"ไทย" ติดอันดับอัตราการเกิดโรคไตสูง มีผู้ป่วยไตเรื้อรัง 11.6 ล้านคน

โดย BDMS Wellness Clinic

เผยแพร่

ในประเทศไทยมีผู้ป่วยไตเรื้อรัง 11.6 ล้านคน ในจำนวนนี้มีมากกว่า 1 แสนคนที่ต้องล้างไต

จากรายงานของ The United States Renal Data System (USRDS) พบว่า ประเทศไทยเป็น 1 ใน 5 ประเทศที่มีอัตราการเกิดโรคไตสูงที่สุด การป้องกันโรคไตเริ่มต้นง่ายๆ แค่ลดการบริโภคโซเดียม และเพิ่มการรับประทานผักและผลไม้

คนไทยบริโภคโซเดียมมากถึง 3,635 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่า เกลือประมาณ 2 ช้อนชา สูงกว่าปริมาณที่แนะนำเกือบ 2 เท่า โซเดียมในอาหาร 90% มาจากเครื่องปรุงรสต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น น้ำปลา ซีอิ๊วขาว ซุปก้อน เกลือ กะปิ และผงชูรส รวมถึงอาหารสำเร็จรูปต่างๆ ก็ล้วนแต่มีโซเดียมสูงเช่นเดียวกัน

โรคอ้วน ศัตรูร้าย ทำลายสุขภาพ ซ้ำ สร้างความเสียหายทางเศรษฐกิจ 2 แสนล้านบาท

ประเทศไทยพบผู้ป่วย ”โรคเบาหวาน” ไม่ต่ำกว่า 4 ล้านคน

มาดูกันสิว่า ปริมาณโซเดียม 2,000 มิลลิกรัม เทียบเท่ากับเครื่องปรุงรสปริมาณเท่าไหร่กันบ้าง

  • เกลือ       1 ช้อนชา
  • น้ำปลา   5 ช้อนชา
  • โชยุ         6 ช้อนชา
  • ปลาร้า    6 ½ ช้อนชา
  • กะปิ        5 ช้อนชา
  • ผงปรุงรส                3 1/2 ช้อนชา
  • ผงชูรส    4 ช้อนชา

แต่อย่าลืมนะว่า เราไม่ได้ใส่เครื่องปรุงรสเพียงชนิดเดียวเท่านั้นในอาหาร นึ้จึงเป็นสาเหตุให้เราได้รับปริมาณโซเดียมเกินความต้องการอยู่เสมอ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการเติมเครื่องปรุงเพิ่มในอาหารที่ปรุงสำเร็จมาแล้ว

ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก BDMS Wellness Clinic

แพทย์ ชี้เด็กไทย “ป่วยไต” พุ่งสูง เพราะกินเค็มมากเกิน !!!

สถิติคนไทยติดเค็ม ป่วยไตเรื้อรังกว่า 8 ล้านคน

BDMS Wellness Clinic มุ่งมั่นพัฒนาและวิจัยเรื่องสุขภาพ เพื่อมอบเป็นของขวัญแก่คนไทยทุกคน​ เพราะสุขภาพที่ดี คือของขวัญที่ดีที่สุด ​ Live longer, Healthier and Happier​

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก (BDMS Wellness Clinic)

​Line @bdmswellnessclinic or https://lin.ee/rdIDv1A เว็บไซต์ www.bdmswellness.com

แหล่งอ้างอิง

1. Kanjanabuch T, Takkavatakarn K. Global Dialysis Perspective: Thailand. Kidney360. 2020;1(7):671-675.

2. Chailimpamontree W, Kantachuvesiri S, Aekplakorn W, Lappichetpaiboon R, Sripaiboonkij Thokanit N, Vathesatogkit P et al. Estimated dietary sodium intake in Thailand: A nationwide population survey with 24‐hour urine collections. The Journal of Clinical Hypertension. 2021;23(4):744-754.

3. Institute of Nutrition, Mahidol university. Nutrient calculation computer software INMUCAL-Nutrient V.3 database NB.3. Nakornpathom. 2013.

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

PPTVHD36

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ