รู้เร็ว รักษาได้! ตรวจ Sleep Test บอกสาเหตุของปัญหาด้านการนอนหลับ

แต่จะรู้ได้ไงว่าเรามีปัญหาเหล่านี้ เราจะพามารู้จักกับ Sleep test ที่เป็นวิธีการตรวจการนอนหลับด้วยเครื่องมือทางการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งจะช่วยบอกได้ถึงสาเหตุของปัญหาด้านการนอนหลับไปจนถึงการรักษาที่เหมาะสม

ปัจจุบันถือว่าการตรวจ Sleep Test นี้เป็นการตรวจที่เป็นมาตรฐานสากล หรือ Gold Standard ในการวินิจฉัยโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เช่น การนอนกรน นอนกัดฟัน นอนละเมอ ภาวะชักขณะหลับ การกระตุกของกล้ามเนื้อต่าง ๆ รวมถึงพฤติกรรมที่ผิดปกติระหว่างการนอนหลับ 

SLEEP TEST ตรวจประสิทธิภาพการนอน ลดอันตรายจากความผิดปกติที่ถึงชีวิต

โดยเฉพาะภาวะหยุดหายใจขณะหลับเพื่อให้แพทย์สามารถนำผลการตรวจไปหาสาเหตุ วางแผน และติดตามการรักษาปัญหาการนอนหลับได้อย่างถูกต้อง ปัญหาการนอน ไม่ได้มีแค่อาการนอนไม่หลับ ปัญหาอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนก็ส่งผลต่อสุขภาพได้

แอปพลิเคชั่นดี ๆ สำหรับคนที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองนอนกรนอย่าง SnoreLab

โดยแอปนี้จะทำหน้าที่วัดระดับความดังและบันทึกเสียงกรนของคุณ ว่าขณะนอนหลับมีการกรนช่วงไหนบ้าง เพื่อวัดผลออกมาเป็นคะแนน และเปรียบเทียบกับค่ามาตรฐานของคนอื่น รวมทั้งยังให้คำแนะนำที่ดีในการแก้ไขอาการดังกล่าวอีกด้วย

วิธีใช้ก็ง่ายมาก ๆ เพียงแค่ตั้งค่าให้ SnoreLab เปิดใช้งาน แล้ววางโทรศัพท์มือถือเอาไว้บริเวณหัวเตียงระหว่างที่คุณนอนหลับ ตื่นเช้ามาคุณก็จะพบการประมวลผลคะแนนการกรนของคุณ และทราบว่าคุณกรนเมื่อใด เสียงดังแค่ไหน แถมยังสามารถเปิดฟังเสียงกรนของคุณได้อีกด้วย

นอกจากจะช่วยบันทึกประวัติการนอนกรน เพื่อนำผลไปประกอบรักษาอาการหรือปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุได้แล้ว ถ้าหากคนที่นอนข้าง ๆ ไม่ยอมรับว่า เขานอนกรน แนะนำแอปนี้เลย รับรองว่าดิ้นไม่หลุดแน่นอน

แอปนี้ก็มีทั้งแบบฟรีและพรีเมียม สามารถดาวน์โหลดได้ทั้งระบบ iOS และแอนดรอยด์