเดินทางไปต่างประเทศที่มีช่วงเวลาต่างกันมากๆ

3. ฮอร์โมนในร่างกายหรือสารเคมีในสมองผิดปกติ ทำให้นอนมากเกินไป

4. นอนกรน มีภาวะหยุดหายใจในช่วงหลับ ทำให้ร่างกายรับออกซิเจนไม่เพียงพอ

5. สมองได้รับการบาดเจ็บ หรือเป็นโรคเกี่ยวกับสมองต่างๆ

สำหรับโทษที่เกิดจากการนอนเกิน 
1. สมองเฉื่อยชา สมองล้า กลายเป็นคนไร้ชีวิตชีวา
2. เชื่องช้าไม่สบาย เพราะติดนอนไม่อยากลุกไปไหน ทำให้ความคล่องตัวเริ่มหายไป เป็นผลต่อเนื่องให้กระดูกพรุน ข้อเสื่อม
3. น้ำหนักเกินมากกว่าเดิม เพราะวันๆ เอาแต่กินกับนอน ไม่ไปไหน
4. กลายเป็นคนซึมเศร้า การนอนมากๆ ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน โดยเฉพาะ “เคมีอารมณ์ สารความสุข” จำพวก “เซโรโทนิน(Serotonin)” และ “เอนดอร์ฟิน(Endorphin)” ลดต่ำลง
5. อาจก่อให้เกิดอาการหดหู่ เศร้าใจ เครียดได้ง่าย ไม่เอาการเอางาน

แนะเคล็ดลับ “หลับสนิท” สุขภาพดี ชีวีมีสุข

"อดนอน" ไม่ใช่เรื่องเล็ก อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้!!!

ซึ่งหากใครพบเห็นอาการดังกล่าว ขอให้ตระหนักไว้เลยไม่ได้เกิดจากพฤติกรรมหรือนิสัยเกียจคร้าน หรือบุคลิกภาพส่วนตัว แต่เกิดจากโรคทางกายหรือทางใจ จึงควรรีบไปพบแพทย์

ที่มา 
- พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
- โรงพยาบาลกรุงเทพ
-  กรมสุขภาพจิต

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ